Jeg har multippel sklerose, og min mangel på hvite blodlegemer gir meg større risiko for komplikasjoner fra COVID-19.
Siden 6. mars, selv før hjemmeboende tiltak på plass i New York, har jeg vært i min lille Brooklyn-leilighet og gjort alt jeg kan for å holde meg trygg.
I løpet av denne tiden har mannen min vært mitt vindu på utsiden. De virkelige vinduene i leiligheten vår har bare utsikt over andre leiligheter og en liten gresslapp.
Som journalist har det alltid vært en vanlig praksis å skille meg fra nyhetene. Min favorittjournalistprofessor sa at "det skjer ingen nyheter i nyhetsrommet."
Men når nyhetsoppdateringene haster inn fra hele kloden - og da dødsfallet i New York forblir høyt - fortsetter nyhetene nærmere døren til leiligheten min.
Etter mer enn 40 dager uten å forlate hjemmet, fortsetter rutinen jeg har falt i.
Morgen: Yoga, kaffe og Cuomo
Alexa vekker meg om morgenen. Jeg sier henne å stoppe. Hun forteller meg været som jeg programmerte henne til å gjøre. Selv om jeg ikke vil være ute, vil det å beholde denne delen av rutinen være komfort og kjent for morgenen min.
Før jeg reiser meg, blar jeg gjennom sosiale feeds på telefonen. Det var slik jeg rastløst sluttet dagen før: Flere dårlige nyheter.
Etter yoga og frokost ser jeg på at statsmannen Andrew Cuomo rapporterer om antall bekreftede COVID-19 tilfeller og dødsfall i byen min og staten. At min lokale myndighet holder rede på dataene og bruker dem til å informere beslutninger, trøster meg.
Ettermiddag: Hold deg rolig og hold deg informert
Mine grunnleggende MS-symptomer - utmattethet, nummenhet og hodepine - blusser opp gjennom dagen.
Noen av de skumleste symptomene jeg har hatt tidligere, som synsforandringer og svimmelhet, skyldtes stress. Jeg har ennå ikke opplevd noen av disse mer ekstreme symptomene mens jeg er i karantene, og det er grunnen til å holde meg rolig.
En måte jeg gjør dette på er ved nøye planlegging og rengjøring for å begrense eksponeringen min for det nye coronavirus. Hver gang mannen min og jeg trenger å åpne døren til omverdenen, går vi over planen vår, som inkluderer min mann å ta på en maske før jeg åpner døren.
Når vi trenger dagligvarer, fyller jeg vogner på alle de elektroniske tjenestene og håper at minst en vil ha et leveringsvindu.
Etter levering holdes boksene eller posene foran døra, som går direkte inn på mitt 90 kvadratmeter store kjøkken. Vi utpeker et "rent område" og et "skittent område" på det lille kjøkkenet vårt for å plassere poser og losse mat, før vi rengjør dagligvarene og legger dem bort.
Akkurat som kjøkkenet vårt har spesielle områder, har jeg gjort det til en regel (for min følelsesmessige fornuft) å holde dårlige nyheter i et rom i huset.
Soverommet mitt er der jeg ser på de daglige orienteringene fra Det hvite hus og konstant strømmer av forskjellige nyhetskanaler. Min mann og jeg klirrer kjærlig om at nyhetene bløder inn i feil rom.
Natt: Mestring av overlevendes skyld
Mannen min har hevdet stuen som sitt "karantene" -område. Om kveldene spiser vi, spiller videospill og ser filmer i dette rommet.
Den overlevendes skyld, selv i "morsomme rommet", plager meg. Som en som har en stabil tilstand og som er i stand til å være hjemme, føler jeg meg mest trygg. Men jeg vet at alle vennene mine som lever med kroniske tilstander kanskje ikke var like heldige.
Dette er den eneste gangen jeg har blitt bortskjemt for ikke å være en “essensiell” ansatt. Selv karantenerommet kan ikke beskytte meg mot disse følelsene.
Søvn: Den beste MS-medisinen
Søvnproblemer med MS er vanlige, og jeg har lært hvor viktig søvn av høy kvalitet er for mitt velvære. Jeg er så besatt av søvn at jeg sporer hvor mye søvn jeg får i planleggeren.
Det var lett å sove. Jeg har bare hatt problemer med å sove tidligere, da jeg tok sentralstimulerende midler. Men nå er det vanskelig å få søvn.
Støyen fra byen er ikke det som holder meg oppe. Det er den høye, konstante strømmen av feilinformasjon og manglende handling. Jeg ligger våken og hører på lydene av sirener som ringer opp og ned i en tom Flatbush Avenue.
Det er ikke en ny lyd, men nå er den den eneste lyden.
Molly Stark Dean har jobbet i nyhetsrom med optimalisering av innholdsstrategi for sosiale medier i over et tiår: CoinDesk, Reuters, CBS News Radio, mediabistro og Fox News Channel. Molly ble uteksaminert fra New York University med en Master of Arts Journalism Degree i Reporting the Nation-programmet. Ved NYU internerte hun seg i ABC News og USA Today. Molly lærte publikumsutvikling ved University of Missouri School of Journalism China Program og mediabistro. Du kan finne henne på Twitter, LinkedIn eller Facebook.
