Sikkerheten og de langsiktige helseeffektene ved bruk av e-sigaretter eller andre vapingprodukter er fremdeles ikke kjent. I september 2019 begynte føderale og statlige helsemyndigheter å undersøke et utbrudd av en alvorlig lungesykdom assosiert med e-sigaretter og andre vapingprodukter. Vi overvåker situasjonen nøye og vil oppdatere innholdet vårt så snart mer informasjon er tilgjengelig.
Ja, det er det
Vaping har risiko, uavhengig av hva du vape. Å begynne å bruke e-sigaretter, eller bytte fra sigaretter til e-sigaretter, øker risikoen for ødeleggende helseeffekter. Det sikreste alternativet, ifølge American Cancer Society, er å unngå både vaping og røyking helt.
Forskning om helseeffektene av vaping pågår, og det kan ta litt tid før vi forstår den langsiktige risikoen.
Her er hva vi foreløpig vet om effektene av vaping væsker med og uten nikotin, samt vaping marihuana eller CBD olje.
Hvordan påvirker vaping hjertet ditt?
Foreløpig forskning antyder at vaping utgjør en risiko for hjertets helse.
Forfatterne av en gjennomgang fra 2019 påpeker at e-flytende aerosoler inneholder partikler, oksidasjonsmidler, aldehyder og nikotin. Ved innånding påvirker disse aerosolene mest sannsynlig hjertet og sirkulasjonssystemet.
En rapport fra 2018 fra National Academies Press (NAP) fant betydelige bevis på at å ta en puff fra en nikotin e-sigarett utløser en økning i hjerterytmen.
Forfatterne beskrev også moderat bevis som tyder på at å ta en puff fra en e-sigarett øker blodtrykket. Begge kan påvirke hjertehelsen på lang sikt.
En studie fra 2019 vurderte data fra en landsomfattende undersøkelse av nesten 450 000 deltakere og fant ingen signifikant sammenheng mellom e-sigarettbruk og hjertesykdom.
Imidlertid fant de ut at folk som røykte både konvensjonelle sigaretter og e-sigaretter, mer sannsynlig hadde hjertesykdom.
En annen studie fra 2019 basert på den samme landsomfattende undersøkelsen fant at bruk av e-sigaretter var assosiert med økt risiko for hjerneslag, hjerteinfarkt, angina og hjertesykdom.
Forfatterne av 2018-studien brukte data fra en annen nasjonal helseundersøkelse for å komme til en lignende konklusjon: Daglig vaping er assosiert med økt risiko for hjerteinfarkt, selv når andre livsstilsfaktorer tas i betraktning.
Endelig indikerer en 2017 gjennomgang av kardiovaskulære effekter av vaping at e-sigaretter kan utgjøre visse risikoer for hjertet og sirkulasjonssystemet, spesielt for personer som allerede har en form for hjertesykdom.
Imidlertid konkluderte forskerne med at vaping totalt sett antas å være mindre skadelig for hjertet enn å røyke sigaretter.
Hvordan påvirker vaping lungene?
Noen studier antyder at vaping kan ha negative effekter på lungene, men mer forskning er nødvendig.
Spesielt undersøkte en studie fra 2015 effekten av smaksatt e-juice på både humane lungeceller og lungeceller hos mus.
Forskerne rapporterte en rekke bivirkninger på begge cellene, inkludert toksisitet, oksidasjon og betennelse. Imidlertid er disse resultatene ikke nødvendigvis generaliserbare for å fordampe i det virkelige liv.
En studie fra 2018 vurderte lungefunksjonen til 10 personer som aldri hadde røkt sigaretter umiddelbart etter å ha fordampet væsker verken med eller uten nikotin.
Forskerne konkluderte med at vaping både med og uten nikotin forstyrrer normal lungefunksjon hos ellers friske mennesker.
Imidlertid hadde denne studien en liten prøvestørrelse, noe som betyr at resultatene kanskje ikke gjelder alle.
Den samme rapporten fra 2018 fra NAP fant at det er noen bevis for at eksponering av e-sigaretter har uheldige effekter på luftveiene, men at ytterligere studier er nødvendige for å forstå i hvilken grad vaping bidrar til luftveissykdommer.
