Oversikt
Det er vanskelig å unngå bakterier. Overalt hvor du er, bakterier, virus og sopp er til stede. De fleste bakterier er ufarlige for sunne mennesker, men de er potensielt farlige for noen med cystisk fibrose.
Det klissete slimet som samles i lungene til mennesker med cystisk fibrose, er det perfekte miljøet for bakterier å formere seg.
Personer med cystisk fibrose kan bli syke av bakterier som vanligvis ikke sjuker friske mennesker. Disse inkluderer:
- Aspergillus fumigatus: en sopp som forårsaker betennelse i lungene
- Burkholderia cepacia complex (B. cepacia): en gruppe bakterier som forårsaker luftveisinfeksjoner og ofte er resistente mot antibiotika
- Mycobacterium abscessus (M. abscessus): en gruppe bakterier som forårsaker infeksjoner i lunge, hud og bløtvev hos personer med cystisk fibrose så vel som friske mennesker.
- Pseudomonas aeruginosa (P.aeruginosa): en type bakterier som forårsaker blodinfeksjoner og lungebetennelse hos både personer som har diagnosen cystisk fibrose og mennesker som er sunne.
Disse bakteriene er spesielt risikable for mennesker som har hatt en lungetransplantasjon fordi de må ta medisiner som demper immunforsvaret. Et dempet immunforsvar er mindre i stand til å bekjempe infeksjoner.
Bakterier og virus kan komme inn i lungene til noen med cystisk fibrose og forårsake en infeksjon. Noen virus kan lett overføres til en annen person med cystisk fibrose, som kalles kryssinfeksjon.
Kryssinfeksjon kan oppstå når noen andre med cystisk fibrose hoster eller nyser nær deg. Eller du kan plukke opp bakterier når du berører et element, som en dørhåndtak, som noen med cystisk fibrose har berørt.
Her er 19 tips for å redusere risikoen for kryssinfeksjoner når du har cystisk fibrose.
6-fots regelen
Hver nys eller hoste lanserer bakterier i luften. Disse bakteriene kan reise så langt som 6 fot. Hvis du er innen rekkevidde, kan de gjøre deg syk.
Som en forholdsregel, hold i det minste så langt unna alle som er syke. En måte å estimere lengden på er ved å ta ett langt skritt. Det tilsvarer vanligvis 6 fot.
Forsøk å holde deg unna alle du kjenner med tilstanden din. Personer med cystisk fibrose får infeksjoner som friske mennesker ikke fanger, og det er spesielt sannsynlig at de overfører disse bakteriene til andre med sykdommen.
Tips for å redusere risikoen
Å unngå bakterier og holde god hygiene er begge nøkkelen til å forhindre infeksjoner. Følg disse stedsspesifikke retningslinjene for å holde deg sunn.
På skolen
Selv om cystisk fibrose er ganske sjelden, er det mulig for to personer med sykdommen å gå på samme skole. Hvis du eller barnet ditt er i denne situasjonen, snakk med skoleadministratorene om 6-fots regelen og følg disse tipsene:
- Be om å bli plassert i et annet klasserom enn den andre personen med cystisk fibrose. Hvis det ikke er mulig, kan du i det minste sitte på motsatte sider av rommet.
- Be om å få tildelt skap i forskjellige deler av bygningen.
- Spis lunsj til forskjellige tider eller i det minste sitte ved separate bord.
- Planlegg separate tider for bruk av fellesarealer som biblioteket eller medielaboratoriet.
- Bruk forskjellige bad.
- Ha din egen vannflaske. Ikke bruk skolens vannfont.
- Vask hendene, eller bruk en alkoholbasert håndrenser hele dagen, spesielt etter at du hoster, nyser eller berører delte ting som skrivebord og dørhåndtak.
- Dekk hoste og nys med en albue eller enda bedre et vev.
Offentlig
Det er vanskeligst å unngå bakterier på et offentlig sted fordi du ikke kan kontrollere hvem som er rundt deg. Det vil heller ikke være klart hvem i din nærhet som har cystisk fibrose eller er syk. Øv disse forholdsreglene:
- Bruk en maske når du går hvor som helst du kan bli syk.
- Ikke håndhils, klem eller kyss noen.
- Forsøk å unngå nære kvartaler, som små baderomsboder.
- Hold deg utenfor overfylte steder, som kjøpesentre og kinoer.
- Ta med deg en beholder med våtservietter eller en flaske med håndrensere, og rengjør hendene ofte.
- Kontroller at du er oppdatert om alle anbefalte vaksinasjoner når du ser legen din.
Hjemme
Hvis du bor med et familiemedlem eller noen andre som har cystisk fibrose, må du begge ta ekstra forholdsregler for å unngå infeksjon. Her er noen tips:
- Forsøk å følge 6-fots regelen så mye som mulig, også hjemme.
- Ikke kjør i biler sammen.
- Del aldri personlige ting, for eksempel tannbørster, kjøkkenutstyr, kopper, sugerør eller åndedrettsutstyr.
- Forsikre deg om at alle hjemme - inkludert deg selv - vasker hendene gjennom dagen. Vask før du takler mat, spiser eller tar cystisk fibrose-behandlinger. Vask også etter at du hoster eller nyser, bruk badet, berør en delt gjenstand, for eksempel en dørhåndtak, og etter at du er ferdig med behandlingene.
- Rengjør og desinfiser forstøveren etter hver bruk. Du kan koke den, mikrobølgeovn, legge den i oppvaskmaskinen eller suge den i alkohol eller hydrogenperoksyd.
Ta bort
Å ha cystisk fibrose bør ikke hindre deg i å tilbringe tid med venner og familie. Men du trenger å være forsiktig med å være i nærheten av andre mennesker med sykdommen.
Hold trygg avstand fra alle du kjenner som har cystisk fibrose eller er syk. Hvis du ikke er sikker på hva du skal gjøre, kan du kontakte Cystic Fibrosis Foundation eller spør legen din om forebygging av kryssinfeksjoner.
