Søvnapnérelaterte dødsfall per år
American Sleep Apnea Association anslår at 38 000 mennesker i USA hvert år dør av hjertesykdom med søvnapné som en kompliserende faktor.
Personer med søvnapné har problemer med å puste eller slutter å puste i korte perioder mens de sover. Denne behandlingsbare søvnforstyrrelsen blir ofte udiagnostisert.
I følge American Heart Association har 1 av 5 voksne søvnapné til en viss grad. Det er mer vanlig hos menn enn hos kvinner. Barn kan også ha søvnapné.
Uten behandling kan søvnapné føre til alvorlige komplikasjoner.
Det kan føre til eller forverre flere livstruende tilstander, inkludert:
- høyt blodtrykk
- hjerneslag
- plutselig hjertedød (hjerte)
- astma
- KOLS
- sukkersyke
Farene ved søvnapné uten behandling: Hva forskningen sier
Søvnapné forårsaker hypoksi (et lavt oksygennivå i kroppen). Når dette skjer, blir kroppen stresset og reagerer med en kamp-eller-flukt-respons, noe som får hjertet til å slå raskere og arteriene dine smale.
Hjerte- og vaskulære effekter inkluderer:
- høyere blodtrykk
- høyere hjerterytme
- høyere blodvolum
- mer betennelse og stress
Disse effektene øker risikoen for hjerte-kar-problemer.
En studie fra 2010 publisert i American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine fant at det å ha søvnapné kan øke risikoen for et hjerneslag med to eller tre ganger.
En studie fra 2007 fra Yale School of Medicine advarer om at søvnapné kan øke sjansen for hjerteinfarkt eller død med 30 prosent over en periode på fire til fem år.
I følge en studie fra 2013 i Journal of the American College of Cardiology, har personer med søvnapné en høyere risiko for død av relaterte hjertekomplikasjoner. Studien fant at søvnapné kan øke risikoen for plutselig hjertedød.
Dette er mest sannsynlig hvis du:
- er eldre enn 60 år
- har 20 eller flere apnéepisoder per times søvn
- har et oksygennivå i blodet under 78 prosent under søvn
I følge en medisinsk anmeldelse fra 2011 har opptil 60 prosent av mennesker med hjertesvikt også søvnapné. Voksne i studien som også ble behandlet for søvnapné hadde en bedre overlevelsesrate på to år enn de som ikke var det. Søvnapné kan forårsake eller forverre hjertetilstander.
National Sleep Foundation bemerker at personer med søvnapné og atrieflimmer (uregelmessig hjerterytme) bare har 40 prosent sjanse for å trenge ytterligere hjertebehandling hvis begge tilstandene behandles.
Hvis søvnapné forblir ubehandlet, øker sjansen for ytterligere behandling for atrieflimmer opp til 80 prosent.
En annen studie ved Yale koblet søvnapné og diabetes type 2. Den fant at voksne med søvnapné hadde mer enn dobbelt så stor risiko for å få diabetes sammenlignet med personer uten søvnapné.
Soveapnétyper
Det er tre hovedtyper av søvnapné:
- Sentral søvnapné. Denne typen skjer når hjernen din ikke sender de riktige signalene til musklene som styrer pusten din.
- Obstruktiv søvnapné. Dette er den vanligste typen og skjer når luftveien smalner eller blokkeres.
- Kompleks søvnapné-syndrom. Dette er en kombinasjon av sentral søvnapné og hindrende søvnapné.
Søvnapné-symptomer
Alle typer søvnapné har lignende symptomer. Du kan oppleve:
- høyt snorking
- puster i pusten
- snorking eller gispe
- tørr i munnen
- sår hals eller hoste
- søvnløshet eller problemer med å sove
- behovet for å sove med hodet hevet
- hodepine når du våkner
- utmattethet og søvnighet på dagtid
- irritabilitet og depresjon
- humøret endres
- hukommelsesproblemer
Kan du ha søvnapné uten å snorke?
Det mest kjente symptomet på søvnapné er snorking når du sover. Imidlertid er det ikke alle som har søvnapné, snorker. På samme måte betyr ikke snorking alltid at du har søvnapné. Andre årsaker til snorking inkluderer bihulebetennelse, nesetetthet og store mandler.
Søvnapnébehandling
Behandling mot obstruktiv søvnapné fungerer ved å holde luftveien åpen under søvn. Et medisinsk utstyr som leverer kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP) hjelper til med å behandle søvnapné.
Mens du sover, må du bruke en CPAP-maske som er koblet ved hjelp av rør til den løpende enheten. Den bruker lufttrykk for å holde luftveiene åpne.
En annen bærbar enhet for søvnapné er en som gir bilevalt positivt luftveistrykk (BIPAP).
I noen tilfeller kan en lege anbefale kirurgi for å behandle søvnapné. Andre behandlinger og midler mot søvnapné inkluderer:
- å miste ekstra vekt
- slutte å røyke tobakk (dette er ofte vanskelig, men en lege kan lage en opphørsplan som er riktig for deg)
- unngå alkohol
- unngå sovepiller
- unngå beroligende midler og beroligende midler
- trener
- ved hjelp av en luftfukter
- ved bruk av nasale dekongestanter
- endre søvnposisjonen
Når du skal oppsøke lege
Du er kanskje ikke klar over at du har søvnapné. Din partner eller et annet familiemedlem kan merke at du snorker, snorker eller slutter å puste under søvnen eller at du plutselig våkner. Kontakt lege hvis du tror du kan ha søvnapné.
Fortell en lege hvis du våkner sliten eller med hodepine eller føler deg deprimert. Se etter symptomer som tretthet på dagen, søvnighet eller sovne foran TV-en eller andre ganger. Selv mild søvnapné kan forstyrre søvnen din og føre til symptomer.
Ta bort
Søvnapné er nært knyttet til flere livstruende tilstander. Det kan forårsake eller forverre kroniske sykdommer som høyt blodtrykk. Søvnapné kan føre til plutselig hjertedød.
Hvis du har hatt en hjerneslag, hjertesykdom, diabetes eller en annen kronisk sykdom, kan du be legen din om å teste deg for søvnapné. Behandling kan omfatte å få diagnosen på en søvnklinikk og ha på seg en CPAP-maske om natten.
Behandling av søvnapné vil forbedre livskvaliteten din og kan til og med hjelpe til med å redde livet ditt.