Endelig forventes ikke helseeffekter å bli sett på 20 til 30 år. Dette var grunnen til at det tok så lang tid som det tok før de negative helseeffektene av sigaretter ble gjenkjent. Effekten av giftige e-sigarettingredienser kan ikke være kjent i ytterligere tre tiår.
Hvordan påvirker vaping tennene og tannkjøttet ditt?
Vaping ser ut til å ha en rekke negative effekter på oral helse.
For eksempel rapporterte en studie fra 2018 at eksponering for e-sigarett aerosol gjør tenner overflater mer utsatt for å utvikle bakterier. Forfatterne konkluderte med at vaping kan øke risikoen for hulrom.
En annen studie fra 2016 antyder at vaping er assosiert med tannkjøttbetennelse, en kjent faktor i utviklingen av parodontale sykdommer.
Tilsvarende rapporterte en anmeldelse fra 2014 at vaping kan utløse irritasjon i tannkjøttet, munnen og halsen.
Endelig konkluderte den samme NAP-rapporten fra 2018 med at det er noen bevis for at både nikotin og nikotinfrie e-sigaretter kan skade orale celler og vev hos personer som ikke røyker sigaretter.
Er det andre fysiske effekter å vurdere?
Rapporten fra NAP i 2018 fant betydelige bevis på at vaping forårsaker celledysfunksjon, oksidativt stress og skade på DNA.
Noen av disse celleforandringene har vært knyttet til utvikling av kreft på lang sikt, selv om det foreløpig ikke er holdepunkter for at vaping forårsaker kreft.
Vaping kan også ha spesifikke bivirkninger på visse grupper, særlig unge mennesker.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterer at vaping med nikotin permanent kan påvirke hjerneutviklingen hos personer under 25 år.
Det er mulig at vi ennå ikke vet alle de fysiske effektene av vaping.
Er det forskjell mellom vaping og røyking av sigaretter?
De langsiktige virkningene av å røyke sigaretter er godt dokumentert, og inkluderer økt risiko for hjerneslag, hjertesykdommer og lungekreft.
I følge CDC forårsaker sigarettrøyking nesten 1 av femte dødsfall i USA.
Vaping kan se ut til å være et mindre risikabelt valg for folk som prøver å slutte å røyke. Det betyr imidlertid ikke at det ikke er noen risiko involvert, selv om vapevæsken er nikotinfri.
Det er foreløpig begrenset bevis for langtidseffektene av vaping, fordi vi vet at lungevirkningene av vaping vil ta flere tiår å utvikle seg. Men basert på erfaringene med sigaretter, kan lignende helseskadelige effekter inkludert KOLS, hjertesykdommer og kreft forventes.
Secondhand damp vs. secondhand smoke
Andrehåndseksponering for e-sigarettdamp sies å være mindre giftig enn andrehåndseksponering for sigarettrøyk. Imidlertid er annenhånds damp fortsatt en form for luftforurensning som sannsynligvis utgjør helserisiko.
I følge NAP-rapporten fra 2018 inneholder andrehåndsdamp nikotin, svevestøv og flyktige organiske forbindelser (VOC) i konsentrasjoner som er over anbefalte nivåer.
Mer forskning må gjøres for å forstå de langsiktige helseeffektene av andrehåndseksponering for e-sigarettdamp.
Er det forskjell mellom vaping og juuling?
Juuling refererer til vaping med et spesifikt e-sigarettmerke. Det har samme helserisiko som vaping.
En Juul er en tynn, rektangulær e-sigarett som kan lades i en USB-port.
E-væsken kommer i en patron som kalles en Juulpod eller J-pod, og den inneholder vanligvis nikotin.
Har det noe å si om væsken inneholder nikotin?
Vaping er ikke trygt, med eller uten nikotin. Men vaping av nikotinholdige produkter øker risikoen for avhengighet ytterligere.
Nikotinavhengighet er en av de største risikoene for å dampe med nikotin. En studie fra 2015 antyder at personer som vapper med nikotin, mer sannsynlig blir avhengige av nikotin enn personer som vapper uten nikotin.
Vaping med nikotin er spesielt risikabelt for unge mennesker. Ungdommer som vapor med nikotin, har større sannsynlighet for å røyke sigaretter i fremtiden.
Imidlertid utgjør e-sigaretter fortsatt helserisiko, selv uten nikotin.
