Hva er fobier?
En fobi er en overdreven og irrasjonell fryktreaksjon. Hvis du har en fobi, kan du oppleve en dyp følelse av frykt eller panikk når du støter på frykten. Frykten kan være av et bestemt sted, situasjon eller objekt. I motsetning til generelle angstlidelser, er en fobi vanligvis koblet til noe spesifikt.
Virkningen av en fobi kan variere fra irriterende til alvorlig deaktivering. Personer med fobier innser ofte at frykten deres er irrasjonell, men de klarer ikke å gjøre noe med det. Slik frykt kan forstyrre arbeid, skole og personlige forhold.
Anslagsvis 19 millioner amerikanere har en fobi som forårsaker vanskeligheter i et område av livet. Søk legen din hvis du har en frykt som forhindrer deg i å leve ditt fulle liv.
Fører til
Genetiske og miljømessige faktorer kan forårsake fobier. Barn som har en nær slektning med en angstlidelse, risikerer å utvikle fobi. Bekymrende hendelser, som nesten drukning, kan føre til en fobi. Eksponering for trange rom, ekstreme høyder og dyr eller insektbitt kan alle være kilder til fobier.
Personer med pågående medisinske tilstander eller helseproblemer har ofte fobier. Det er en høy forekomst av mennesker som utvikler fobier etter traumatiske hjerneskader. Stoffmisbruk og depresjon er også koblet til fobier.
Fobier har forskjellige symptomer fra alvorlige psykiske sykdommer som schizofreni. Ved schizofreni har mennesker visuelle og auditive hallusinasjoner, vrangforestillinger, paranoia, negative symptomer som anhedoni, og uorganiserte symptomer. Fobier kan være irrasjonelle, men mennesker med fobier mislykkes ikke på virkelighetsprøving.
agorafobi
Agoraphobia er en frykt for steder eller situasjoner du ikke kan flykte fra. Selve ordet refererer til "frykt for åpne områder." Personer med agorafobi frykter å være i store folkemengder eller fanget utenfor hjemmet. De unngår ofte sosiale situasjoner helt og holder seg hjemme.
Mange mennesker med agorafobi frykter at de kan få et panikkanfall på et sted der de ikke kan flykte. De med kroniske helseproblemer kan frykte at de vil få en medisinsk nødsituasjon i et offentlig område eller hvor det ikke er hjelp å få.
Sosial fobi
Sosial fobi kalles også sosial angstlidelse. Det er ekstrem bekymring for sosiale situasjoner, og det kan føre til selvisolasjon. En sosial fobi kan være så alvorlig at de enkleste samhandlingene, som å bestille på en restaurant eller svare på telefon, kan forårsake panikk. Mennesker med sosial fobi går ofte ut av deres måte å unngå offentlige situasjoner.
Andre typer fobier
Mange mennesker misliker visse situasjoner eller gjenstander, men for å være en ekte fobi, må frykten forstyrre dagliglivet. Her er noen flere av de vanligste:
Glossophobia: Dette er kjent som prestasjonsangst, eller frykten for å snakke foran et publikum. Personer med denne fobien har alvorlige fysiske symptomer når de til og med tenker å være foran en gruppe mennesker.
Akrofobi: Dette er høydeskrekken. Mennesker med denne fobien unngår fjell, broer eller bygningens høyere etasjer. Symptomene inkluderer svimmelhet, svimmelhet, svette og følelse som om de vil gå ut eller miste bevisstheten.
Klaustrofobi: Dette er en frykt for lukkede eller trange rom. Alvorlig klaustrofobi kan være spesielt deaktiverende hvis det hindrer deg i å sykle i biler eller heiser.
Aviofobi: Dette er også kjent som frykten for å fly.
Tannofobi: Tannofobi er en frykt for tannlegen eller prosedyrer for tannleger. Denne fobien utvikler seg vanligvis etter en ubehagelig opplevelse på et tannlegekontor. Det kan være skadelig hvis det hindrer deg i å få nødvendig tannpleie.
Hemofobi: Dette er en fobi av blod eller skade. En person med hemofobi kan besvime når han kommer i kontakt med sitt eget blod eller en annen persons blod.
Arachnophobia: Dette betyr redsel for edderkopper.
Kynofobi: Dette er frykt for hunder.
Ophidiophobia: Mennesker med denne fobien frykter slanger.
Nyctophobia: Denne fobien er en frykt for natt eller mørke. Det begynner nesten alltid som en typisk barndomsfrykt. Når det går over ungdomsårene, regnes det som en fobi.
Risikofaktorer
Personer med genetisk disposisjon for angst kan ha høy risiko for å utvikle en fobi. Alder, sosioøkonomisk status og kjønn ser ut til å være risikofaktorer bare for visse fobier. For eksempel er det mer sannsynlig at kvinner har fobier fra dyr. Barn eller personer med lav sosioøkonomisk status har mer sannsynlig sosiale fobier. Menn utgjør majoriteten av de som har fobier fra tannlege og lege.
Symptomer på fobier
Det vanligste og deaktiverende symptomet på en fobi er et panikkanfall. Funksjoner ved et panikkanfall inkluderer:
- bankende eller racing hjerte
- kortpustethet
- rask tale eller manglende evne til å snakke
- tørr i munnen
- urolig mage
- kvalme
- forhøyet blodtrykk
- skjelving eller risting
- brystsmerter eller tetthet
- en kvelningsfølelse
- svimmelhet eller svimmelhet
- rikelig svette
- en følelse av forestående undergang
En person med fobi trenger ikke å ha panikkanfall for nøyaktig diagnose.
Behandlingsalternativer
Behandling for fobier kan innebære terapeutiske teknikker, medisiner eller en kombinasjon av begge deler.
Kognitiv atferdsterapi
Kognitiv atferdsterapi (CBT) er den mest brukte terapeutiske behandlingen for fobier. Det innebærer eksponering for kilden til frykten i en kontrollert setting. Denne behandlingen kan avkondisjonere mennesker og redusere angst.
Terapien fokuserer på å identifisere og endre negative tanker, dysfunksjonelle oppfatninger og negative reaksjoner på den fobiske situasjonen. Nye CBT-teknikker bruker virtual reality-teknologi for å eksponere mennesker for kildene til fobierene deres på en trygg måte.
medisinering
Antidepressiva og medisiner mot angst kan bidra til å berolige følelsesmessige og fysiske reaksjoner på frykt. Ofte er en kombinasjon av medisiner og profesjonell terapi den mest nyttige.
Ta bort
Hvis du har fobi, er det viktig at du søker behandling. Å overvinne fobier kan være vanskelig, men det er håp. Med riktig behandling kan du lære å håndtere frykten din og føre et produktivt og oppfylle liv.
