Hva er muskelstivhet?
Muskelstivhet, også kjent som muskelspenning, stivhet eller stivhet, er en av de vanligste årsakene til muskelsmerter.
Det er preget av at musklene ikke kan slappe av normalt. Tilstanden kan påvirke noen av musklene i kroppen, forårsake skarpe smerter som gjør det vanskelig å bevege seg.
Hva forårsaker muskelstivhet?
Det er muskler over hele kroppen. Når du trenger å bevege en bestemt del av kroppen din, sender hjernen et nervesignal til musklene som ligger i den delen av kroppen. Dette får musklene til å stramme seg, eller trekke seg sammen.
Muskler kan trekke seg sammen litt eller mye, avhengig av hvilken type signal hjernen sender. Etter sammentrekning slapper musklene av til neste gang du trenger å bruke dem.
Stivhet i muskler skjer når en muskel eller en gruppe av muskler forblir sammenslått eller delvis trekker seg sammen i en lengre periode. Hjernen fortsetter å sende nervesignaler som forteller at muskelen skal trekke seg sammen selv når muskelen ikke lenger er nødvendig for bevegelse.
Noen ganger kan dette vare i flere timer eller dager. Jo lengre muskelen er igjen, jo mer smerte vil du føle.
Stivhet i muskler utløses ofte av stress.
Stress kan ha negativ innvirkning på kroppens nervesystem - inkludert nervene - og hvordan de fungerer.
Nervesystemet ditt kan reagere på stress ved å legge ekstra trykk på blodårene, noe som resulterer i redusert blodstrøm til musklene. Dette kan forårsake muskelspenninger og smerter.
Visse medisiner, for eksempel statiner, kan også forårsake muskelstivhet. Noen medisinske tilstander kan også bidra til det. Disse inkluderer:
- amyotrofisk lateral sklerose, som er en progressiv nevrodegenerativ sykdom som forårsaker nerveproblemer og tap av kontroll over frivillige muskler
- kronisk anstrengelsesromssyndrom, som er en treningsindusert muskel- og nervetilstand som forårsaker smerter og hevelse
- kronisk utmattelsessyndrom, som er en tilstand som forårsaker ekstrem tretthet, søvnavvik og muskelsmerter
- claudication, som er en tilstand der krampe oppstår på grunn av mangel på blodstrøm til musklene, vanligvis i bena
- dehydrering, som er en tilstand som utvikler seg som et resultat av at man ikke drikker nok vann
- forsinket debut av muskelsårhet, som er en tilstand preget av muskelsmerter og stivhet som utvikler seg timer eller dager etter veldig anstrengende trening
- dystoni, som er en tilstand som forårsaker tilfeldige og ufrivillige muskelsammentrekninger
- fibromyalgi, som er en kronisk lidelse som kan forårsake sårhet i muskler, smerter og stivhet
- lupus, som er en kronisk inflammatorisk sykdom som kan forårsake smerter og stivhet i leddene
- Lyme sykdom og Rocky Mountain flekkfeber, som er flåttbårne sykdommer som kan forårsake nerveskader
- myofascial smertsyndrom, som er en kronisk lidelse der press på følsomme punkter i musklene forårsaker smerte
- Parkinsons sykdom, som er en progressiv nevrologisk sykdom som påvirker bevegelse
- polymyalgia rheumatica, som er en kronisk betennelsessykdom som kan forårsake muskelsmerter og stivhet, spesielt i skuldrene
- repetitiv belastningsskade, som er en skade på musklene eller nervene som et resultat av overforbruk av muskler
- revmatoid artritt, som er en kronisk betennelsesforstyrrelse som påvirker leddene, spesielt de i hender og føtter
- bakterielle og virale infeksjoner
- klemte nerver
Når bør du ringe lege om muskelstivhet?
Hvis du vet at muskelstivheten er et resultat av en mindre skade, stress eller overforbruk, kan du vanligvis behandle den hjemme effektivt. Hvis du mistenker at muskelstivheten er forårsaket av en alvorlig skade eller en udiagnostisert tilstand, bør du imidlertid ringe legen din.
Du bør også kontakte legen din hvis muskelstivheten ikke forsvinner i løpet av en uke eller ledsages av noe av følgende:
- et flåttbitt
- et uforklarlig utslett
- røde og hovne muskler
- en økning i medisindosering eller en endring i medisiner
Ring 911 eller gå til legevakten med en gang hvis du opplever muskelstivhet sammen med noen av følgende symptomer:
- pustevansker
- svimmelhet
- alvorlig muskelsvakhet
- høy feber
- nakkestivhet
Hvordan diagnostiseres muskelstivhet?
For å diagnostisere muskelstivhet, vil legen din først be om din sykehistorie og utføre en fysisk undersøkelse. De kan også kjøre laboratorietester for å se etter muskelskader og for å utelukke eventuelle underliggende forhold som kan forårsake muskelstivheten.
Disse testene kan omfatte:
- blodprøver, noe som kan hjelpe legen din å sjekke for muskelskader og tilstedeværelsen av visse autoimmune lidelser som kan forårsake stivhet
- MR- og CT-skanninger, som kan avdekke eventuelle benavvik som kan forårsake klemte nerver
- et elektromyogram, som kan hjelpe legen din med å evaluere hvor godt musklene og nervene fungerer
- en ultralyd, som kan hjelpe legen din med å finne tårer og betennelse i muskelfibre
Hvordan behandles muskelstivhet?
Hovedmålet med behandlingen er å oppmuntre musklene til å slappe av. Den spesifikke behandlingen som brukes for muskelstivhet kan variere avhengig av årsaken.
Hjem rettsmidler
Hjemmemedisiner er vanligvis effektive til behandling av muskelstivhet forårsaket av mindre skader, stress eller overforbruk. De kan inkludere følgende:
- Påføring av en varm kompress eller varmepute på den berørte muskelen for å hjelpe til med å slappe av stive muskler.
- Strekk den stive muskelen forsiktig for å hjelpe deg med å slappe av.
- Unngå anstrengende aktivitet som kan få muskelen til å bli stiv igjen.
- Oppmuntre musklene til å slappe av ved hjelp av massasje, yoga eller tai chi.
Medisinsk behandling
Du trenger medisinsk behandling for alvorlige skader eller underliggende helsemessige forhold som kan forårsake muskelstivheten. Behandlingen vil først adressere tilstanden eller skaden og deretter muskelstivheten.
Avhengig av den spesifikke årsaken til muskelstivheten din, kan medisinsk behandling innebære kirurgi, medisiner og fysioterapi. Du og legen din kan diskutere hvilke behandlinger som vil være best for deg.