Nikotinfri e-juice inneholder en rekke potensielt giftige kjemikalier, for eksempel basevæsker og smaksstoffer.
Studier antyder at nikotinfri vaping kan irritere luftveiene, forårsake celledød, utløse betennelse og skade blodkar.
Mer forskning må gjøres for å forstå bivirkningene av nikotinfri vaping.
Hva med vaping marihuana eller CBD olje?
Hvis du vape marihuana, kan bivirkninger omfatte:
- nedsatt koordinering
- nedsatt hukommelse
- problemer problemløsing
- kvalme og oppkast
- økt hjerterytme
- avhengighet på lang sikt
Det er nesten ingen undersøkelser om bivirkningene av vaping CBD. Noen rapporterte bivirkninger ved bruk av CBD-olje inkluderer imidlertid:
- utmattelse
- irritabilitet
- kvalme
Disse bivirkningene har en tendens til å være milde.
Marihuana og CBD e-væsker inneholder vanligvis andre kjemikalier, for eksempel basevæsker eller smaksstoffer. De kan forårsake bivirkninger som ligner på nikotinfrie e-sigaretter.
Har væskesmak noe?
Den flytende smaken betyr noe. En rapport fra 2016 indikerte at mange vapevæsker inneholder smaksstoffer i konsentrasjoner som kan utgjøre en risiko for brukerne.
En annen studie fra 2016 testet mer enn 50 e-juice-smaker. Forskerne fant at 92 prosent av smakene som ble testet for en av tre potensielt skadelige kjemikalier: diacetyl, acetylpropionyl eller acetoin.
Forskere i en studie fra 2018 fant at kanelaldehyd (funnet i kanel), o-vanillin (funnet i vanilje) og pentandion (funnet i honning) alle hadde toksiske effekter på cellene.
Det er vanskelig å vite hvilke smaker som inneholder irritasjonsmidler i luftveiene, da ingredienser har en tendens til å avvike fra det ene merket til det neste.
For å være trygg, kan det være lurt å unngå smakene nedenfor:
- mandel
- brød
- brent
- bær
- kamfer
- karamell
- sjokolade
- kanel
- fedd
- kaffe
- sukkerspinn
- kremete
- fruktig
- urte
- syltetøy
- gal
- ananas
- pulver
- rødhet
- krydret
- søt
- timian
- tomat
- tropisk
- vanilje
- woody
Er det visse ingredienser du bør unngå?
Hvis du er bekymret for bivirkningene av vaping, kan det være lurt å unngå følgende ingredienser:
- acetoin
- acetylpropionyl
- akrolein
- akrylamid
- akrylnitril
- benzaldehyd
- cinnamaldehyde
- citral
- krotonaldehyd
- diacetyl
- etylvanillin
- eucalyptol
- formaldehyd
- o-vanillin
- pentandion (2,3-pentandion)
- propylenoksyd
- pulegone
- vanillin
Ovennevnte ingredienser er kjente irritanter.
Er det andre måter å minimere bivirkninger på?
Hvis du er bekymret for skadevirkningene av vaping, kan du prøve følgende:
Be om en liste over ingredienser
Kontakt produsenten for å be om en liste over ingredienser i vapevæsken. Hvis produsenten ikke kan gi en liste over ingredienser, kan det være et tegn på et ikke-så-trygt produkt.
Unngå smaksatt vape juice
U-smaksatt vapesaft er mindre sannsynlig å inneholde potensielt giftige smaksstoffer.
Konisk nikotin
Hvis du bruker vaping for å slutte å røyke, bør du gradvis redusere dosen nikotin. Overgang til nikotinfri vaping kan hjelpe deg med å minimere bivirkninger.
Drikk rikelig med væske
Drikk vann rett etter at du har vampet for å forhindre symptomer som munntørrhet og dehydrering.
Børst tennene etter
For å redusere orale bivirkninger etter vaping, børste for å rengjøre tennene.
Når bør du oppsøke lege?
Det kan ikke skade å snakke med lege eller annet helsepersonell om risikoen for vaping, spesielt hvis du allerede har en kronisk helsetilstand, for eksempel astma.
Det kan også være lurt å avtale en lege hvis du tror at vaping ligger bak nye symptomer, som hoste, pustevansker eller økt hjertefrekvens.
