Kvalme kan skje når som helst på dagen. Men noen forhold kan være mer sannsynlig at du føler deg kvalm om natten.
Noen ganger kan du være kvalm uten en underliggende årsak, men det er ofte et symptom på en annen tilstand.
Les videre for å lære mer om hva som kan forårsake kvalme i løpet av natten, når du skal oppsøke lege, behandlingsalternativer og hvordan du kan lindre kvalmen hjemme.
Mulige årsaker til nattens kvalme
De mulige årsakene til kvalme om natten inkluderer forholdene beskrevet nedenfor.
Angst
Angst inkluderer følelser av nervøsitet og bekymring. Det er vanlig å ha disse følelsene fra tid til annen. Nesten alle opplever angst på et eller annet tidspunkt.
Hvis du derimot ofte har disse følelsene, eller hvis angsten din virker uforholdsmessig til din nåværende situasjon, kan du ha en tilstand som kalles generalisert angstlidelse.
Enten du har bekymringer i hverdagen eller en angstlidelse, kan angsten bli verre om natten. Dette kan skyldes at du har færre distraksjoner om natten, sammenlignet med dagtid når du er opptatt med jobb, skole eller familie.
Når sinnet ditt ikke er fokusert på noe annet, kan det være mer sannsynlig at du dveler ved bekymringene eller problemene dine.
Alle typer angst kan forårsake problemer i mage-tarmkanalen, inkludert kvalme. Siden angsten kan være verre om natten, kan det være sannsynlig at du har kvalme om natten.
Andre symptomer på angst inkluderer:
- rastløshet
- konsentrasjonsvansker
- økt hjerterytme
- panikk anfall
- svetting
- problemer med å sovne
- problemer med å tenke på noe annet enn hva som forårsaker din angst
GERD
Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) er en tilstand der magesyre strømmer tilbake gjennom spiserøret. Det kalles også acid reflux.
Det oppstår når muskelbåndet mellom spiserøret og magen ikke lukkes eller strammes ordentlig. Dette gjør at fordøyelsessaftene i magen din kan bevege seg opp i spiserøret.
Det vanligste symptomet på GERD eller acid reflux er halsbrann - en ubehagelig brennende følelse i brystet. Du vil kanskje også merke en bitter smak bakerst i munnen. Kvalme kan også følge med disse symptomene.
Andre symptomer på GERD inkluderer:
- problemer med å svelge
- følelsen av at noe sitter fast i halsen
- tørrhoste
- smerter i brystet eller øvre del av magen
- oppkast
- astma
Å spise sent på kvelden kan øke symptomer på GERD, inkludert kvalme. Dette fordi å legge seg, spesielt etter å ha spist et stort måltid, gjør det lettere for syre å renne opp i spiserøret.
Medisinasjonsbivirkninger
Kvalme er en vanlig bivirkning av medisiner, spesielt:
- antibiotika
- aspirin
- ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs)
- noen typer blodtrykksmedisiner
Hvis du tar medisiner om natten, vil du kanskje merke mer kvalme om natten.
Andre symptomer eller bivirkninger avhenger av medisinen.
Magesår
Magesår er sår i slimhinnen i magen eller tynntarmen. Bakteriene H. pylori kan forårsake det.
Det vanligste symptomet er smerter mellom ribbeina og mageknappen. Andre symptomer inkluderer:
- kvalme
- Rap
- føle deg full etter å ha spist en liten mengde mat
- oppkast
- svart eller blodig avføring
- uforklarlig vekttap
Disse symptomene blir ofte verre etter måltider og om natten.
Svangerskap
Kvalme er et veldig vanlig graviditetssymptom. Mens kvalme under graviditet ofte kalles morgensyke, kan det skje når som helst på døgnet.
En økning i hormoner forårsaker kvalme under graviditet. Det begynner vanligvis rundt uke 6 og slutter rundt uke 12 i svangerskapet. Det er ikke farlig for deg eller babyen, med mindre du ikke kan holde maten nede.
gastroparese
En annen mulig årsak til kvalme om natten er gastroparese. Dette er en sykdom der magen normalt ikke kan tømme seg for mat.
Det er vanligst hos personer med diabetes. Andre årsaker inkluderer:
- infeksjoner
- kirurgi
- sklerodermi
- narkotika
- noen antidepressiva
Gastroparesis kan også oppstå fra en skade på vagusnerven, noe som hjelper magemusklene å trekke seg sammen for å flytte mat.
Symptomene kan være verre om natten, siden maten du spiser på dagtid bygger seg opp i magen.
Symptomer på gastroparese inkluderer:
- kvalme
- halsbrann
- oppkast
- føle deg full etter å ha spist en liten mengde mat
- oppblåsthet
- vekttap
Syklisk oppkast
Selv om det er mindre vanlig, er syklisk oppkastsyndrom en annen mulig årsak til kvalme om natten som kan ramme både voksne og barn. Det er en sjelden lidelse som forårsaker tilbakevendende episoder med alvorlig kvalme og oppkast.
Disse episodene kan vare i noen timer eller noen dager. De fleste har episoder med samme lengde hver gang. Innimellom oppkast og kvalme føler du deg frisk.
