Hva er det korte svaret?
Ja! Ja! Å ja! Sex hjelper virkelig med å lindre migreneinfarkt hos noen mennesker.
Men hold på knickene dine, og ikke kast kastet ditt Excedrin ennå. Det er litt mer med det enn å slå migrene bort.
Avhenger det av typen migrene eller hodepine?
Basert på hva vi vet så langt, ser det ut til at migrene angrep og hodepine i klyngen kan kjøpes til underlevering hos noen mennesker.
Det er også mange anekdotiske rapporter om mennesker som sier at sex også har lindret andre typer hodepine.
Før du slipper uro og inntar stilling neste gang hodet faller, bør du vite at sex for noen kan forverre eller til og med trigge hodepine. (Mer om det om et minutt.)
Hva slags sex snakker vi om?
Dette er den beste delen! Det er mer sannsynlig at alle slags sex som får deg til orgasme, gjør det. Dette gjelder partner-sex og solo-sex.
Mer forskning er nødvendig for å forstå nøyaktig hvordan sex lindrer hodepine-smerter, men orgasme ser ut til å være den magiske ingrediensen for de fleste i dette titillerende hodepine-middelet.
Hvordan virker det?
Forskere er fremdeles ikke helt sikre på hvordan sex lindrer hodepine, men mistenker at susen av endorfiner under opphisselse og orgasme spiller en rolle.
Endorfiner er hjernens naturlige smertestillende og fungerer som opioider.
I følge Association of Migraine Disorders gir de rask smertelindring som er enda raskere enn IV-morfin. Ja takk!
En kraftig økning i disse endorfinene når du er på, kan dempe smerten ved migrene og andre typer hodepine.
Det kan være andre fysiologiske prosesser involvert når det gjelder sex og klynghodepine.
Noen eksperter mener at orgasme har samme effekt som dyp hjernestimulering på hjernens område som er involvert i klyngehodepine.
Er det noen undersøkelser som støtter dette?
Det kan du vedde på! Dette er faktisk ikke første gang seksuell opphisselse og orgasme har blitt knyttet til smertelindring.
Det å være slått på - spesielt til høydepunktet - har vist seg å lindre ryggsmerter, menstruasjonssmerter og til og med fødselsmerter.
Legene hadde i årevis mistenkt at sex kunne lindre migrene og klyngehodepine, men hadde bare noen få saksrapporter å gå på.
I 2013 bekreftet endelig en stor observasjonsstudie av personer med migrene og klyngehodepine.
Basert på resultatene fra studien, rapporterte 60 prosent av de migrene som hadde migrene at seksuell aktivitet ga dem betydelig eller fullstendig forbedring av migrene.
Den samme studien viste også at 37 prosent av deltakerne som opplever klyngehodepine rapporterte at seksuell aktivitet forbedret angrepene deres.
Mange av deltakerne sa at de brukte sex som et pålitelig terapeutisk verktøy for migrene. Nå er det min slags terapi!
Hva om det ikke fungerer, eller du bare ikke vil bli rørt?
Du er ikke alene. Sex gjør ikke susen for alle, og mange mennesker rapporterer at berøring og fysisk aktivitet av noe slag er det siste de ønsker seg under et migreneinfarkt.
Du kan prøve en litt skånsom undersøkelse hvis du vil gi orgasme en ny sjanse til å hjelpe smertene dine.
Prøv å ligge i et mørkt rom og massere noen av de erogene sonene dine. Bruk hvilken hastighet eller teknikk du er komfortabel med.
Hvis det fører til opphisselse eller orgasme, flott! Hvis ikke, vil det i det minste bidra til å slappe av spente muskler.
Hvis du helst ikke vil bli opptatt når du takler en dårlig hodepine eller bare ikke finner orgasme nyttig, er det andre ting du kan gjøre for å lindre.
Her er noen alternativer:
- Ta turen til et mørkt og stille sted. Migrene angrep øker følsomheten for lys og støy. Finn et mørkt, stille sted å lukke øynene og prøv å lur hvis du kan.
- Prøv varm og kald terapi. Plassering av en kald komprimering på pannen eller bak nakken kan gjøre smerter og lindre betennelse. En varm kompress som brukes på samme måte kan bidra til å løsne anspente muskler.
