Nei, du dør ikke
En bakrus kan få deg til å føle deg som døden varmet over, men en bakrus vil ikke drepe deg - i alle fall ikke på egen hånd.
Ettervirkningene av å knytte en til kan være ganske ubehagelige, men ikke dødelige. Alkohol kan imidlertid ha livstruende effekter hvis du drikker nok.
Alkoholforgiftning vs. bakrus
Alkoholforgiftning skjer når du drikker en stor mengde alkohol på kort tid. Med store mengder mener vi mer enn kroppen din trygt kan behandle.
Alkoholforgiftningssymptomer kommer mens det er en stor mengde alkohol i blodomløpet. Bakrus-symptomer begynner derimot når blodalkoholnivået ditt synker betydelig.
I motsetning til en bakrus, kan alkoholforgiftning drepe deg. I gjennomsnitt dør 6 personer av alkoholforgiftning hver dag i USA.
Hvis du skal drikke eller være i nærheten av mennesker som gjør det, bør du vite hvordan du kan oppdage tegn på problemer.
Ring 911 med en gang hvis du merker noen av disse symptomene:
- forvirring
- oppkast
- sakte eller uregelmessig pust
- beslag
- lav kroppstemperatur
- blåaktig eller blek hud
- bevisstløshet
Uten øyeblikkelig behandling kan alkoholforgiftning føre til at pusten og hjerterytmen din blir farlig sakte, noe som kan føre til koma og død i noen tilfeller.
Hvorfor bakrus føler seg som død
Alkohol er et sentralnervesystemdepressivt middel, så det kan ødelegge omtrent hver eneste del av kroppen din, spesielt når du overdriver.
For å sette deg i ro, her er grunnen til at en bakrus får deg til å føle at Grim Reaper banker på.
Du blir dehydrert
Alkohol demper frigjøring av vasopressin, et antidiuretisk hormon. Dette hindrer nyrene dine i å holde vann, så du ender med å tisse mer.
Sammen med økt vannlating, tørker du ikke nok vann (fordi du er opptatt med å sprute) og andre vanlige bakrussymptomer (som diaré og svette), dehydrerer du deg enda mer.
Det er ingen overraskelse at mange av de vanlige symptomene på en bakrus er de samme som for mild til moderat dehydrering.
Disse inkluderer:
- tørst
- tørre slimhinner
- svakhet
- utmattelse
- svimmelhet
Det irriterer GI-kanalen din
Alkohol irriterer magen og tarmen og forårsaker betennelse i mageslimhinnen, også kjent som gastritt. Det bremser også tømming av magen og øker syreproduksjonen. Resultatet er en fryktelig smerte i brann eller gnagende type i øvre del av magen, sammen med kvalme og muligens oppkast.
Bortsett fra å være ganske ukomfortabel, kan disse symptomene også få deg til å føle at du nærmer deg hjerteinfarkt.
Det roter med søvn
Alkohol kan definitivt hjelpe deg med å få søvn, men forstyrrer hjerneaktiviteten under søvnen, noe som resulterer i fragmentert søvn og våkner tidligere enn du burde. Dette bidrar til tretthet og hodepine.
Blodsukkeret ditt synker
Alkohol kan få blodsukkernivået til å dyppe, noe som kan føre til noen virkelig ubehagelige symptomer hvis det faller for lavt.
Disse inkluderer:
- svakhet
- utmattelse
- irritabilitet
- skjelving
Det øker betennelsen
I følge Mayo Clinic kan alkohol utløse en inflammatorisk respons fra immunforsvaret ditt.
Dette kan gjøre det vanskelig for deg å konsentrere deg eller huske ting. Det kan også drepe appetitten din og få deg til å føle deg snill med meh og ikke egentlig være interessert i ting du normalt liker.
Uttak, slags
Du vet hvor fan-freaking-tastic noen drinker kan få deg til å føle deg? Disse følelsene blir etter hvert balansert av hjernen din, og brummen din slites av. Dette kan forårsake symptomer som ligner alkoholuttak, men i mildere skala enn hva som er forbundet med alkoholbruksforstyrrelse.
Likevel kan dette milde tilbaketrekningen få deg til å føle deg ganske elendig og føre til at du føler deg engstelig og rastløs.
Du kan også oppleve:
- racing hjerterytme
- dunende hodepine
- rister
- følsomhet for lys og lyder
I noen tilfeller fester symptomer seg
Bakrus-symptomene dine topper seg vanligvis når blodalkoholnivået ditt faller til null. Det meste av tiden ryddes et bakrus på omtrent 24 timer.
Hvis symptomene dine ikke føler at de letter eller blir dårligere, kan det være noe annet som skjer. Et besøk hos helsepersonellet kan være en god idé, spesielt hvis du fortsatt har moderate til alvorlige symptomer etter en dag.