I tillegg til kvalme og oppkast, kan symptomene omfatte:
- blek hud
- apati
- svimmelhet
- hodepine
- magesmerter
- tørrheving
Utmattelse og angst er begge triggere for syklisk oppkastsyndrom, og begge er vanligere om natten. Dette kan gjøre at syklisk oppkast syndrom er mer sannsynlig å starte om natten.
Når bør du oppsøke lege?
I mange tilfeller er kvalme midlertidig og vil forsvinne på egen hånd. Men det kan også være et tegn på et mer alvorlig problem. Kontakt legen din hvis:
- kvalmen din varer lenger enn en uke
- du føler deg konstant kvalm etter å ha spist
- kvalmen din fører til alvorlig hodepine med oppkast
- du har uforklarlig vekttap
- kvalme og oppkast kommer tilbake i løpet av minst 1 måned
- du kan ikke holde maten nede, spesielt ikke hvis du er gravid
-
du opplever:
- forvirring
- tåkesyn
- alvorlige magesmerter
Hvilken type behandling kan du forvente?
Behandling mot kvalme om natten vil avhenge av den underliggende årsaken.
Angst
En av de mest effektive behandlingene mot angst er psykoterapi, spesielt kognitiv atferdsterapi, også kjent som CBT.
Denne typen terapi hjelper deg å identifisere negative eller destruktive tankemønstre. Når du har lagt merke til disse mønstrene, kan du begynne å lære å gjenskape tankene dine på en mer positiv måte.
Andre mulige behandlingsalternativer for angst inkluderer:
- anti-angst medisiner
- livsstilsendringer, for eksempel trening og redusering av koffein- og alkoholforbruk
GERD
De vanligste behandlingsalternativene for GERD inkluderer:
- antacida
- medisiner som kalles H2-blokkere, som reduserer syreproduksjonen (tilgjengelig over disk eller på resept)
- medisiner som kalles protonpumpehemmere, som er sterkere syredempere (tilgjengelig OTC og etter resept)
- kirurgi, hvis medisiner ikke hjelper
- livsstilsendringer, for eksempel å unngå krydret mat, ikke spise om natten, spise mindre måltider og begrense alkohol og koffein
Medisinasjonsbivirkninger
Hvis reseptbelagte medisiner forårsaker kvalmen din, snakk med legen din om å bytte medisiner eller ta dem på et annet tidspunkt på dagen for å lindre kvalme og andre bivirkninger. Du kan også trenge å ta medisinen din med mat eller vann.
Det er viktig at du ikke slutter å ta medisinene dine på egen hånd. Snakk alltid med legen din om den beste måten å endre medisiner eller måten du tar det på.
Hvis en OTC-medisin gjør deg kvalm, kan du prøve å ta en annen type, som ibuprofen i stedet for naproxen.
Magesår
De vanligste behandlingsalternativene for magesår inkluderer:
- antibiotika for å bli kvitt H. pylori-bakterier
- antacida, H2-blokkere eller protonpumpehemmere for å redusere magesyren
- medisiner for å beskytte mageslimhinnen
- livsstilsendringer, som å slutte å røyke og unngå mat som gjør symptomene dine verre
gastroparese
Behandling for gastroparese inkluderer vanligvis:
- medisiner som hjelper magemusklene å bevege seg normalt
- kirurgi
- livsstilsendringer, for eksempel å spise mindre måltider og spise mat som er lett å fordøye
Syklisk oppkast syndrom
Behandling for syklisk oppkast syndrom kan omfatte:
- antiepileptika
- medisin mot kvalme
- anti-migrene behandling
- behandling for dehydrering; hvis det er alvorlig, kan det hende du må bli behandlet på sykehuset med IV-væsker
- unngå triggere
Hjem rettsmidler
Det er trinn du kan ta for å redusere alvorlighetsgraden av kvalmen din hjemme. Hvis kvalmen din vedvarer lenger enn en uke, eller hvis den blir verre, er det viktig at du ser legen din.
Følgende tiltak for egenomsorg kan hjelpe din kvalme:
- Stikk hodet opp slik at du ikke ligger flatt i sengen. Hvis det er behagelig for deg, kan du prøve å sove med hodet omtrent 12 centimeter over føttene. Dette kan bidra til å hindre syre eller mat i å bevege seg opp i spiserøret.
- Drikk en liten mengde av en litt søt væske, som fruktjuice, men unngå sitrus. Drikk sakte. Øk mengden når du begynner å føle deg bedre.
- Drikk ingefær eller peppermynte-te.
- Suge på en peppermynte.
- Spis en liten mengde lett, blid mat, som vanlig kjeks eller brød.
- Unngå fysisk aktivitet til du har det bedre, men prøv å unngå å legge deg.
Bunnlinjen
Kvalme om natten er vanligvis et symptom på en underliggende tilstand. Noen av de vanligste årsakene inkluderer tilbakeløp, angst, bivirkninger av medisiner, magesår eller graviditet.
Kvalme om natten kan vanligvis behandles, enten med egenomsorgsremedisiner eller av lege.
Hvis kvalmen din er alvorlig eller langvarig, eller hvis du har dårlig hodepine eller uforklarlig vekttap sammen med nattens kvalme, må du kontakte legen din. De kan diagnostisere årsaken til kvalmen din og samarbeide med deg for å finne riktig type behandling.
