Vi skal gi deg det rett: Graviditet kan rote med hodet. Og vi snakker ikke bare om hjernetåke og glemsomhet. Vi snakker også om hodepine - migrene, spesielt.
Migrene er en type hodepine som kan forårsake intens bankende, vanligvis på den ene siden av hodet. Se for deg å ha en 3-åring som bor bak øyekontakten og dunke nådeløst en tromme. Hver takt sender bølger av kvaler gjennom skallen din. Smertene kan få naturlig fødsel til å virke som en tur i parken.
Vel, nesten. Kanskje vi ikke skulle gå så langt - men migrene angrep kan være veldig smertefullt.
Migrene rammer omtrent 30 millioner amerikanere, hvorav 75 prosent er kvinner. Mens mange kvinner (opptil 80 prosent) opplever at migreneangrepene deres forbedres med graviditet, sliter andre.
Faktisk opplever rundt 15 til 20 prosent av gravide kvinner migrene. Kvinner som har migreneinfarkt med "aura" - en nevrologisk hendelse som følger med eller fortsetter migrene og kan manifestere seg som blinkende lys, bølgete linjer, synstap og prikking eller nummenhet - ser generelt ikke hodepinen forbedres under graviditet, ifølge eksperter.
Så hva skal en mamma være å gjøre når et migreneinfarkt slår til? Hva er trygt å ta, og hva er ikke? Er migrene noen gang farlig nok til at du bør søke legevakt?
De fleste hodepine under graviditet - inkludert migrene - er ikke noe å bekymre seg for. Men det er ikke å si at migrene angrep ikke er utrolig irriterende, og i noen tilfeller farlige for gravide og babyene deres.
Her er alt du trenger å vite om migrene under graviditet, slik at du kan takle smertene - gå på hodet.
Hva forårsaker migrene i hodet under graviditeten?
Migrene ser ut til å ha en genetisk komponent, noe som betyr at de har en tendens til å løpe i familier. Når det er sagt, er det vanligvis en utløsende hendelse som slipper dem løs. En av de vanligste triggere - i det minste for kvinner - er svingende hormonnivåer, spesielt økningen og fallet av østrogen.
Mødre som får migrene angrep har en tendens til å oppleve dem oftest i første trimester av svangerskapet, når hormonnivået, inkludert østrogen, ennå ikke har stabilisert seg. (Faktisk er hodepine generelt et tidlig graviditetstegn for mange kvinner.)
En økning i blodvolum, som også er vanlig i første trimester, kan være en ekstra faktor. Når blodkar i hjernen utvides for å få plass til ekstra blodstrøm, kan de presse mot følsomme nerveender, og forårsake smerter.
Andre vanlige migreneutløsere, enten du er gravid eller ikke, inkluderer:
- Får ikke nok søvn. American Academy of Family Physicians anbefaler 8–10 timer per natt når du er gravid. Beklager, Jimmy Fallon - vi fanger deg på baksiden.
- Stress.
- Forblir ikke hydrert. I følge American Migraine Foundation sier en tredel av de som får migrene hodepine dehydrering er en trigger. Gravide kvinner bør sikte på 10 kopper (eller 2,4 liter) væske daglig. Prøv å drikke dem tidligere på dagen, så søvn ikke blir avbrutt av nattbesøk på badet.
- Visse matvarer. Disse inkluderer sjokolade, gamle oster, viner (ikke at du skal drikke noe av det) og mat som inneholder monosodium glutamat (MSG).
- Eksponering for sterkt, intenst lys. Lysrelaterte utløsere inkluderer sollys og lysstoffrør.
- Eksponering for sterk lukt. Eksempler inkluderer maling, parfyme og småbarnets eksplosive bleie.
- Værforandringer.
Hva er symptomene på migrene angrep i svangerskapet?
Et migreneanfall mens du er gravid, vil se mye ut som et migreneinfarkt når du ikke er gravid. Du kan oppleve:
- bankende smerter i hodet; vanligvis er den ensidig - for eksempel bak det ene øyet - men det kan forekomme overalt
- kvalme
- følsomhet for lys, lukter, lyder og bevegelse
- oppkast
Hva er graviditetssikre behandlinger mot migrene?
