I lys av COVID-19-utbruddet har det vært en del snakk om sennepsbad og om de kan hjelpe med forkjølelses- og influensalignende symptomer som følger med sykdommen.
Kunne den samme typen sennep du legger på en burger potensielt gi et sunt supplement til badekaret ditt? Det korte svaret: kanskje.
Det lange svaret: Mens det pakker litt varme, har dette pulveriserte frø ikke kreftene til å behandle COVID-19, selv om det er mulig sennepsbad kan redusere alvorlighetsgraden av noen forkjølelses- og influensasymptomer.
Hva er sennepspulver?
Pulveret som brukes til sennepsbad kommer fra gule eller svarte sennepsfrø som er malt til det er fint. Og ja, gul sennep er det samme frøet som brukes i det populære krydderet.
Et sennepsbad er ganske enkelt en blanding av sennepspulver og Epsom-salt eller natron. Selv om sennep som medisin har en lang historie, blir bruken mer og mer populær.
Sennepsbad har fått damp som velvære-trend de siste årene, spionert som et hjemmemedisin mot vanlige plager. Det er mange online DIY-oppskrifter der ute, så vel som noen kjente merker som fans sverger til.
Men hva sier vitenskapen?
Sennep kan ikke behandle COVID-19
Det er ingen bevis for at sennep kan behandle COVID-19. Flere leger som ble intervjuet av Healthline hadde aldri hørt om sennepsbad.
På den annen side var naturmedisinsk lege Molly Force of Prosper Natural Health kjent med sennep som forkjølelses- og influensabehandling.
På spørsmål om hun tror at sennep kan hjelpe med symptomer på COVID-19, var Force veldig tydelig: "Med COVID har vi dessverre ingen bevis for å støtte at det kommer til å være direkte nyttig."
Kelsey Asplin, en naturmedisinsk lege i Denver, Colorado, og en professor i det integrerende helsevesenet ved Metropolitan State University of Denver, er enig.
Angående COVID-19, sier Asplin, "Å støtte immunforsvaret slik at det kan" kjempe mot den gode kampen "er det beste rådet jeg kunne gi noen av pasientene mine.”
Hvis du tror at du har COVID-19, er det viktige ting å vite, som potensielle behandlinger, symptomer å se etter, og når du skal søke omsorg.
Hvis saken din er mild, er det spesifikke anbefalinger for hjemmebehandling. Snakk med legen din før du starter et behandlingsforløp for å sikre at det passer for deg.
Sennepsbad risikerer
Det er reelle risikoer forbundet med sennepsbad også.
Forbindelsen som er ansvarlig for senneps terapeutiske kvalitet kalles sinigrin. Det finnes også i rosenkål og brokkoli, og er det som gir sennep sin krydret smak.
Det antas at Sinigrin har antioksidant og antiinflammatoriske effekter, i tillegg til at det har antibakterielle, soppdrepende og sårhelende egenskaper.
Sinigrinet brytes ned i vann for å danne allyl-isothiocyanat. Denne flyktige organiske forbindelsen er det som gjør sennep krydret. Det kan også forårsake alvorlig kjemisk forbrenning på hud og lunger.
En rapport fra 2013 beskriver en kvinne som utviklet kontakteksem, med rødhet og irritasjon, etter å ha påført et kinesisk medisinplaster som inneholder sennepsfrø direkte på huden hennes.
Det er tydelig at sennep er skarp i mer enn bare smak.
Christopher D'Adamo, doktorgrad, forskningsdirektør og assosiert direktør for Center for Integrative Medicine ved University of Maryland, sier at sennep bør brukes med forsiktighet.
"Sennepsfrøbad er ikke iboende farlig i rimelige konsentrasjoner, men det kan sikkert være farlig," sier D'Adamo. “Det må utvises forsiktighet for ikke å brenne huden i høye konsentrasjoner. Hvis huden begynner å skylle ubehagelig, vil det være et tegn på at for mye ble brukt, og det kan være farlig."
Styrke gjentar D'Adamos følelser.
Behandlingen “må være veldig spesifikk for pasienten, noe som gjør det litt vanskelig. Individualisert vurdering av pasientens egen konstitusjon og hvordan deres sykdom presenteres, er kritisk i beslutningen, sier Force.
Force påpeker at det er viktig å teste effekten av sennep på pasientens hud først ved å fortynne en liten mengde vann og gjøre en lappetest.
“Sennep kan være veldig kaustisk for huden og kan brenne noen mennesker. Jeg anbefaler vanligvis en liten prøveoppdatering på størrelse med en fjerdedel på huden deres, sier Force.
Asplin føles på samme måte, og bemerker at hvis sennep blir liggende på huden for lenge, kan sennep forårsake irritasjon og brannskader.
Og hvis du har sensitiv hud generelt, er det best å unngå det.
Fordeler som ikke er relatert til COVID-19
Selv om det er risiko, har sennepsbad også noen fordeler.
