Orgasmer kan bidra til å redusere stress, forbedre huden din og få deg til å føle deg, vel, flott. For mange kvinner kan orgasmer - spesielt de som oppnås gjennom penetrering - være like unnvikende som den mystiske G-flekken.
Det er relativt uvanlig at kvinner får orgasme bare gjennom samleie. I følge en studie fra 2017 oppnår faktisk bare 18 prosent av kvinnene orgasme gjennom penetrering alene - noe som betyr at det ikke er behov for hender, munn eller leker. Oftere enn ikke er klitorisstimulering nødvendig, eller i det minste gunstig, når det gjelder orgasming under sex.
Selv om du ikke har opplevd en vaginal orgasme, betyr ikke det imidlertid at det er umulig. Noen tror at G-punktet kan være nøkkelen til at kvinner oppnår orgasme under penetrering. Men noen forskere mener at vaginale orgasmer ikke en gang eksisterer, så det kan være vanskelig å skille fakta fra fiksjon.
Hva er G-stedet?
Du har sannsynligvis hørt om G-punktet, sammen med hvordan det er "nøkkelen" til å oppnå en jordskallende vaginal orgasme. Men er det ekte? Ærlig talt, det er komplisert.
Kjent som Gräfenberg-stedet, ble G-punktet introdusert av Dr. Beverly Whipple etter at hun oppdaget at bruk av en "hit hit" -bevegelse langs innsiden av skjeden ga en fysisk respons hos kvinner. Hun trodde at denne regionen kan være nøkkelen til at kvinner oppnår orgasme under sex.
Imidlertid er det viktig å tydeliggjøre at G-stedet ikke egentlig er en distinkt del av anatomi. I en studie fra 2017 forsøkte forskere faktisk å finne G-stedet bare for å komme tomhendt opp.
I stedet for å være et eget, separat sted i skjeden din, er G-flekken en del av ditt klitorisnettverk. Dette betyr at når du stimulerer G-punktet, stimulerer du faktisk en del av klitoris, som er mye større enn det vi blir trodd. Det viser seg at den erteformede knollen der de indre kjønnsleppene møtes, faktisk bare er tuppen av klitoris og deler seg i to "røtter" som kan være omtrent fire centimeter lange.
I tillegg kan denne regionen variere fra kvinne til kvinne, noe som forklarer hvorfor det ofte kan være vanskelig å finne. Når det først er stimulert, kan G-flekken føre til utløsning av kvinner (ja, det er ekte) og hjelpe kvinner med å nå vaginal orgasme.
Hvordan kan du finne det?
Det kan være vanskelig å finne G-punktet, spesielt siden det ikke er på et kart over menneskekroppen. Det betyr ikke at det er umulig. I stedet for å søke etter den under partnerlig seksuell aktivitet, er det lettere å finne G-punktet gjennom selvutforskning.
Hvis du ønsker å finne ditt G-punkt, kan du begynne å slappe av. Når du begynner å utforske kroppen din, gjør det som føles best for deg. Når du er klar, begynn å massere åpningen til skjeden din før du setter inn fingrene eller et sexleketøy.
Del på Pinterest
Bruk så fingrene eller et leketøy til å løfte deg oppover mot magen i en "komme hit" -bevegelse. Husk at du ikke prøver å trykke på en bestemt knapp, men heller finne det som føles best for deg i det generelle området. Gjenta bevegelsen når sensasjonen bygger seg, og - i stedet for en inn- og ut-bevegelse - vil du fortsette å fokusere oppmerksomheten på dette området.
Som andre erogene soner, kan preferanser variere fra person til person. En gjennomgang fra 2016 understreket faktisk at orgasmer ikke er en-størrelse-passer-alle, så det er ingen riktig eller feil måte å orgasme på.
Ikke alle kvinner vil finne tilfredshet gjennom stimulering av G-flekken, og det er bra også. Husk at onani er helt normalt og det kan være en sunn del av ethvert forhold. Ved å ta deg tid til å utforske dine egne preferanser, kan du bruke den informasjonen til å instruere partneren din om hva du liker mest under sex.
De beste sexstillingene for å stimulere G-flekken
Hvis du håper å oppleve stimulering av G-flekker under samleie, er det visse sexstillinger som fungerer best. Prøv stillinger som gir deg litt mer kontroll over bevegelsene dine, slik at du kan finne ut hvilke typer stimulering du liker best. Selv om det er mange sexstillinger som kan hjelpe deg med å oppnå dette, er det tre du kan prøve.
Cowgirl
La partneren din ligge på ryggen, så klatre oppå og gå rundt dem. Denne stillingen lar deg full kontroll over rytmen, dybden og inntrengningsvinkelen, slik at du kan fokusere på å finne ditt G-punkt.
I stedet for å bobbe opp og ned, kan du prøve å bevege deg frem og tilbake for å stimulere G-flekkerområdet mot den indre skjedeveggen. Å blande det kan hjelpe også, så ikke vær redd for å eksperimentere med forskjellige hastigheter og vinkler.
Doggy style
Doggy-stil er en annen flott måte å oppnå dypere penetrering under sex. Det er lett å variere vinkelen for å treffe ditt G-punkt.
Begynn på hender og knær med partneren din bak deg. Under penetrering kan du prøve å lene deg nedover underarmene eller skyve hoftene bakover for å endre vinkelen til du finner den posisjonen som fungerer best for deg. Hvis du vil, kan du prøve en annen variant ved å ligge flatt på magen med bena hengende utenfor kanten av sengen, slik at partneren din kan stå bak deg og trenge derfra.
Lukket misjonsstilling
En variasjon på den klassiske misjonsposisjonen, og denne posisjonen gir større stimulering uten penetrasjonsdybden. Du starter på ryggen i misjonærstilling før du beveger beina sammen. Deretter skal partnerens ben legges sammen, slik at du får en strammere klem. Selv om denne grunne penetrasjonen som kanskje ikke treffer like dypt, skaper den en strammere følelse - og mer økt friksjon mot G-punktet ditt - som kan være den perfekte måten å hjelpe deg med å nå orgasme.
Finn hva som fungerer for deg
Til tross for hva du kan se i filmer, er ikke alltid sex raskt og enkelt. Kvinner blir ofte ført til å tro at sex er skammelig, noe som kan gjøre det vanskeligere å oppnå orgasme og seksuell tilfredshet.
Ikke vær redd for å ta kontroll over sexlivet ditt og finne det du liker. Hvis det betyr at du er i stand til å finne din G-spot og rocke den, bra for deg. Hvis ikke? Det er bra også. Det er ingen regel som sier at det er en måte å orgasme på, og - for de fleste kvinner - er det normalt å foretrekke en kombinasjon av innsats. Det kan ta tid å finne hva som fungerer for deg, så vær tålmodig.
Det viktigste er at du er fornøyd. Å utforske kroppen din og dine seksuelle preferanser er et flott skritt for å sikre at du har et lykkelig, trygt og behagelig sexliv. Du skal aldri skamme deg over å finne ut hva du liker. Tross alt fortjener alle å ha god sex.
Les denne artikkelen på spansk.
