Det kan hende du hører sporvisvis, knips og sprekker når du bøyer eller rette knærne, eller når du går eller går opp eller ned trapper.
Leger kaller denne knitrende lyden crepitus (KREP-ih-dus).
En forklaring på hvorfor dette skjer er slitasjegikt, men det er mange andre årsaker. I de fleste tilfeller er støyende knær ikke et problem. Imidlertid, hvis du har smerter også, kan det være lurt å vurdere å be en lege om å sjekke ut knærne.
Crepitus i knærne er forskjellig fra crepitus eller knitrende i lungene, noe som kan være et tegn på et luftveisproblem.
En titt på kneleddet
Kneet fungerer som et stort hengsel. Det består av bein, brusk, synovium og leddbånd.
Bein: Kneet forbinder lårbenet (lårbenet) til det lange beinet i underbenet (tibia). Fibula, et bein i underbenet, er også koblet til leddet. Kneskålen (patella) er det lille, konvekse beinet som sitter foran på kneet og beskytter leddet.
Brusk: To tykke bruskputer som kalles menisci-puten tibia og femur, og reduserer friksjonen der de møtes.
Synovium: Et spesialisert bindevev som linjer ledd og seneskjeder. Synovialvæske tjener til å smøre leddene.
Ligament: Fire leddbånd - tøffe, fleksible bånd som strekker seg over leddens ujevn overflate - forbinder beinene.
Fører til
Crepitus skjer av forskjellige grunner, bortsett fra slitasjegikt. Her er noen av dem:
Gassbobler
Over tid kan gass bygges opp i områdene rundt leddet og danne bittesmå bobler i synovialvæsken. Når du bøyer kneet, sprenger noen av boblene.
Dette er normalt og skjer med alle fra tid til annen. Det forårsaker ikke smerter.
ligaments
Leddbånd og sener rundt kneleddet kan strekke seg litt når de passerer over en liten benete klump. Når de klikker på plass igjen, kan du høre en klikkelyd i kneet.
Patellofemoral ustabilitet
Alles kropp er litt annerledes. De forskjellige vevene og komponentene som utgjør kneet varierer mellom individer, enten fra fødsel eller på grunn av alder, skade eller livshendelser.
Knærne kan bøye seg mer enn for eksempel en annen person, eller kneskålene kan bevege seg mer fritt.
Disse forskjellene kan gjøre at den ene personen blir mer støyende enn den neste personen.
Skade
Crepitus kan også være et resultat av et traume. Å falle på kneet kan føre til skade på kneskålen eller andre deler av kneleddet.
Crepitus kan være et tegn på denne typen skader.
- Menisk tårer er ganske vanlig hos mennesker som spiller sport, jogger eller løper. En menisk tåre kan forårsake crepitus når leddet beveger seg.
- Chondromalacia patella er når du har skade på brusk under overflaten som dekker kneskålen. Du kan legge merke til en kjedelig vondt bak kneskålen, vanligvis forårsaket av overforbruk eller skade.
- Patellofemoral syndrom, eller løperens kne, starter når du legger for mye kraft på patellaen. Det skjer før det oppstår skader i leddoverflaten på patellaen, og det kan føre til chondromalacia patella. Dette kan innebære en smertefull knusing og rist som du kan se eller høre når du beveger kneet.
gikt
Slitasjegikt kan skje i alle aldre, men det starter vanligvis når folk er i 50-årene.
Også kjent som "slitasje" leddgikt, påvirker slitasjegikt ofte leddene du bruker oftest og de som bærer vekt, for eksempel knærne.
Ved artrose, mekanisk stress og biokjemiske forandringer kombineres for å bryte ned brusk som demper leddet over tid. Dette forårsaker betennelse og smerter, og leddet kan sprekke og knase.
Hvis du har krepit med smerter, kan dette være et tegn på slitasjegikt.
Kirurgi
Knær kan noen ganger bli mer støyende etter operasjonen. Dette kan skyldes mindre endringer som skjer under selve prosedyren eller, i tilfelle av leddskifte, funksjoner i det nye leddet.
Ofte var lydene der før, men folk kan merke dem mer etter operasjonen fordi de er mer iøynefallende i løpet av perioden etter operasjonen.
Selv om dette kan være bekymringsfullt, konkluderte en studie med data for nesten 5000 mennesker at å ha crepitus etter en knebytte, ikke påvirket folks langsiktige livssyn eller livskvalitet etter 3 år.
Hva innebærer total kirurgi i knebytte?
Når du skal bekymre deg for crepitus
Crepitus i kneet er vanlig og vanligvis smertefri. Det er ingen grunn til å være bekymret for det. Imidlertid, hvis du har smerter forbundet med de knitrende og sprettlydene, kan dette indikere et problem.
Krepittus:
- er et vanlig symptom på slitasjegikt (OA)
- et mulig symptom på revmatoid eller smittsom leddgikt
- kan følge med flere typer kneskader
Kontakt legen din så snart som mulig hvis kneet knirker, knitrer og gjør vondt.
Å behandle kreps når det er vondt
Crepitus er vanligvis ufarlig og trenger ingen behandling. Men hvis du har smerter eller andre symptomer med knasende kne, kan det hende du må oppsøke lege. Behandlingen vil avhenge av den underliggende årsaken.
Hvis du har OA, kan en rekke behandlinger hjelpe deg med å håndtere symptomer.
Eksperter anbefaler for tiden:
- vekt styring
- trening, for eksempel turgåing, svømming eller tai chi
- bruker ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs)
- reseptbelagte medisiner, inkludert steroidinjeksjoner i leddet
- påfører varme og ispakker for å redusere betennelse
- fysioterapi og øvelser for å styrke musklene som støtter leddet og øke bevegelsesområdet
- kognitiv atferdsterapi
I noen tilfeller kan kirurgi eller leddserstatning være nødvendig.
Meditasjon kan også lette smerter og kan fremme generell velvære.
Vitaminer mot crepitus
Naturlige medisiner og behandlinger mot leddsmerter er tilgjengelige i apotek, helsekostbutikker og online.
Alternativene inkluderer:
- curcumin
- resveratrol
- boswellia (frankincense)
- visse urtetekturer og te
Bare husk at få har vist seg klinisk effektive, og noen kan ha uheldige effekter.
Hvordan kan kosttilskudd hjelpe med artrose i kneet?
Ta bort
Sprekker og spretter lyder i knærne er vanligvis ikke grunn til bekymring, og de fleste trenger ikke behandling.
Imidlertid, hvis du har smerter eller andre symptomer med støyende knær, kan det være en god idé å oppsøke lege.
Trening, kosthold og vektstyring er alle måter å holde kneleddene sunne og forhindre fremtidige problemer. De kan også hjelpe deg med å håndtere symptomer og bremse skaden på knærne hvis du har slitasjegikt.
