Når du er i ett, kan et romantisk forhold føles som en intenst uforutsigbar opplevelse. Vil denne være den som du slår deg til ro med? Eller kommer dette til å resultere i et samlivsbrudd som får deg til å slippe alt og bruke et år på å reise solo?
Mens relasjoner kan oppstå og formes på en rekke måter, har de en tendens til å dele en felles ramme, ifølge forsker Mark L. Knapp.
I henhold til hans forholdsmodell, går forhold typisk gjennom fem stadier når de utvikler seg. Selvfølgelig følger ikke alle forhold akkurat denne veien. Denne modellen kan tilby en nyttig måte å tenke på hvordan forhold utvikler seg og fallgruvene som kan dukke opp underveis.
Her er en titt på hva disse stadiene involverer og ting du må huske på når du navigerer i dem.
Fase 1: Initiering (førsteinntrykk)
Du støter på noen for den ytterste gangen på din favorittkafé og gir dem et mildt kjenning. Kanskje du er i midten av å nippe til en latte, men du kaster et blikk og sier tilfeldig "hyggelig å se deg."
Den korte glede, i følge Knapp, er faktisk et manus mange av oss følger når vi først møter noen. Du erkjenner deres tilstedeværelse, størrelsen på dem og prøver også å gjøre et godt inntrykk.
Ting å huske på på dette stadiet
- Husk stemningen. Innstilling spiller en stor rolle i den typen samtaler du vil ha. Det er mye mer sannsynlig at du vil gi en formell, ikke-personlig hilsen til noen i et kontor, for eksempel enn på en bar i happy hour.
- Timing er alt. Å raskt si "hei" når du kjører forbi den samme fremmede på gaten, er ikke det samme som å stikke innom bordet deres for å spørre hva de har holdt på med.
Fase 2: Eksperimentering (bli kjent med hverandre)
Som navnet på dette stadiet tilsier, er det her du begynner å teste vannet. Du vil prøve å spørre kollegaen din om de har prøvd ut den nye thailandske restauranten i sentrum, eller om de har sjekket ut den nye Star Wars-filmen.
Med andre ord, småprat er navnet på spillet, og avhengig av hvordan de reagerer, vil du se om de er mottakelige eller deler noen av interessene dine.
Denne fasen lar deg også vite om du skal fortsette et fremtidig samspill eller ikke.
Ting å huske på på dette stadiet
- Husk kroppsspråk. Vær oppmerksom på den andre personens kroppsspråk og tone. Snur de seg og møter deg? Møt spørsmålene dine med munter høflighet? Eller ser de bort og vekker interesse? Alle disse er subtile signaler som kan hjelpe deg å vite hvordan du nærmer deg dem.
- Forvent mer småprat. Småprat kan skje i utviklede forhold, også. Når du skal over dagen med en forelder eller partner, letter du på å diskutere dypere og mer materielle temaer.
Fase 3: Intensivering (bli dypt)
Du er endelig klar til å gi deg beskjed og følelsesmessig investere i den andre personen. I følge Knapp åpner du mer for i dette stadiet. Du begynner å dele intime hemmeligheter og tilbringe mer intens personlig tid sammen.
Med andre ord tillater du deg å være mer sårbar.
Du kan også begynne å utvikle vitser, kallenavn og andre tilfeldige kommunikasjonsformer.
Ting å huske på på dette stadiet
- Sakte og stødig vinner løpet. Dette stadiet kan skje over en periode på uker, måneder eller til og med år, men du vil ikke skynde deg denne delen. I stedet for å umiddelbart be den nye vennen om å feriere med deg, kan du spørre dem om til middag først.
- Lytt til tarmen din. Du er mer villig til å gi tjenester i dette stadiet, for eksempel å gi dem en tur hjem fra jobb eller hjelpe dem med å flytte eiendeler. Legg merke til hvis den andre personen ber om for mye for tidlig og ikke gjengjelder, noe som raskt kan føre til forverring av forholdet.
Fase 4: Integrering (fusjonere sammen)
Du begynner avhengig av hverandre mer og føler en følelse av sammenslåtte identiteter. Dette merkes spesielt i romantiske forhold, men det kan også skje mellom BFF-er eller nære familiemedlemmer.
I dette stadiet går du overalt, ser på de samme filmene, deler merkelige spesifikke meninger om restauranter og planlegger turer til fjerne land.
Ting å huske på på dette stadiet
Opprettholde en følelse av meg selv. Folk vil begynne å se på dere begge som en enkelt enhet. Du kan til og med begynne sjenerøst å bruke begrepet "vi." Men pass på å opprettholde en følelse av individualitet ved å tilbringe tid med venner og følge med på hobbyene dine
Fase 5: Liming (formelt forpliktende)
Denne siste fasen fokuserer først og fremst på romantiske forhold og representerer det høyeste nivået av nærhet. Her forplikter du deg offentlig utelukkende, enten det er gjennom ekteskap, en forpliktelsesseremoni eller annen offentlig visning.
Nå er det her Knapps teori, som kom til på 1970-tallet, begynner å føles litt datert. I dag opplever mange mennesker at ekteskap og eksklusivitet ikke nødvendigvis er krav til vellykkede forhold.
For mennesker i polyamorøse forhold trenger for eksempel kjærlig engasjement ikke å innebære eksklusivitet.
Uansett situasjon, innebærer dette siste trinnet langsiktig forpliktelse. For noen mennesker kan det være ekteskap. For andre kan det være en privat samtale om intensjoner og engasjement.
Ting å huske på på dette stadiet
- Offentlig forpliktelse kan skje før. Bindingsritualer, enten det er et enormt bryllup eller en intim forpliktelsesseremoni, kan skje i alle faser av et forhold og betyr ikke nødvendigvis at et forhold vil fungere på lang sikt.
- Det er ingen "riktig" tilnærming. Denne siste fasen kan innebære mye press utenfra for å ta store skritt, for eksempel å gifte seg eller få barn. Forsøk å holde fokuset på hva du ønsker for fremtiden din med denne personen til å se ut. Så lenge det er gjensidig kjærlighet og respekt, kan du ikke virkelig gå galt.
Bunnlinjen
Hvert forhold er unikt, men de fleste av dem har en tendens til å følge en lignende vei som involverer fem stadier. Hvis du ikke er sikker på hvor forholdet ditt passer inn i denne modellen, ikke svett den. Husk at noen forhold blåser gjennom etapper i raskt tempo, mens andre tar år å gå gjennom hvert trinn.
Når du møter noen nye, fortsett å teste vannet og fortsett å stole på tarmen din. Husk at på slutten av dagen, når du er litt mer sårbar med de rundt deg, kommer du langt med å hjelpe deg med å finne din stamme.
Cindy Lamothe er frilansjournalist med base i Guatemala. Hun skriver ofte om skjæringspunktene mellom helse, velvære og vitenskapen om menneskelig atferd. Hun er skrevet for The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post og mange flere. Finn henne på cindylamothe.com.