- Ha litt ingefær. Ingefær hjelper med å lindre kvalme forårsaket av migrene og andre forhold. I følge forskning kan ingefær med ingefær være like effektivt som stoffet sumatriptan for å redusere alvorlighetsgraden og varigheten av migrene.
- Ta en koffeinholdig drink. Å ha en liten mengde koffein i de tidlige stadiene av et migreneanfall kan redusere smerter. Det kan også forbedre effekten av smertestillende midler som acetaminophen og aspirin.
- Snakk med legen din om forebyggende terapi. Avhengig av hyppigheten og alvorlighetsgraden av migrene, kan legen din kanskje foreskrive medisiner for å forhindre fremtidige migrene.
Hva med det motsatte - kan seksuell aktivitet utløse migrene?
Beklager å være bærer av dårlige nyheter, men sex utløser migrene og andre typer hodepine hos noen mennesker.
Hvorfor dette skjer er ikke helt forstått ennå, men forskere mener at det kan ha noe å gjøre med involvering av muskelvev i ryggen og nakken når du blir fysisk.
En annen mulig forklaring er forholdet mellom stress, eksitabilitet og humør.
Hos noen mennesker utløser sex også andre typer hodepine som blir referert til som - overraskelse - sexhodepine.
Det er to typer sexhodepine: godartet seksuell hodepine og orgasmisk hodepine.
Mennesker med migrene er mer utsatt for kjønnshodepine, men de kan skje med alle som er seksuelt aktive, selv om det eneste kjønnet du har er med deg selv.
Hvordan vet du om seksuell aktivitet er en trigger for deg?
Hvis du merker at du ofte begynner å oppleve symptomer på migrene kort tid etter å ha hatt sex, er det en ganske god indikator.
Faktisk sexhodepine er lettere å selvdiagnosere. Disse typer hodepine kommer hardt og raskt, i motsetning til migrene angrep som har et mer gradvis utbrudd.
Kjønnshodepine er også ganske intens, og begynner på mest mulig uportune tid - som mens du er i lidenskapen eller bare er i ferd med å klimaks.
Symptomer å passe på er:
- en kjedelig vondt i hodet som intensiveres når seksuell spenning øker
- en alvorlig, bankende hodepine rett før eller mens du får orgasme
De sterke smertene forbundet med kjønnshodepine kan vare fra et minutt til rundt 24 timer, noen ganger etterfulgt av mildere smerter som kan henge igjen i opptil 72 timer.
I motsetning til med migrene, forårsaker kjønnshodepine vanligvis ikke aura-symptomer, som synsforstyrrelser eller kvalme.
På hvilket tidspunkt bør du oppsøke lege om symptomene dine?
Hodepine i sex og orgasme er vanligvis ikke alvorlig, men de kan være et symptom på en underliggende tilstand.
Kontakt lege hvis dette er første gang du får hodepine under sex, eller hvis du opplever en alvorlig hodepine som begynner brått eller varer mer enn 24 timer.
I sjeldne tilfeller kan en kjønnshodepine være et tegn på alvorlig medisinsk nødsituasjon, for eksempel hjerneslag.
Ring de lokale nødetatene eller gå til nærmeste legevakt hvis hodepinen din er ledsaget av:
- tap av følelse
- muskel svakhet
- oppkast
- tap av bevissthet
- beslag
- delvis eller fullstendig lammelse
Bunnlinjen
Du kan føle deg alt annet enn opphisset når hodet banker så dårlig at du kan kaste opp, men sex kan være nøkkelen til å stoppe et migreneinfarkt i sporene.
Hvis du vil prøve dette veldig morsomme middelet, kan du be partneren din om å gi en hjelpende hånd eller la dine egne hender jobbe litt migrene-magi.
Adrienne Santos-Longhurst er en frilansskribent og forfatter som har skrevet mye om alle ting helse og livsstil i mer enn et tiår. Når hun ikke er forankret i skriveboden sin som forsker på en artikkel eller har intervjuet helsepersonell, kan hun bli funnet rundt seg i strandbyen sin med mann og hund på slep eller sprute om innsjøen og prøve å mestre stand-up paddleboard.