Når du er gravid, må du tenke to ganger på alt du legger i kroppen din. Er det OK å ta den andre koppen kaffe? Hva med et nibble av Brie? Når du blir rammet av moren til all hodepine - migrene - vil du raskt skaffe lettelse. Men hva er alternativene dine?
Hjemmemedisin
Dette bør være din første forsvarslinje for å unngå og behandle migrene:
- Kjenn triggerne dine. Hold deg hydrert, sov deg, spis med jevne mellomrom, og hold deg unna all mat du kjenner med migreneanfall.
- Varm / kald komprimering. Finn ut hva som letter migrene smerter for deg. En kald pakke (pakket inn i et håndkle) som er plassert over hodet ditt, kan gi smerter; en varmepute rundt nakken din kan lette spenningen i trange muskler.
- Hold deg i mørket. Hvis du har luksusen, trekk deg tilbake til et mørkt, stille rom når et migreneinfarkt rammer. Lys og støy kan gjøre hodepinen verre.
medisiner
Hvis du er som mange gravide, kan du avsky ideen om å ta medisiner. Likevel kan migrene angrep være intense, og noen ganger er det eneste som vil tømme smertene, medisiner.
Trygt å ta
I følge American Academy of Family Physicians (AAFP) er medisiner som er trygge å bruke mot migrene i svangerskapet:
- Paracetamol. Dette er det generiske navnet på stoffet i Tylenol. Det selges også under mange andre merkenavn.
- Metoklopramid. Dette stoffet brukes ofte for å øke hastigheten på tømming av magen, men også noen ganger foreskrevet for migrene, spesielt når kvalme er en bivirkning.
Muligens trygt å ta under visse omstendigheter
- Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDS). Disse inkluderer ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve) og er bare OK i andre trimester av svangerskapet. Tidligere enn det er det en økt sjanse for spontanabort; senere enn det kan det være komplikasjoner som blødning.
- Triptaner. Disse inkluderer Imitrex og Amerge. Mens bruken under graviditet er litt kontroversiell - det er ikke mye gjennomført forskning som beviser deres sikkerhet - synes mange leger fordelene med bruken oppveier risikoen.
No-gos
- Full dose aspirin. Hvis du skal sparke den gamle skolen og sprite litt aspirin, ikke gjør det. Bruken under graviditet har vært knyttet til mange problemer, inkludert spontanabort og blødning hos deg og babyen din. Spør legen din før du tar kombinasjonsmedisiner som Excedrin migrene.
- Opioider. I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), kan opioidbruk under graviditet føre til for tidlig fødsel, dødfødsel og visse fødselsdefekter. Hvis et opioid er foreskrevet, skal det være til begrenset bruk og nøye overvåkes av legen din.
Når skal jeg bekymre meg?
I følge en studie fra 2019 har gravide med migreneanfall økt risiko for visse komplikasjoner, inkludert:
- har høyt blodtrykk mens du er gravid, noe som kan utvikle seg til preeklampsi
- leverer en baby med lav fødselsvekt
- å ha en keisersnitt
Eldre forskning viser at gravide med migrene har høyere risiko for hjerneslag. Men - ta pusten dypt - eksperter sier at risikoen fremdeles er veldig lav.
Det er den dårlige nyheten - og det er viktig å holde det i perspektiv. Faktum er at de fleste kvinner med migrene hodepine vil seile gjennom svangerskapene sine helt fint. Du kan starte (ordspill ment) veldig alvorlige problemer når du vet hva du skal passe på. Søk øyeblikkelig lege dersom:
- du har en første gangs hodepine under graviditeten
- du har en alvorlig hodepine
- du har høyt blodtrykk og hodepine
- du har en hodepine som ikke vil forsvinne
- du har hodepine ledsaget av endringer i synet ditt, for eksempel uskarpt syn eller lysfølsomhet
Takeaway
Takket være en mer konstant tilførsel av hormoner, får de fleste kvinner en pause fra migrene angrep under graviditet. For uheldige få fortsetter migrene-kampene deres. Hvis du er en av dem, vil du være mer begrenset i hva du kan ta og når du kan ta det, men behandlingsalternativer er tilgjengelige.
Lag en migrenehåndteringsplan med legen din tidlig i svangerskapet (og ideelt sett før), slik at du har verktøy klar.
