Oversikt
Mer enn en tredjedel av amerikanerne sier at de ikke sover godt. De fleste voksne trenger 7 til 9 timers søvn hver natt, ikke bare for å føle seg uthvilt dagen etter, men også for å fremme generell helse.
Tretthet på dagtid kan være et tegn på at du har en søvnforstyrrelse som søvnløshet eller obstruktiv søvnapné (OSA).
Din primærpleier kan diagnostisere og behandle problemet ditt eller henvise deg til en søvnspesialist, som kan finne ut hvorfor du ikke sover godt og finne løsninger som kan hjelpe deg med å få resten du trenger.
Hva er søvnspesialister?
En søvnspesialist er en lege som diagnostiserer og behandler søvnforstyrrelser. De fleste søvnspesialister trener innen indremedisin, psykiatri, pediatri eller nevrologi under bosted. Etter fullført bosted fullfører de et stipendiatprogram i søvnmedisin.
Leger som får opplæring i søvnmedisin, får sin sertifisering av styret fra American Board of Sleep Medicine, som er en del av American Board of Medical Specialties.
Søvnpsykologer er en annen type søvnspesialist. De fokuserer på de mentale og atferdsmessige problemene som bidrar til søvnproblemer.
Otolaryngologer, også kjent som øre-, nese- og halsleger, kan utføre prosedyrer som løser visse søvnproblemer, for eksempel å reparere strukturelle problemer med nese, munn eller hals som forårsaker snorking og OSA.
Når du skal se en søvnspesialist
Før du besøker en søvnspesialist, kan du begynne med å snakke med helsepersonellet hvis du:
- snorke eller gispe etter luft mens du sover
- har vanskelig for å sovne eller å sove i løpet av natten
- føler deg trøtt om dagen, selv om du har sovet natten før
- kan ikke utføre de daglige aktivitetene dine fordi du er for sliten
Etter å ha gått over symptomene dine, kan legen din i primæromsorgen henvise deg til en søvnspesialist for en evaluering. En søvnspesialist kan diagnostisere og behandle søvnforstyrrelser, for eksempel OSA, rastløse bensyndrom (RLS) eller søvnløshet.
Finne en søvnspesialist
Sovespesialister jobber mange forskjellige steder. Noen er i privat praksis. Andre jobber på sykehus eller søvnsentre.
En måte å finne en søvnspesialist på er å be din helsepersonell om en henvisning.
Du kan også søke etter et akkreditert søvnsenter gjennom en organisasjon som American Academy of Sleep Medicine eller Narcolepsy Network.
Kontakt legen din for å se hvilke søvnspesialister som dekkes under planen din. På den måten vil du ikke ende opp med en stor regning du ikke forventet for å gå ut av nettverket.
Når du har noen få navn på leger, kan du spørre familie, venner eller kollegaer om de har sett legene før, og om de har positive eller negative tilbakemeldinger å dele med deg.
Du kan også søke på legen din på internett for å finne ut om de har en spesialistinteresse i et bestemt aspekt av søvn. Vurder å se på kommentarer fra andre pasienter når du bestemmer hvem du vil se.
Typer søvnspesialister
Noen søvnspesialister har et spesielt kompetanseområde. De kan omfatte:
- psykiatere og psykologer, som behandler tanker og atferd relatert til søvn
- nevrologer, som behandler sykdommer i hjernen og nervesystemet
- barneleger, som behandler søvnforstyrrelser hos barn
- otorhinolaryngologer, som behandler problemer med øre, nese og svelg som bidrar til søvnforstyrrelser
- tannleger og munn- og maxillofacial kirurger, som passer personer for muntlige apparater for å rette opp problemer med munn og kjeve
- respiratorterapeuter, som jobber med søvnleger for å håndtere og behandle pusteproblemer
Søvnspesialister behandler en rekke forskjellige forhold, inkludert:
- søvnløshet, eller problemer med å sovne eller å sove i løpet av natten
- narkolepsi, en tilstand som ofte fører til at folk plutselig sovner i løpet av dagen
- snorking og OSA, eller puster i pusten mens du sover
- RLS, eller ukontrollerbare trang til bevegelse eller sensasjoner i beina som holder deg våken
Hva du skal spørre en søvnspesialist
Når du først møter en søvnspesialist, er her noen få temaer de vil dekke:
- Har jeg en søvnforstyrrelse?
- Hva forårsaket tilstanden min?
- Må jeg gjennomgå en søvnstudie?
- Hvilke andre tester skal jeg få?
- Hva er den mulige risikoen eller komplikasjonen av tilstanden min?
- Hva er behandlingsalternativene mine?
- Hva om den første behandlingen jeg prøver ikke fungerer?
- Hvilke livsstilsendringer kan hjelpe med symptomene mine?
Takeaway
Hvis du har opplevd symptomer som snorking eller søvnighet på dagtid, kan du se din helsepersonell for en sjekk. Etter å ha gjort en undersøkelse, kan legen din henvise deg til en søvnspesialist som kan vurdere deg for OSA eller andre søvnforstyrrelser.
En søvnspesialist vil gjennomgå en serie tester for å finne ut hva som forårsaker din forstyrrede søvn. Når du har fått en diagnose, kan spesialisten anbefale behandlinger for å hjelpe deg med å sove bedre.
