Hva er svimmelhet?
Svimmelhet føles som om du kan besvime. Kroppen din kan føles tung mens hodet føles som om det ikke får nok blod. En annen måte å beskrive svimmelhet på er som en "opprullende følelse." Svimmelhet kan være ledsaget av tåkete syn og tap av balanse.
Selv om det ikke alltid er grunn til bekymring, kan lettthet noen ganger indikere en underliggende medisinsk tilstand og kan øke risikoen for å få et fall. Av denne grunn bør du være forsiktig når du føler deg fyr.
Svimmelhet oppstår ofte når du beveger deg raskt fra sittende til stående stilling. Denne posisjonsendringen resulterer i redusert blodstrøm til hjernen. Dette kan skape et blodtrykksfall som får deg til å føle deg svak. Det er mer sannsynlig at du opplever denne tilstanden hvis du er dehydrert på grunn av sykdom eller utilstrekkelig væskeinntak. Følelsen kan bli bedre når du sitter eller ligger igjen.
Svimmelhet kan være ledsaget av kvalme og svimmelhet. Svimmelhet er følelsen av å være ubalansert eller ustabil. Det er ofte forårsaket av problemer med det indre øret, hjernen, hjertet eller bruk av visse medisiner. I følge Cleveland Clinic har 4 av 10 personer opplevd svimmelhet alvorlig nok til å sende dem til lege. Svimmelhet kan være farlig fordi det endrer balansen og kan gjøre deg mer sannsynlig å falle.
En type svimmelhet, kalt svimmelhet, forårsaker den falske følelsen av at omgivelsene dine beveger seg eller snurrer når de i virkeligheten er. Svimmelhet kan føre til at du føler at du flyter, vipper, svinger eller hvirrer. De fleste tilfeller av svimmelhet er forårsaket av forstyrrelser i indre øre, som sender signaler til hjernen din som ikke stemmer overens med de tegn øynene dine og sensoriske nerver får.
Årsaker til letthet
Foruten dehydrering og posisjonsendring, inkluderer andre vanlige årsaker til svimmelhet:
- allergi
- høydesyke
- har en forkjølelse
- har influensa
- lavt blodsukker
- bruker tobakk, alkohol eller ulovlige stoffer
- dehydrering forårsaket av oppkast, diaré, feber og andre sykdommer
- veldig dyp eller rask pust (hyperventilering)
- angst og stress
Noen reseptbelagte medisiner og uten resepsjonsmedisin kan også forårsake svimmelhet.
I noen tilfeller skyldes letthet en alvorligere tilstand, inkludert:
- hjerteforhold, for eksempel et hjerteinfarkt eller hjerterytme av rytme
- indre blødninger (i dine indre organer eller organsystemer)
- sjokk som forårsaker et betydelig blodtrykksfall
- hjerneslag
Når du skal søke medisinsk hjelp
Søk øyeblikkelig lege hvis du har mistet en betydelig mengde blod og føler deg fyr. Også letthed ledsaget av hjerteinfarkt eller hjerneslag symptomer bør behandles umiddelbart. Disse symptomene inkluderer:
- ansiktsdråpende på den ene siden
- kvalme
- trykk eller smerter i brystet
- kortpustethet
- uforklarlig svette
- oppkast
Ikke prøv å kjøre deg selv til sykehuset hvis du opplever disse symptomene. Ring i stedet en ambulanse.
Hvis din letthet fortsetter etter en uke eller så eller har resultert i en skade eller kvalme, må du kontakte legen din. Søk også legehjelp hvis letttheten din forverres over tid.
Denne informasjonen er et sammendrag. Søk lege dersom du mistenker at du trenger akutt behandling.
Hvordan behandles svimmelhet?
Letheadedness som ikke skyldes alvorlig blodtap, hjerteinfarkt eller hjerneslag ofte avtar med tiden. Andre behandlinger vil adressere den underliggende tilstanden.
Behandling for mindre alvorlige årsaker til svimmelhet kan omfatte:
- drikker mer vann
- mottar intravenøs væske (hydratiseringsvæsker gitt gjennom en blodåre)
- å spise eller drikke noe sukkerholdig
- drikkevæsker som inneholder elektrolytter
- å ligge eller sitte for å redusere hevet på hodet i forhold til kroppen
For mer alvorlige tilfeller av svimmelhet, eller for svimmelhet som ikke går bort, kan behandling omfatte:
- vannpiller
- lite salt diett
- antinausea medisiner
- medisiner mot angst, slik som Diazepam (Valium) eller Alprazolam (Xanax)
- antimigraine medisiner
- balanseterapi, også vestibulær rehabilitering (øvelser for å gjøre balansesystemet mindre følsomt for bevegelse)
- psykoterapi for å redusere angst
- antibiotiske injeksjoner i det indre øret som forårsaker balanseproblemer (dette deaktiverer balansen i det øret, slik at det andre øret kan overta balansen)
- fjerning av sanseorganet i det indre øret, kjent som en labyrintektomi (en sjelden operasjon for å deaktivere funksjonen til det indre øret som forårsaker balanseproblemer slik at det andre øret kan ta over)
Handle vannpiller.
Hvordan kan jeg forhindre svimmelhet?
Å stå sakte opp og unngå plutselige endringer i holdningen kan bidra til å forhindre svimmelhet. Drikk mye vann, spesielt når du er syk eller trener intenst. Unngå skarpe lys og bruk solbriller når du er utendørs.
Unngå stoffer som er kjent for å forårsake svimmelhet, for eksempel alkohol eller tobakk. Antihistaminer, beroligende midler og antinausea medisiner kan også forårsake svimmelhet. Ikke slutte å ta reseptbelagte medisiner uten legens anbefaling.
Hvis du har en tendens til å oppleve svimmelhet med jevne mellomrom, er her noen flere tips for å forbedre livskvaliteten:
- Vær oppmerksom på at du kan miste balansen når du går, noe som kan føre til fall og alvorlig personskade
- bevege deg forsiktig og sakte, bruk om nødvendig en stokk for mobilitet
- forhindre fall i hjemmet ditt ved å fjerne ting du kan reise på, for eksempel tepper og elektriske ledninger; legg glidelåtter til badet eller dusjgulvet; sørg for at hjemmet ditt er godt opplyst
- sitte eller ligge så snart du føler deg fyr; legg deg med lukkede øyne i et mørklagt rom hvis du opplever en alvorlig svimmelhet
- ikke kjør et kjøretøy eller bruk tungt maskineri hvis du ofte blir fyrhodet uten forvarsel
- spis et sunt kosthold rikt på en rekke næringsstoffer
- få nok søvn (8 til 10 timer for tenåringer, 7 til 9 timer for unge voksne og voksne og 7 til 8 timer for eldre voksne)
- unngå ekstra stress ved å øve på avslapningsteknikker som dyp pusting, yoga og meditasjon
- drikk nok væske (minst åtte glass om dagen)