På spørsmål om de helsemessige fordelene med sennep, sier D'Adamo: “Sennepsfrø inneholder både glukosinolater og myrosinaseenzym som til sammen produserer isotiocyanater. Disse isotiocyanatene hjelper kroppens naturlige avgiftningsprosesser, reduserer betennelse og kan tilby beskyttelse mot utvikling og vekst av kreftceller.”
Han bemerker også at lindring av forkjølelsessymptomer som lunger er en av senneps "klassiske bruksområder" og at sennepsbad "kan øke komfortnivået" for forkjølelse og influensa.
Force er enig.
“Dette er en tradisjonell form for hva jeg vil vurdere hydroterapi som hjelper med sirkulasjon og i utgangspunktet kan indusere feber. Det kan stimulere varme i kroppen, så teorien er at ved å håpe på å indusere feber med lav grad, kan vi stimulere immunrespons og lymfekreft, sier Force.
Force beskriver bruk av sennepskompresser med pasienter for å lindre lunger i brystet. Sennep har også tradisjonelt blitt brukt i fotbunn.
Faktisk kan nyere interesse for sennepsfrøbad være knyttet til en liten studie fra 2017. Forskere undersøkte 139 personer med luftveisinfeksjoner for å se om sennepsfotbad forbedret oppfatningen av symptomene sine.
Deltakere som tok fotbadene i syv minutter en gang om dagen i seks dager, rapporterte om en forbedring i fire av fem kategorier som ble brukt til å måle symptomer.
I følge studien har “Fotbad som et komplementært behandlingsalternativ en positiv innvirkning på immunfunksjonen og på pasientenes helse på grunn av dens termografiske effekt. Det ble også funnet at fotbad kan føre til reduksjon i stress.”
Force fortsetter med å forklare at sennepsbad kan redusere varigheten av symptomer på forkjølelse og flus.
"Fordi det er et terapeutisk oppvarming, hjelper det å åpne porene og stimulerer svette og åpningen av svettekjertlene, så det anses å være nyttig for bevegelse av giftige stoffer ut av kroppen," sier hun.
I følge Asplin kan sennepsbad være nyttig for å bryte opp lunger og bihuler.
"Sennepsbad er også veldig nyttig for å takle smerter i kroppen, i tillegg til å slappe av og stresse," legger hun til.
En sunn historie
Sennep har blitt brukt medisinsk så langt tilbake som det gamle Hellas og India, og har fremdeles en fremtredende plass i ayurvedisk medisin.
I følge Ayurveda har sennep en varmekvalitet når den svelges eller påføres lokalt, noe som forklarer hvorfor den er spionert som en detox-metode. Hvis du varmer opp kroppen til det svette, går logikken, slipper du giftstoffer.
Det er noen bevis for tidlig vestlig medisin som brukes sennep for sine medisinske egenskaper. En publikasjon fra The Medical Lancet fra 1845 omtaler bruken av sennepsbad og sennepsgrøt for å redusere betennelse.
Og en publikasjon fra samme tidsskrift fra 1840 omtaler bruken av et sennepsbad for å indusere svette, og at i sorte doser et sennepsbad “forårsaker en følelse av varme som ikke bare er behagelig og beroligende for pasientens følelser, men som gir kroppen med optimale forhold som kreves for å bekjempe de invaderende organismer.”
Artikkelen advarer også om at sennep kan forårsake brannskader og gi en prikking som blir "uutholdelig."
Interessant nok indikerte en studie fra 2012 at sennep kan redusere symptomene på kontakteksem. Imidlertid ble denne studien utført på mus, og det er uklart om resultatene kan generaliseres til mennesker.
Det er mange data som viser sennepsfrø og blader er fulle av næringsstoffer. Selvfølgelig, du må spise dem hvis du vil få de næringsstofffordelene, ikke bade i dem.
Sennep er også rik på antioksidanter. Sennep kan skilte med flavonoider som kan beskytte mot diabetes type 2, hjertesykdommer, og muligens noen kreftformer.
Disse antioksidantene kan beskytte mot bakterier som E. coli, B. subtilis og S. aureus., men studieresultatene er blandede. I tillegg er det ingen bevis for at disse antioksidantene kan tas opp gjennom et bad.
Bunnlinjen
Sennepsbad er ikke en effektiv behandling mot COVID-19. De kan være gunstige for forkjølelse, flus, smerter og smerter, samt generell stresslindring.
Snakk alltid med legen din før du prøver et sennepsbad.
Når det gjelder COVID-19, kan du holde deg kjent med å utdanne deg i henhold til legens anbefalinger.
Crystal Hoshaw er en mor, skribent og mangeårig yogautøver. Hun har undervist i private studioer, treningssentre og i en-til-en-innstillinger i Los Angeles, Thailand og San Francisco Bay Area. Hun deler bevisste strategier for angst gjennom gruppekurs. Du finner henne på Instagram.
