Når du vassler gjennom de siste ukene av svangerskapet, kommer det sannsynligvis en dag når du våkner, ser magen i speilet og tenker, "va … det ser langt lavere ut enn det gjorde i går!"
Mellom venner, familie og kolleger er dette vanligvis kjent som det øyeblikket babyen din "synker" - men det er ikke det tekniske uttrykket. Helsepersonell kaller dette nedskiftet "engasjement", og det er graviditetsstadiet når babyens hode beveger seg inn i bekkenet ditt i forberedelsene til fødselen.
De fleste tror at engasjement er et tegn på at du snart skal ut i arbeidskraften - noe som forklarer hvorfor dine kolleger gispet av glede da du gikk inn på kontoret med en nedlagt babyhud. Men tidspunktet for engasjement varierer faktisk fra person til person - og fødsel til fødsel.
Fordi engasjement spiller en viktig rolle i babyens fødsel, er det nyttig å vite når det skjer og hva det betyr. Her er øse.
Hva engasjement betyr
Du kan tenke på bekkenet ditt som en bro mellom babyen din og omverdenen, i det minste når det gjelder å føde. Under graviditeten løsner langsomt leddbåndene i bekkenet og strekker seg for å gi plass for øyeblikket når babyen din trenger å komme gjennom på vei ut av fødselskanalen.
Når leddbåndene løsner - og du kommer nærmere slutten av svangerskapet - vil hodet til babyen begynne å bevege seg lenger ned i bekkenet. Når den bredeste delen av babyens hode har kommet inn i bekkenet, er babyens hode offisielt forlovet. Noen mennesker omtaler også denne prosessen som "lyn".
Engasjementsstadier
Den enkleste måten å forstå engasjement er ved å kartlegge de forskjellige stadiene. OB-GYNs og jordmødre deler etappene opp i fem deler, eller femtedeler, med hver måling hvor langt inn i bekken hodet til babyen din har beveget seg.
- 5/5. Dette er den minst engasjerte stillingen; babyens hode sitter over bekkenranden.
- 4/5. Hodet til babyen begynner akkurat å komme inn i bekkenet, men bare toppen eller baksiden av hodet kan merkes av legen din eller jordmoren.
- 3/5. På dette tidspunktet har den bredeste delen av babyens hode beveget seg inn i bekkenranden, og babyen din anses som forlovet.
- 2/5. Mer av den fremre delen av babyens hode har gått over bekkenranden.
- 1/5. Legen eller jordmoren din kan være i stand til å føle det meste av babyens hode.
- 0/5. Legen eller jordmoren din kan være i stand til å føle det meste av babyens hode, foran og bak.
Når babyen din er forlovet, tar leverandøren det vanligvis som et tegn på at kroppen din fysisk er i stand til å føde babyen. (Det er ikke å si at det ikke vil være behov for inngrep, som en keisersnitt, bare at det ikke er noe som hindrer babyens vei, som et for stort hode eller placenta previa.)
FYI, hvis babyen din er knebbete, vil føttene, rumpa, eller mer sjelden, skuldrene engasjere seg i stedet for hodet - men det betyr ikke at de ikke kan snu på riktig måte! Det er fremdeles tid for det.
Når engasjement typisk skjer
Hver graviditet er forskjellig, og engasjement følger ikke en bestemt plan. I første svangerskap skjer det imidlertid vanligvis flere uker før fødselen - hvor som helst mellom 34 uker og 38 ukers svangerskap.
I påfølgende svangerskap, kan det hende at babyens hode ikke engasjerer seg før fødselen begynner. Begge scenariene er normale, og selv om det kan virke som om du våkner en dag til en perfekt engasjert baby i den nedsenkede magen, er det vanligvis en prosess som skjer sakte over tid.
Hvis du nærmer deg slutten av svangerskapet, og hodet til babyen din ikke har forlovet seg ennå, har du ikke gjort noe galt! Babyen din kan være i en ikke-foretrukket stilling, som bakovervendt (rygg mot rygg) eller knebuk.
