Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Hva er betennelse?
Betennelse skjer hos alle, enten du er klar over det eller ikke. Immunsystemet ditt skaper betennelse for å beskytte kroppen mot infeksjon, skade eller sykdom. Det er mange ting du ikke ville kunne helbrede fra uten betennelse.
Noen ganger med autoimmune sykdommer, som visse typer leddgikt og inflammatorisk tarmsykdom, angriper immunforsvaret sunne celler.
Betennelse er klassifisert i to hovedtyper:
- Akutt betennelse oppstår vanligvis i en kort (men ofte alvorlig) varighet. Det løses ofte om to uker eller mindre. Symptomene vises raskt. Denne typen gjenoppretter kroppen din til tilstand før skade eller sykdom.
- Kronisk betennelse er langvarig og generelt mindre alvorlig form for betennelse. Det varer vanligvis lenger enn seks uker. Det kan oppstå selv når det ikke er noen personskader, og det slutter ikke alltid når sykdommen eller skaden er helbredet. Kronisk betennelse har vært knyttet til autoimmune lidelser og til og med langvarig stress.
Symptomer på betennelse
De spesifikke symptomene du har, avhenger av hvor i kroppen din betennelsen er og hva som forårsaker den.
Langvarig betennelse kan føre til en rekke symptomer og påvirke kroppen din på mange måter. Vanlige symptomer på kronisk betennelse kan omfatte:
- kropps smerte
- konstant tretthet og søvnløshet
- depresjon, angst og andre humørsykdommer
- gastrointestinale problemer, som forstoppelse, diaré og sur tilbakeløp
- vektøkning
- hyppige infeksjoner
Symptomer på vanlige inflammatoriske tilstander
Symptomene kan også variere avhengig av tilstanden som har en inflammatorisk komponent.
I noen autoimmune forhold påvirker immunforsvaret for eksempel huden din, noe som fører til utslett. I andre typer angriper den spesifikke kjertler, som påvirker hormonnivået i kroppen.
Ved revmatoid artritt angriper immunforsvaret leddene dine. Du kan oppleve:
- leddsmerter, hevelse, stivhet eller tap av leddfunksjon
- utmattelse
- nummenhet og prikking
- begrenset bevegelsesområde
Ved inflammatorisk tarmsykdom oppstår betennelse i fordøyelseskanalen. Noen vanlige symptomer inkluderer:
- diaré
- magesmerter, kramper eller oppblåsthet
- vekttap og anemi
- blødende magesår
Ved multippel sklerose angriper kroppen din myelinskjeden. Dette er den beskyttende tildekningen av nerveceller. Du kan oppleve:
- nummenhet og prikking av armer, ben eller en side av ansiktet
- balanseproblemer
- dobbeltsyn, uskarpt syn eller delvis synstap
- utmattelse
- kognitive problemer, som hjernetåke
Årsaker til betennelse
Mange faktorer kan føre til betennelse, for eksempel:
- kroniske og akutte tilstander
- visse medisiner
- eksponering for irriterende stoffer eller fremmedlegemer som kroppen din ikke lett kan eliminere
Gjentagende episoder med akutt betennelse kan også føre til en kronisk inflammatorisk respons.
Det er også visse typer matvarer som kan forårsake eller forverre betennelse hos personer med autoimmune lidelser.
Disse matvarene inkluderer:
- sukker
- raffinerte karbohydrater
- alkohol
- behandlet kjøtt
- transfett
Hvordan diagnostiseres betennelse?
Det er ingen test som kan diagnostisere betennelse eller tilstander som forårsaker den. I stedet, basert på symptomene dine, kan legen din gi deg noen av testene nedenfor for å stille en diagnose.
Blodprøver
Det er noen få såkalte markører som hjelper til med å diagnostisere betennelse i kroppen. Imidlertid er disse markørene uspesifikke, noe som betyr at unormale nivåer kan vise at noe er galt, men ikke hva som er galt.
Serumproteinelektroforese (SPE)
SPE regnes som den beste måten å bekrefte kronisk betennelse. Den måler visse proteiner i den flytende delen av blodet for å identifisere problemer. For mye eller for lite av disse proteinene kan peke på betennelse og markører for andre forhold.
C-reaktivt protein (CRP)
CRP produseres naturlig i leveren som respons på betennelse. Et høyt nivå av CRP i blodet ditt kan oppstå på grunn av flere inflammatoriske tilstander.
Selv om denne testen er veldig følsom for betennelse, hjelper det ikke å skille mellom akutt og kronisk betennelse, siden CRP vil bli forhøyet under begge. Høye nivåer kombinert med visse symptomer kan hjelpe legen din med å stille en diagnose.
Erythrocyte sedimentation rate (ESR)
ESR-testen kalles noen ganger en sedimentasjonsrate-test. Denne testen måler indirekte betennelse ved å måle hastigheten som røde blodlegemer synker i et blodrør. Jo raskere de synker, jo mer sannsynlig er det at du opplever betennelse.
