Kompresjonssokker er en populær behandling for trette ben og hevelse i leggene. Ved å støtte sunn sirkulasjon kan disse plaggene øke energinivået ditt og redusere risikoen for blodpropp. De kan komme mennesker som jobber stående, distanseløpere og eldre voksne til gode.
Men kompresjonssokker er ikke for alle, og forskning antyder at bruk av dem feil kan være skadelig.
Denne artikkelen vil dekke det grunnleggende om hva du trenger å vite om bruk av kompresjonssokker, og hvordan du kan sørge for at du ikke gjør mer skade enn godt ved å bruke dem.
Hva er kompresjonssokker?
Sirkulasjonssystemet ditt pumper friskt, oksygenrikt blod gjennom venene dine fra hjertet. Når oksygenet er distribuert i kroppen din, blir blodet tømt og kommer tilbake gjennom et annet sett med årer for å få påfyll.
Blodet i venene på bena må ofte jobbe mot tyngdekraften for å komme tilbake til hjertet. Av denne grunn er vener og arterier i bena mer utsatt for å bli svakere og bli ineffektive. Det er der kompresjonssokker og strømper kommer inn.
Kompresjonssokker utøver trykk på anklene og leggene. Denne milde, kontinuerlige klemmen på bunnen av sirkulasjonssystemet hjelper å støtte venene dine når de sender blod tilbake til hjertet.
Kompresjonssokker anbefales på resept for personer med visse medisinske tilstander og familiehistorie. De er også populære over disk, for folk som står mye om dagen, hyppige løpesedler og de over 65 år.
Er kompresjonssokker farlige å bruke?
Generelt er kompresjonssokker trygge å bruke når de gjør det riktig. Det betyr ikke at de er trygge for alle i alle situasjoner. Noen mennesker bør ikke bruke kompresjonssokker, for eksempel de med delikat eller lett irritert hud. Det er også viktig at kompresjonssokkene er ordentlig montert.
Her er noen potensielle risikoer å være klar over:
Kan kutte sirkulasjonen
Kompresjonssokker og strømper er ment å gi kontinuerlig trykk som støtter sirkulasjon. Men når de ikke er ordentlig montert, kan de ha motsatt effekt og forhindre blod i å sirkulere i beina.
Kan gnage og blåmerke bena
Hvis du har tørr hud eller reiser i klima med tørr luft (som på et fly), er det mer sannsynlig at huden din gnager eller skraper. Personer som har en svekket hudbarriere kan oppleve kutt, skraper og blåmerker fra kompresjonssokker. Merk at når kompresjonssokker eller strømper passer ordentlig, er det langt mindre sannsynlig at dette skjer.
Kan forårsake kløe, rødhet og irritasjon
Kompresjonssokker kan forverre hudirritasjon og også forårsake kløe. Når kompresjonssokker ikke er korrekt montert, kan det oppstå rødhet og midlertidige buler i huden på bena på kanten av sokkens stoff.
Følg legens anbefalinger
Produsenter av kompresjonssokker og strømper har en tendens til å rapportere at det er trygt å bruke produktene sine hele dagen og hele natten. Dine egne behov vil variere i henhold til din sykehistorie og grunnen til at du bruker kompresjonssokker.
Snakk med en lege om hvor ofte du skal bruke kompresjonssokker og hvor lenge du trygt kan holde dem på.
Hva er den tryggeste måten å bruke kompresjonssokker på?
Den tryggeste måten å bruke kompresjonssokker er å følge en helsepersonells veiledning.
Hvis du har hatt på deg kompresjonssokker som du har kjøpt over disk, eller hvis du vil legge kompresjonssokker til rutinen din, snakk med en lege. De kan gi anbefalinger for slitasje og resept på reseptbelagte sokker, hvis nødvendig.
Husk at de fleste bivirkninger fra bruk av kompresjonssokker bare skjer når du ikke bruker dem riktig.
Beste praksis for kompresjonssokker
Her er noen gode fremgangsmåter for trygt å bruke kompresjonssokker:
- Få kompressjonssokkene montert ordentlig av en profesjonell.
- Hvis du går opp eller går ned i vekt, må du montere deg igjen slik at du bruker riktig størrelse.
- Følg instruksjonene fra sokk- eller strømpeprodusenter og helsepersonell.
- Sjekk huden din for forandringer som rødhet, bulker, tørrhet og gnagsår mellom hvert slitasje.
- Håndvask kompresjonssokker og heng dem til tørk for å forhindre vridning eller endringer i stoffet.
- Kast kompresjonssokker etter 30 eller så slitasje, eller så snart du merker at de mister strekningen.
- Ta av kompresjonssokkene hver dag og bytt ut med et rent, tørt par slik at sokkene ikke fester seg til huden din og blir vanskelige å fjerne.
Når du skal oppsøke lege
Kompresjonssokker kan hjelpe til med å behandle og forhindre dyp venetrombose og blodpropp. Men det betyr ikke at du bør ignorere tegn og symptomer på disse forholdene. Kontakt legen din med en gang hvis du merker noe av følgende:
- hovne, harde årer
- ømhet eller tap av sirkulasjon som vedvarer i ett eller begge ben
- benkramper som vedvarer i ett eller begge ben
- rødhet eller varme i ett område av blodåren din
- en svak puls eller en puls som føles utenfor rytmen
- blåaktig eller lilla hud
- pustevansker eller rask pust
Hvis du har hatt på deg kompresjonssokkene i en lengre periode og har problemer med å fjerne dem, kan det hende du må gå til legen din for å få hjelp.
Typer kompresjonssokker
Det er tre primære typer kompresjonssokker:
- ikke-medisinsk støtte strømpebukser
- graderte kompresjonssokker
- anti-emboli kompresjonssokker
Ikke-medisinsk støtte strømpebukser
Ikke-medisinsk støvsuger er det du mest sannsynlig tenker på når du hører ordene “kompresjonssokker.” Disse typer kompresjonsplagg er tilgjengelige for alle å kjøpe over disk eller online.
Du kan velge trykknivået som disse sokkene bruker, basert på komfortnivået ditt. Ikke-medisinsk støtte strømpebukser er allment tilgjengelig over hele landet og kommer i mange varianter av lengder, tekstiler og mønstre.
Graderte kompresjonssokker
Graderte kompresjonssokker er kun tilgjengelig på resept fra legen din. Denne typen plagg krever en profesjonell tilpasning, hvor du vil bli informert om hvordan du bruker dem trygt. Leverandøren din bør være tydelig på hvorfor du bruker dem, hvor lenge du skal bruke dem og andre sikkerhetsfaktorer.
Anti-emboli kompresjonssokker
Kompresjonssokker mot emboli er foreskrevet for personer som har økt risiko for lungeemboli. Personer som er foreskrevet denne typen plagg har vanligvis begrenset mobilitet.
Viktige takeaways
Kompresjonssokker er vanligvis trygge å bruke hvis du følger en lege veiledning og produsentens instruksjoner. Overbruk av kompresjonssokker og bruk av dem feil kan ødelegge huden din og skape forhold der en infeksjon kan starte.
Du bør ikke la det samme paret av kompresjonssokker være i flere dager om gangen, og du bør spørre en lege om hvor lang tid det er anbefalt å behandle symptomene dine.
Hvis du bruker kompresjonssokker ofte, kan du vurdere å få resept på medisinsk karakter. Hvis det oppstår bivirkninger som ødelagt eller forslått hud, må du slutte å bruke sokkene og gi din helsepersonell beskjed.