Eller det kan være et anatomisk problem med morkaken, livmoren eller bekkenet ditt som betyr at babyen din ikke vil kunne engasjere seg helt uten hjelp. Eller, mest sannsynlig, er ingenting galt i det hele tatt.
Hvordan du kan fortelle babyen er forlovet
Med mindre du har en ultralydmaskin (eller en jordmor eller OB-GYN!) Hjemme, vil du ikke kunne fortelle om det daglige hvor langt babyen din er i sitt engasjement. Men det er noen få tegn du kan se på som vanligvis betyr at The Big Move skjer.
- Den veldig fulle, utpustede følelsen du har hatt siden begynnelsen av tredje trimester? Det er for det meste borte nå - baby senking i bekkenet ditt betyr at du har mer rom for å puste.
- Det er vanskeligere å gå rundt komfortabelt eller i lange perioder. (Med andre ord, din vattling ble bare mye mindre grasiøs.)
- Du må bruke badet oftere på grunn av økt trykk på blæren.
- Du kan føle deg mer ubehag, skarp eller kjedelig, rundt livmorhalsen, eller oppleve ryggsmerter.
- Du kan føle deg forstoppet, ha problemer med å produsere avføring eller få noen ubehagelige hemoroider på grunn av det økte trykket i bekken og ekstremiteter.
- Utslippet fra vaginal slim kan øke etter hvert som trykket rundt bekkenet hjelper til med å tynne livmorhalsen.
- Endelig kan bulten bokstavelig talt se lavere ut når du sjekker deg ut i speilet. Eller du kan se at klærne plutselig passer annerledes - linningen er strammere, eller svangerskapstoppen ikke lenger draperes fullstendig over den bredeste delen av magen.
Er arbeidskraft overhengende?
Vi kommer til å bust denne myten for deg akkurat nå: Engasjement har ikke noe forhold til tidspunktet for arbeid og levering. Babyen din kunne engasjere seg uker før du endelig går i arbeid, spesielt hvis det er din første baby.
Hvis det ikke er din første baby, kan forlovelse være et tegn på at du snart går i arbeid eller allerede er i tidlig arbeid. De fleste kvinner opplever ikke engasjement med påfølgende babyer før arbeidskontraksjoner begynner, og presser babyen lenger inn i fødselskanalen.
Uansett fører ikke engasjement til at arbeidskraft starter. Det kan være et tegn på at ting fyrer opp, men engasjement får deg ikke til å gå i arbeid før (eller senere) enn du allerede var.
Å få babyen til å engasjere seg
Noen elementer i babyens forlovelse vil dessverre være utenfor din kontroll. Men i andre tilfeller kan det hende du kan lemme babyen sammen på vei inn i bekkenet. Du kan oppmuntre til engasjement ved:
- holde seg fysisk aktiv med turgåing, svømming, trening med lav effekt eller fødselsyoga
- sitter på en fødselsball (spør leverandøren din om tips om bevegelser som fremmer engasjerende)
- besøke en kiropraktor (med tillatelse fra helsepersonellet) for å slappe av og justere bekkenområdet ditt
- tøyer kroppen forsiktig hver dag
- å sitte i skreddersydd stilling noen ganger per dag (dette er som å sitte på bena på gulvet, men du trenger ikke å krysse beina - i stedet plasserer du bunnene på føttene sammen)
- opprettholde god holdning når du setter deg ned - prøv å sitte rett opp eller lene deg litt fremover, i stedet for å ligge tilbake
Takeaway
Vi kan ikke fortelle deg nøyaktig når babyen din vil engasjere seg, men vi kan fortelle deg at - som de fleste andre ting i svangerskapet, fødselen og fødselen - det ikke er mye du kan gjøre for å fremskynde eller bremse prosessen. Babyer har sitt eget sinn!
Men du kan vanligvis fortelle om og når babyens hode har forlovet seg. Hvis du kommer til slutten av svangerskapet (spesielt hvis det er den første), og du fremdeles ikke tror babyen har kommet i stilling, snakk med helsepersonell.
