Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), eller acid reflux, er en tilstand som involverer mer enn bare en og annen tilfelle av halsbrann. Personer med GERD opplever rutinemessig den oppadgående bevegelsen av magesyre i spiserøret. Dette får folk med GERD til å oppleve:
- brennsmerter i nedre midt på brystet eller bak brystbenet
- irritasjon
- betennelse
- smerte
Det er viktig å snakke med legen din om GERD-symptomene dine. Ubehandlet GERD øker risikoen for å utvikle:
- laryngitt
- erodert tannemalje
- endringer i slimhinnen i spiserøret
- kreft i spiserøret
Leger kan foreskrive antacida uten medisiner eller reseptbelagte medisiner for å redusere magesyreproduksjonen. Noen naturlige midler mot sporadisk halsbrann inkluderer lett tilgjengelige urter og kosttilskudd. Det er begrensede bevis for å støtte bruken av urter og GERD. Du kan imidlertid synes at de er nyttige i kombinasjon med det legen din anbefaler for GERD. Du bør alltid kontakte legen din før bruk.
Peppermynteolje
Peppermynteolje finnes ofte i søtsaker og teblader. Peppermynte brukes imidlertid tradisjonelt for å lindre:
- forkjølelse
- hodepine
- fordøyelsesproblemer
- kvalme
- mageproblemer
Noe forskning har også vist forbedrede symptomer hos personer med GERD som tar peppermynteolje. Det er imidlertid viktig at du aldri tar syrenøytraliserende midler og peppermynteolje på samme tid. Dette kan faktisk øke risikoen for halsbrann.
Ingefærrot
Ingefærrot er historisk brukt for behandling av kvalme. Faktisk anbefales ingefær godteri og ingefær ale som kortsiktige tiltak for graviditetsrelatert morgenkvalme eller kvalme. Historisk har ingefær blitt brukt til å behandle andre gastrointestinale plager, inkludert halsbrann. Det antas å inneholde betennelsesdempende egenskaper. Dette kan redusere generell hevelse og irritasjon i spiserøret.
Det er veldig få bivirkninger forbundet med ingefærrot, med mindre du tar for mye. Å ta for mye ingefær kan faktisk forårsake halsbrann.
Andre urter
En håndfull andre urter og botanikalier brukes tradisjonelt til å behandle GERD. Fortsatt er det lite klinisk bevis som støtter deres effektivitet. Blant disse er:
- karve
- hage angelica
- Tysk kamilleblomst
- større celandine
- lakrisrot
- sitronbalsam
- melististel
- gurkemeie
Disse urtene finnes i helsekostbutikker. Du kan være i stand til å finne dem som te, oljer eller kapsler. Urter er ikke regulert av noe statlig organ for sikkerhet eller effektivitet.
antioksidanter
Antioksidant næringsstoff vitamin A, C og E blir også undersøkt for potensialet sitt i GERD-forebygging. Vitamintilskudd brukes bare vanligvis hvis du ikke får i deg nok av næringsstoffene fra maten. En blodprøve kan hjelpe deg med å bestemme hvilke næringsstoffer kroppen din er mangelfull i. Legen din kan også anbefale et multi-vitamin.
melatonin
Bortsett fra urter, kan visse tilskudd fra apotek også bidra til å lindre GERD-symptomer og minimere forekomsten av dem. Melatonin er et av disse tilskuddene.
Melatonin er kjent som”søvnhormonet” og er et hormon som produseres i pinealkjertelen. Denne kjertelen ligger i hjernen. Melatonin er først og fremst kjent for å hjelpe til med å utløse endringer i hjernen som fremmer søvnutbruddet.
Foreløpige studier antyder at tilleggsmelatonin også kan tilby langvarig lindring av GERD-symptomer. Fortsatt sees disse fordelene bare når man kombinerer melatonin med andre former for refluksbehandling - ikke bare tilskuddet alene.
Vurder din generelle livsstil for langsiktig styring
Noen bevis tyder på at urter og kosttilskudd kan påvirke fordøyelsesfunksjonen. Imidlertid er mer forskning nødvendig.
Det er viktig å forstå at urtemedisiner ikke motvirker underliggende vaner og helsemessige forhold som bidrar til GERD. Slike risikofaktorer inkluderer:
- fedme
- diabetes
- røyke
- alkoholmisbruk
- iført trange klær
- legger seg etter å ha spist
- inntar store måltider
- spiser trigger matvarer, som fettstoffer, stekte varer og krydder
Mange av disse forholdene er reversible gjennom riktig kosthold og livsstilsendringer. Imidlertid er det mer sannsynlig at vekttap er effektivt enn å ta urter og kosttilskudd for GERD alene.
Før du tar andre alternativer for acid reflux, er det viktig å snakke med legen din. De vil hjelpe deg med å bestemme den beste og mest effektive behandlingen for GERD.
