Diabetes type 2 er en kronisk tilstand som påvirker hvordan kroppen din metaboliserer sukker. Det skjer når kroppen din blir resistent mot insulin. Dette kan føre til komplikasjoner, inkludert leversykdom.
I mange tilfeller forårsaker leversykdom ingen merkbare symptomer før den er veldig avansert. Det kan gjøre det vanskeligere å oppdage og få tidlig behandling for leversykdom.
Heldigvis er det trinn du kan ta for å redusere risikoen for leversykdom med diabetes type 2.
Les videre for å lære mer om leversykdommer i diabetes type 2, og hvordan du kan redusere risikoen.
Hvilke typer leversykdommer rammer personer med diabetes type 2?
Anslagsvis 30,3 millioner mennesker i USA har diabetes. De fleste av disse menneskene har diabetes type 2.
Personer med diabetes type 2 risikerer flere leverrelaterte tilstander, inkludert ikke-alkoholisk fettsyresykdom (NAFLD), alvorlig leverdannelse, leverkreft og leversvikt.
Av disse er NAFLD spesielt vanlig hos personer med diabetes type 2.
Hva er NAFLD?
NAFLD er en tilstand der overflødig fett bygger seg opp i leveren din.
Vanligvis er fett rundt leveren assosiert med mye drikke.
Men i NAFLD er ikke akkumulering av fett forårsaket av alkoholforbruk. Det er mulig å utvikle NAFLD med diabetes type 2, selv om du sjelden drikker alkohol.
I følge en studie fra 2019 har rundt 50 til 70 prosent av mennesker med diabetes NAFLD. Til sammenligning har bare 25 prosent av befolkningen generelt.
NAFLD-alvorlighetsgraden har også en tendens til å bli forverret av tilstedeværelsen av diabetes.
"Forskere mener at et metabolsk sammenbrudd i kroppen, slik som det som sees i diabetes type 2, resulterer i at fettsyrer frigjøres i blodet, og til slutt akkumuleres i en klar beholder - leveren," melder University of Florida Health Newsroom.
NAFLD i seg selv forårsaker vanligvis ingen symptomer, men det kan øke risikoen for andre tilstander som leverbetennelse eller skrumplever. Skrumplever utvikler seg når leverskader får arrvev til å erstatte sunt vev, noe som gjør det vanskeligere for leveren å fungere ordentlig.
NAFLD er også assosiert med økt risiko for leverkreft.
Tips for god leverhelse
Hvis du lever med diabetes type 2, er det flere trinn du kan ta for å beskytte leveren din.
Alle disse tiltakene er del av en sunn livsstil. De kan også bidra til å redusere risikoen for andre komplikasjoner fra diabetes type 2.
Oppretthold en sunn vekt
Mange mennesker med diabetes type 2 er overvektige eller har overvekt. Det kan være en medvirkende årsak til NAFLD. Det øker også risikoen for leverkreft.
Vekttap kan spille en viktig rolle i å bidra til å redusere leverfett og risikoen for leversykdom.
Rådfør deg med legen din om sunne måter å gå ned i vekt på.
Administrer blodsukkeret ditt
Å jobbe med helseteamet ditt for å overvåke og administrere blodsukkeret ditt, er en annen forsvarslinje mot NAFLD.
For å administrere blodsukkeret ditt, kan det hjelpe:
- inkorporere mat som er rik på fiber og sunne karbohydrater i kostholdet ditt
- spis med jevne mellomrom
- bare spis til du er full
- få regelmessig trening
Det er også viktig å ta medisiner som legen din foreskriver for å administrere blodsukkeret. Legen din vil også gi deg beskjed om hvor ofte blodsukkeret ditt skal testes.
Spis et godt balansert kosthold
For å hjelpe deg med å håndtere diabetes type 2 og redusere risikoen for leversykdom og andre komplikasjoner, kan legen din råde deg til å gjøre endringer i kostholdet ditt.
For eksempel kan de oppfordre deg til å begrense matvarer som inneholder mye fett, sukker og salt.
Det er også viktig å spise et bredt utvalg av nærings- og fiberrik mat, som frukt, grønnsaker og fullkorn.
Trene regelmessig
Konsekvent trening hjelper med å forbrenne triglyserider for drivstoff, som også kan redusere leverfett.
Forsøk å få minst 30 minutter aerob trening med moderat intensitet, 5 dager per uke.
Reduser høyt blodtrykk
Å trene regelmessig og spise et sunt kosthold kan bidra til å forhindre og senke høyt blodtrykk.
Mennesker kan også redusere høyt blodtrykk ved:
- reduserer natrium i kostholdet
- slutter å røyke
- kutte ned på koffein
Begrens alkoholinntaket
Drikking i overkant kan skape mange helseproblemer. Når det gjelder leveren spesielt, kan alkohol skade eller ødelegge leverceller.
Å drikke med måte eller å avstå fra alkohol forhindrer dette.
Når du skal oppsøke lege
I mange tilfeller forårsaker NAFLD ingen symptomer. Derfor kan det komme en overraskelse for folk hvis de får diagnosen leversykdom.
Hvis du lever med diabetes type 2, er det viktig å sjekke inn med legen din regelmessig. De kan screene deg for potensielle komplikasjoner, inkludert leversykdom. De kan for eksempel bestille leverenzymetester eller ultralydundersøkelser.
NAFLD og andre typer leversykdommer blir ofte diagnostisert etter rutinemessige blodprøver eller ultralydundersøkelser viser tegn til et problem, for eksempel høye leverenzymer eller arrdannelse.
Du bør også gi legen din beskjed hvis du får noen av følgende symptomer:
- gulaktig hud og øyne, kjent som gulsott
- smerter og hevelse i magen
- hevelse i bena og anklene
- kløe i huden
- mørkfarget urin
- blek eller tjærefarget avføring
- blod i avføringen din
- kronisk utmattelse
- kvalme eller oppkast
- redusert matlyst
- økt blåmerke
Takeaway
En av de potensielle komplikasjonene av diabetes type 2 er leversykdom, inkludert NAFLD.
Å sjekke regelmessig med legen din og opprettholde en sunn livsstil er viktige trinn du kan ta for å beskytte leveren din og håndtere risikoen for komplikasjoner fra diabetes type 2.
Leversykdom gir ikke alltid merkbare symptomer, men det kan forårsake alvorlig skade. Det er derfor det er så viktig å delta på regelmessige kontroller med legen din og følge anbefalingene deres for leverscreeningstester.
