Meierismelk har mange helsemessige fordeler for voksne. Den er fullpakket med vitamin A og D, i tillegg til melkesyre. Noen av disse komponentene er populære tilsetningsstoffer til hudpleie. Dette kan være grunnen til at mange hudpleieentusiaster har begynt å bruke melk på huden.
Selv om det finnes dusinvis av DIY-oppskrifter på nettet som anbefaler å legge kumelk i alt fra ansiktsmasker til kroppsvask, er det veldig lite kliniske bevis for at melk har aktuelle fordeler for huden din. Selv om det kan endre seg de kommende årene som forskere undersøker, kan det være lurt å holde på med å dekke huden din med melk - av flere årsaker.
Hvis du er en av de 65 prosentene som har en følsomhet for laktose i melk, kan det å bruke melk i ansiktet føre til elveblest eller andre reaksjoner.
Denne artikkelen vil undersøke forskjellige påstander om hvordan melk kan hjelpe huden din.
Kan melk rense ansiktet ditt?
Meierismelk inneholder melkesyre, som er en alfahydroksysyre (AHA) ingrediens som mange moderne hudpleieprodukter inkluderer. Melkesyre er spesielt populær i ansiktsrensemidler mot aldring. Studier viser at det hjelper med å fjerne døde hudceller og stimulerer ny cellevekst.
Men melkesyre alene er ikke en god grunn til å bruke melk som renser for ansiktet ditt. Det er ingen kliniske bevis på at melk kan rense ansiktet bedre enn skånsom såpe og vann.
Har melk fordeler i en ansiktsmaske?
Melkens kremete konsistens og milde surhet får noen til å tro at det er en flott ingrediens for en ansiktsmaske. Men selv om du ikke er følsom for meieri, kan du fremdeles være bedre med å bruke et av melkes fermenterte biprodukter, som yoghurt eller rømme, som en grunnleggende ingrediens for DIY ansiktsmasker.
En gjennomgang av studier antyder til og med at bruk av gjæret melk i ansiktet ditt kan være fordelaktig, men de forskerne konkluderte med at flere studier er nødvendig. Det er foreløpig ingen studier som antyder at melkemelk er en spesielt effektiv ingrediens i ansiktsmasker.
Kan aktuell applikasjon gjøre ansiktshuden lettere?
Det er en populær tro i noen samfunn at å bruke melk på huden din kan gjøre den lettere. Mange hudlysbehandlinger støttes bare av anekdotisk bevis og kan faktisk være skadelige når de brukes langsiktig.
Melkesyre, som kommer fra melk, er inkludert i mange hudfargende behandlinger og kremer som behandler mørke flekker. Men det er ingen kliniske bevis som tyder på at melk eller melkesyre gjør huden din lysere.
Kan melk behandle kviser?
Å bruke melk for å behandle kviser kan virke som en god idé. Tross alt er D-vitaminmangel knyttet til kviser, og forsterket melk er full av D-vitamin og andre vitaminer. Melk kan også føles beroligende når den brukes på smertefull kviser.
Melk kan redusere forekomsten av kviser midlertidig, selv om det bare er anekdotiske bevis som antyder dette. Men inntak av melkemelk har vært sterkt knyttet til høye priser på aktuell kviser. Påføring av melk på kviser kan tette porene dine eller irritere de akneutsatte områdene i det lange løp. Siden det ikke er kliniske studier om dette, vet vi bare ikke.
Fukter melk huden?
Å bruke melkesmelk topisk for å fukte huden din kan være bedre enn å ikke fukte. Men dette er et annet område der det ikke er noen forskning som definitivt antyder at dette er en god idé.
Melk er ikke et mykgjørende middel, noe som betyr at den ikke tetter fuktighet på huden din. Å bruke klinisk påviste fuktighetsgivende ingredienser, for eksempel essensielle oljer, vil være bedre til å gjøre huden din mindre tørr.
Hjelper melk med peeling?
Melkens naturlige surhetsnivå og melkesyreinnhold gjør den til en populær peelingbestanddel. Anekdotisk ser det ut til at noen mennesker har hatt suksess med å bruke melk som en mild eksfoliant på huden.
Det er studier som viser at høykonsentrert melkesyre oppmuntrer celleomsetningen mens den renser bort døde hudceller. Imidlertid er det ingen direkte kliniske studier som antyder at bruk av melk til peeling er bedre enn å bruke andre påviste eksfolierende ingredienser.
Behandler melk solbrenthet eller hudbetennelse?
Påføring av kjølig melk med en vaskeklut kan hjelpe til med å trekke varme ut av hudens lag etter langvarig soleksponering. Noen mennesker sverger ved dette. Men det er ingen kliniske studier som sikkerhetskopierer med bruk av melk som behandling mot betennelse eller solbrenthet. Likevel, så lenge du ikke har en melkefølsomhet, er det sannsynligvis liten skade i å prøve dette middelet.
Bruk hyllestabil hermetikk eller kjølig melkemelk fra kjøleskapet ditt for å lage en kjølig kompress som kan berolige symptomene dine. Det beste alternativet er selvfølgelig alltid å beskytte huden din mot solen ved å bruke solkrem.
Har rå melk noen helsemessige fordeler?
Rå melk er meierismelk som ikke har vært gjennom pasteuriseringsprosessen. Det betyr at den har flere bakterier i seg, noe som endrer ernæringsmessige og aktuelle muligheter. Det er sannsynligvis ikke en god ide å bruke rå melk i ansiktet hvis du er utsatt for bakteriell kviser fordi rå melk vil sette bakterier på huden din.
Det er ingen kliniske bevis som støtter bruken av rå melk i ansiktet ditt som en rengjøringsmiddel, peeling eller lysende ingrediens.
Bivirkninger av bruk av melk i ansiktet ditt topisk
Å bruke melk i ansiktet kan ha bivirkninger. Minst 65 prosent av verdens befolkning har en følsomhet for melkemelk. Forbruk av melk kan forårsake fordøyelsesproblemer og bivirkninger i huden, og å bruke den i ansiktet ditt kan føre til elveblest, kløe, betennelse og rødhet.
Noen mennesker kan også være allergiske mot melk. Siden inntak av melkemelk har vært sterkt knyttet til kviser, kan det være lurt å unngå å bruke melk i ansiktet.
Påviste helsemessige fordeler med melk
Det er påvist helsemessige fordeler for melk - hvis du drikker det. Melk:
- gjør beinene dine sterkere
- er fullpakket med kalsium
- er en flott proteinkilde
- hjelper til med å forhindre vektøkning
- kan bidra til å redusere blodtrykket
- er ofte forsterket med vitamin D, noe som kan bidra til å øke humøret
Ta bort
Å sette melk i ansiktet ditt er sannsynligvis ikke den beste bruken av hudpleienergien din. Med mindre du har en allergi eller følsomhet for melk, vil bruk av melkemelk i ansiktet ikke gjøre noen skade.
