Narkolepsi er en nevrologisk tilstand som kan ha komplekse årsaker og symptomer.
Du kan oppleve overdreven søvnighet om dagen med jevne mellomrom. Hvis du har narkolepsi med katapleksi, kan du også takle plutselig muskelsvakhet.
På toppen av søvnuregelmessigheter kan det være vanskelig for andre mennesker å forstå tilstanden din. Dette kan påvirke flere fasetter av livet ditt, inkludert arbeid og forhold. Kombinert kan disse aspektene påvirke livskvaliteten din.
Her er hva du kan gjøre for å forbedre dagen din når du lever med narkolepsi.
1. På skolen
Mange får diagnosen narkolepsi i løpet av barndommen. Noen studier antyder også at yngre mennesker kan være spesielt utsatt for virkningene på livskvaliteten.
Symptomene dine kan påvirke skolegangen din, gitt risikoen for søvnanfall med overdreven søvnighet på dagen (EDS) og mulig ufrivillig tap av muskler.
Studenter med narkolepsi er mer sannsynlig å:
- sovner i løpet av klassen
- være sent på skolen
- skulke timer
- slå inn oppgaver sent
På grunn av dette blir mennesker med narkolepsi ofte oppfattet som dårlige studenter. Det er viktig å gi lærere og helsesøster beskjed, slik at skolen kan tilby overnatting.
Avhengig av deg eller ditt barns behov inkluderer mulighetene:
- unnskyldte lur på sykepleierens kontor
- utvidet tid for oppgaver
- sitteplasser i nærheten av vinduer og andre kilder til naturlig lys, når det er mulig
- sansepauser
Slike overnattingssteder kan bidra til å sikre at studenter med narkolepsi fortsatt kan lykkes på skolen.
2. Jobben din
Narkolepsi kan også ha en negativ innvirkning på jobben din. Ikke bare er det mulig å takle sjefer og medarbeidere som ikke forstår tilstanden, men arbeidsplassen din kan også være en potensiell sikkerhetsfare.
Å sovne mens du bruker tungt maskineri eller ha en katapleksisepisode under en sterk emosjonell respons er bare to mulige scenarier.
Du er ikke forpliktet til å røpe dine personlige medisinske detaljer til sjefen din. Men det kan være lurt å snakke med din personalrepresentant om tilstanden din. Din bedrift kan gjøre rimelige overnattingssteder, etter behov i henhold til Amerikanerne med funksjonshemming.
Dette kan bidra til å øke produktiviteten din på jobb. Enda viktigere, det kan holde deg trygg også. Korte lur eller korte spaserturer rundt på kontoret kan også være nyttige strategier.
3. Forhold og sosiale funksjoner
Du kan også være bekymret for narkolepsis innvirkning på forholdene du har til venner, familie og andre kjære. Det kan også forstyrre romantiske forhold.
EDS kan få det til å se ut som du er:
- "Ikke interessert" i menneskene du tilbringer tid med
- ikke ta hensyn, på grunn av problemer med tåke i hjernen
- gretten eller irritabel
- redd for å gjøre forpliktelser
Risikoen for katapleksi kan også føre til at du hopper over sosiale hendelser helt.
Med behandling er det mulig å opprette og opprettholde mellommenneskelige forhold mens du har narkolepsi. Å lære opp dine kjære om dine behov kan også hjelpe.
4. Fysisk skade fra aktiviteter
Narkolepsi kan påvirke bredere aktiviteter, for eksempel arbeid og sosiale funksjoner. Men de negative effektene på livskvaliteten din kan også påvirke mindre hverdagsoppgaver.
Disse inkluderer:
- kjører på grunn av frykt for å sovne bak rattet
- matlaging
- ved hjelp av elektroverktøy
- svømming, kajakkpadling og andre vannrelaterte aktiviteter
- løping
- kontaktsport
- ved hjelp av treningsutstyr
5. Vektstyring
Personer med narkolepsi har også en økt risiko for vektstyringsproblemer.
Overvekt er mer vanlig i denne tilstanden, som kan skyldes metabolske faktorer. Hvis du har et lavt stoffskifte, klarer ikke kroppen å forbrenne kalorier fra maten du spiser som den skal. Over tid kan dette føre til overflødig vekt som kan være vanskelig å håndtere med kosthold og trening alene.
Problemer med vektstyring ved narkolepsi kan også være knyttet til antidepressiva som kan være foreskrevet for å hjelpe med å regulere REM-syklusene. De vanligste typene kjent for å forårsake vektøkning inkluderer selektive serotonin gjenopptakshemmere og serotonin-norepinefrin gjenopptakshemmere.
En annen mulig årsak er mengden du sover. Hvis du allerede har et lavt stoffskifte eller tar antidepressiva, kan overflødig søvn ytterligere redusere mengden kalorier som kroppen din forbrenner via normale hverdagslige aktiviteter.
Overvekt kan påvirke livskvaliteten din med narkolepsi på forskjellige måter. Hvis du føler at vekten din forstyrrer dagen din, snakk med legen din.
Takeaway
Mens fokuset på narkolepsi diskusjoner ofte dreier seg om symptomer og diagnose, er det viktig å ikke overse livskvaliteten din. Noen studier antyder at problemer med livskvalitet med denne tilstanden kan øke risikoen for depresjon.
Det kan hjelpe å planlegge, utdanne dine kjære og søke råd hos legen din. Til tross for forstyrrelser i søvnighet og våkenhet, er det mulig å øke livskvaliteten.