ESR-testen blir sjelden utført alene, da den ikke hjelper til med å finne spesifikke årsaker til betennelse. I stedet kan det hjelpe legen din til å identifisere at betennelse oppstår. Det kan også hjelpe dem med å overvåke tilstanden din.
Plasmaviskositet
Denne testen måler blodtykkelsen. Betennelse eller infeksjon kan tykke plasma.
Andre blodprøver
Hvis legen din mener at betennelsen skyldes virus eller bakterier, kan de utføre andre spesifikke tester. I dette tilfellet kan legen din diskutere hva du kan forvente med deg.
Andre diagnostiske tester
Hvis du har visse symptomer - for eksempel kronisk diaré eller nummenhet på den ene siden av ansiktet ditt - kan legen din be om en avbildningstest for å sjekke visse deler av kroppen eller hjernen. MR-er og røntgenstråler blir ofte brukt.
For å diagnostisere inflammatoriske gastrointestinale tilstander, kan legen din utføre en prosedyre for å se inne i deler av fordøyelseskanalen. Disse testene kan omfatte:
- koloskopi
- sigmoidoskopi
- øvre endoskopi
Hjemmemiddel for å redusere betennelse
Noen ganger kan bekjempelse av betennelse være så enkelt som å endre kostholdet ditt. Ved å unngå sukker, transfett og bearbeidet mat, kan du sette deg selv på veien til å føle deg bedre.
Det finnes også mat som faktisk kan bekjempe betennelse.
Sjekk ut vår guide for hvordan du følger et betennelsesdempende kosthold.
Du kan hjelpe til med å redusere betennelse ved å gjøre følgende:
- Ta kosttilskudd. Legen din kan hjelpe deg med å bestemme hvilken som er best og tryggest for deg.
- Bruk varm eller kald terapi for fysiske skader for å redusere hevelse og ubehag.
- Trener oftere enn ikke.
- Administrer og reduser stressnivået. Prøv disse 16 tipsene for å komme i gang.
- Slutte å røyke. Disse appene kan hjelpe.
- Behandle og administrer eventuelle eksisterende forhold.
Andre behandlingsalternativer for betennelse
Hvis betennelsen din skyldes en underliggende autoimmun tilstand, vil behandlingsalternativene dine variere.
For generelle betennelsessymptomer kan legen din anbefale flere alternativer:
NSAIDs og aspirin
Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) er vanligvis den første forsvarslinjen når det gjelder behandling av kortvarig smerte og betennelse. De fleste kan kjøpes over disk.
Vanlige NSAID-er inkluderer:
- aspirin
- ibuprofen (Advil, Motrin, Midol)
- naproxen (Aleve)
Reseptbelagte varianter finnes også, som diklofenak, som legen din kan forskrive når du behandler akutt betennelse eller visse tilstander.
NSAIDs kan være veldig effektive for betennelse, men det er noen interaksjoner og bivirkninger som oppstår, spesielt ved langvarig bruk. Sørg for å fortelle legen din om andre medisiner du tar, og om du har noen bivirkninger mens du tar NSAID.
Handle NSAIDs og aspirin.
kortikosteroider
Kortikosteroider er en type steroid som ofte brukes til å behandle hevelse og betennelse, samt allergiske reaksjoner.
Kortikosteroider kommer vanligvis som nesespray eller oral tablett.
Følg opp med legen din mens du tar kortikosteroider. Langvarig bruk kan forårsake bivirkninger, og visse interaksjoner kan oppstå.
Handle kortikosteroider.
Aktuelle smertestillende medisiner og andre kremer
Lokale smertestillende midler brukes vanligvis mot akutte eller kroniske smerter. De kan ha mindre bivirkninger enn en oral motstykke.
Aktuelle kremer og produkter kan inneholde forskjellige medisiner. Noen er reseptbelagte, så det er best å få råd fra legen din. Dette er spesielt tilfelle hvis du behandler langvarig betennelse, som med leddgikt.
Noen lokaliteter inneholder en NSAID som diklofenak eller ibuprofen. Dette kan være nyttig for personer med betennelse og smerter i en spesifikk kroppsdel.
Andre aktuelle kremer kan inneholde naturlige ingredienser som har noen bevis for betennelsesdempende egenskaper.
Forsikre deg om at du ikke bruker en aktuell krem som bare fungerer for smerter, for eksempel capsaicin.
Handle for aktuelle smertestillende medisiner.
Takeaway
Betennelse er en normal og naturlig del av kroppens immunrespons. Likevel kan langvarig eller kronisk betennelse føre til skadelige effekter. Det ser ut til å være assosiert oftere med autoimmune lidelser.
Akutt betennelse er en normal del av helbredelsesprosessen og kan oppstå når du opplever sår hals eller til og med et lite kutt på huden din. Akutt betennelse bør forsvinne i løpet av noen dager, med mindre den er ubehandlet.
Hvis du opplever noen tegn på langvarig betennelse, kan du avtale tid med legen din. De kan kjøre noen tester og gjennomgå symptomene dine for å se om du trenger behandling for underliggende forhold.
