Oversikt
Boswellia, også kjent som indisk røkelse, er et urteekstrakt hentet fra Boswellia serrata treet.
Harpiks laget av boswellia-ekstrakt har blitt brukt i århundrer i asiatisk og afrikansk folkemedisin. Det antas å behandle kroniske inflammatoriske sykdommer så vel som en rekke andre helsemessige forhold. Boswellia er tilgjengelig som harpiks, pille eller krem.
Hva forskningen sier
Studier viser at boswellia kan redusere betennelse og kan være nyttig i behandling av følgende tilstander:
- slitasjegikt (OA)
- revmatoid artritt (RA)
- astma
- inflammatorisk tarmsykdom (IBD)
Fordi boswellia er et effektivt betennelsesdempende middel, kan det være et effektivt smertestillende og kan forhindre tap av brusk. Noen studier har funnet at det til og med kan være nyttig i behandling av visse kreftformer, som leukemi og brystkreft.
Boswellia kan samhandle med og redusere effekten av betennelsesdempende medisiner. Snakk med legen din før du bruker boswellia-produkter, spesielt hvis du tar andre medisiner for å behandle betennelse.
Hvordan boswellia fungerer
Noe forskning viser at boswellic acid kan forhindre dannelse av leukotriener i kroppen. Leukotriener er molekyler som har blitt identifisert som en årsak til betennelse. De kan utløse astmasymptomer.
Fire syrer i boswelliaharpiks bidrar til urtenes betennelsesdempende egenskaper. Disse syrene hemmer 5-lipoksygenase (5-LO), et enzym som produserer leukotrien. Acetyl-11-keto-ß-boswellic acid (AKBA) antas å være den kraftigste av de fire boswellic syrene. Imidlertid antyder annen forskning at andre boswellinsyrer er ansvarlige for urtenes betennelsesdempende egenskaper.
Boswellia-produktene er generelt vurdert etter konsentrasjonen av boswellinsyrer.
På OA
Mange studier av boswellias effekt på OA har funnet at det er effektivt å behandle smerter og betennelse i OA.
En studie fra 2003 publisert i tidsskriftet Phytomedicine fant at alle 30 personer med OA knesmerter som fikk boswellia rapporterte en reduksjon i knesmerter. De rapporterte også om en økning i knefleksjon og hvor langt de kunne gå.
Nyere studier støtter fortsatt bruk av boswellia for OA.
En annen studie, finansiert av et boswellia-produksjonsselskap, fant at å øke doseringen av anriket boswellia-ekstrakt førte til en økning i fysisk evne. OA knesmerter reduserte etter 90 dager med boswellia-produktet, sammenlignet med en mindre dosering og placebo. Det bidro også til å redusere nivåene av et brusk-nedbrytende enzym.
På RA
Studier på nytten av boswellia i RA-behandling har vist blandede resultater. En eldre studie publisert i Journal of Rheumatology fant at boswellia bidrar til å redusere hevelse i RA-ledd. Noe forskning antyder at boswellia kan forstyrre den autoimmune prosessen, noe som vil gjøre det til en effektiv terapi for RA. Videre forskning støtter de effektive antiinflammatoriske og immunbalanserende egenskapene.
På IBD
På grunn av urtenes betennelsesdempende egenskaper, kan boswellia være effektive i behandling av inflammatoriske tarmsykdommer som Crohns sykdom og ulcerøs kolitt (UC).
En studie fra 2001 sammenlignet H15, et spesielt boswellia-ekstrakt, med det antiinflammatoriske reseptbelagte legemidlet mesalamin (Apriso, Asacol HD). Det viste at boswellia-ekstraktet kan være effektivt i behandling av Crohns sykdom.
Flere studier fant at urten også kan være effektiv i behandling av UC. Vi begynner akkurat å forstå hvordan den antiinflammatoriske og immunbalanserende effekten av boswellia kan forbedre helsen til en betent tarm.
På astma
Boswellia kan spille en rolle i å redusere leukotriener, noe som får bronkiale muskler til å trekke seg sammen. En studie fra 1998 av urtens effekt på bronkialastma fant at personer som tok boswellia opplevde reduserte astmasymptomer og indikatorer. Dette viser at urten kan spille en viktig rolle i behandlingen av bronkialastma. Forskning fortsetter og har vist at de positive immunbalanserende egenskapene til boswellia kan hjelpe overreaksjonen mot miljøallerggener som skjer ved astma.
På kreft
Boswellinsyrer virker på flere måter som kan hemme kreftvekst. Boswellinsyrer har vist seg å forhindre at visse enzymer påvirker DNA negativt.
Studier har også funnet at boswellia kan bekjempe avanserte brystkreftceller, og det kan begrense spredningen av ondartet leukemi og hjernesvulstceller. En annen studie viste at boswellinsyrer var effektive for å undertrykke invasjonen av kreftceller i bukspyttkjertelen. Studier fortsetter, og antikreftaktiviteten til boswellia blir bedre forstått.
Dosering
Boswellia-produktene kan variere veldig. Følg produsentens instruksjoner, og husk å snakke med legen din før du bruker urteterapi.
Generelle retningslinjer for dosering foreslår at du tar 300–500 mg (mg) per munn to til tre ganger om dagen. Doseringen kan trenge å være høyere for IBD.
Arthritis Foundation foreslår 300–400 mg tre ganger per dag for et produkt som inneholder 60 prosent boswellinsyrer.
Bivirkninger
Boswellia kan stimulere blodstrømmen i livmoren og bekkenet. Det kan akselerere menstruasjonsstrømmen og kan indusere spontanabort hos gravide.
Andre mulige bivirkninger av boswellia inkluderer:
- kvalme
- sure oppstøt
- diaré
- hudutslett
Boswellia-ekstrakt kan også samhandle med medisiner, inkludert ibuprofen, aspirin og andre ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs).