Hvordan takle symptomer
Internett er fullt av antatte mirakelkurer for bakrus, de fleste av dem er høne og ikke underbygget av vitenskapen.
Tid er det beste middelet for en bakrus.
Likevel betyr det ikke at det ikke er ting du kan gjøre for å håndtere symptomene dine mens du venter på ting.
Tåkesikkert bakrusmiddel
Gi denne tidstestede protokollen en gang:
- Få deg noe søvn. Søvn er den beste måten å hjelpe til med å takle en bakrus. Det kan gjøre deg salig glemme symptomene dine og gi deg den tiden som trengs for å sykle ut.
- Drikk vann. Glem å drikke mer sprit for å kurere en bakrus siden det sannsynligvis bare vil forlenge lidelsen. I stedet kan du nippe til vann og juice for å holde deg hydrert, noe som kan bidra til å lette noen av symptomene dine.
- Spis noe. Å ha noe å spise kan bidra til å få blodsukkeret opp igjen og fylle opp tapte elektrolytter. Hold deg til blid mat som kjeks, toast og buljong, spesielt hvis du føler deg kvalm eller har magesmerter.
- Ta en smertestillende. En over-the-counter (OTC) smertestillende middel kan lindre hodepinen. Bare husk å ta en standard dose, og hvis du bruker en betennelsesdempende, som ibuprofen, kan du ha litt mat i den for å unngå å irritere magen enda mer.
Når du skal være bekymret
Å være hangover etter en natt med drikking er ikke veldig helsemessig, selv om det kan føles livstruende. Hvis det virkelig bare er bakrus, vil den forsvinne på egen hånd.
Når det er sagt, hvis du har en medisinsk tilstand, for eksempel hjertesykdom eller diabetes, kan bakrus symptomer som lavt blodsukker og rask hjerterytme øke risikoen for komplikasjoner. Det er best å se helsepersonell hvis symptomene dine er alvorlige eller varer mer enn et døgn.
Mer alvorlige symptomer etter kraftig drikking kan indikere alkoholforgiftning, noe som krever medisinsk akuttbehandling.
For å friske opp minnet ditt kan alkoholforgiftning forårsake:
- forvirring
- sakte eller uregelmessig pust
- lav kroppstemperatur
- problemer med å holde seg våken
- beslag
Tips til neste gang
Du sverget sannsynligvis til porselensguden at du aldri vil drikke igjen, men hvis du bestemmer deg for det på et tidspunkt, er det ting du bør huske på.
For det første, jo mer du drikker, jo mer sannsynlig er det at du får en bakrus. Å drikke med måte er det tryggeste alternativet. Apropos: Moderat drikking er definert som en standarddrikk om dagen for kvinner og to for menn.
Her er noen tips for å hjelpe deg med å unngå en annen dødsliknende bakrus i fremtiden:
- Sett en grense for deg selv. Før du treffer baren, bestem deg for hvor mye du vil drikke og hold deg til den.
- Nipp til, ikke tapp. Forgiftning skjer når alkohol samler seg i blodomløpet. Drikk sakte slik at kroppen din får tid til å behandle alkoholen. Ikke ha mer enn en drink på en time, som er omtrent hvor lang tid kroppen din trenger for å behandle en standarddrikk.
- Veksle med alkoholfrie drinker. Ta et glass vann eller annen ikke-alkoholholdig drikk mellom hver fasad. Dette vil begrense hvor mye du drikker og bidra til å forhindre dehydrering.
- Spis før du drikker. Alkohol absorberes raskere på tom mage. Å ha noe å spise før du drikker og snacks mens du drikker, kan hjelpe til med langsom absorpsjon. Det kan også bidra til å begrense mageirritasjon.
- Velg drinkene dine med omhu. Alle typer alkohol kan forårsake bakrus, men drinker høyt i kongener kan gjøre bakrus verre. Innbyggere er ingredienser som brukes til å gi visse drinker deres smak. De finnes i større mengder mørke brennevin som bourbon og konjakk.
Bunnlinjen
Hvis du føler at du har å gjøre med bakrus ofte eller er bekymret for at din gnagerlige bakrus er et tegn på misbruk av alkohol, er det støtte tilgjengelig.
Her er noen alternativer:
- Snakk med helsepersonellet om drikke- og bakrus-symptomene.
- Bruk NIAAA alkoholbehandlingsnavigator.
- Finn en støttegruppe gjennom Support Group Project.
Adrienne Santos-Longhurst er en frilansskribent og forfatter som har skrevet mye om alle ting helse og livsstil i mer enn et tiår. Når hun ikke er forankret i skriveboden sin som forsker på en artikkel eller har intervjuet helsepersonell, kan hun bli funnet rundt henne i strandbyen med mann og hund på slep eller sprute om innsjøen og prøve å mestre stand-up paddleboard.
