Du vet allerede at tradisjonell soling setter deg i fare for solbrenthet, for tidlig aldring og hudkreft. Vanlige alternativer er solløse solingsprodukter, som kommer i form av geler, kremer og sprayer. Det er et nyere, mindre vanlig alternativ som gjør soling påstått enda enklere: Solingspiller.
Men kan det å ta en pille ganske enkelt gjøre deg solbrun uten noen risiko? Selv om denne metoden ikke utsetter huden din for UV-stråler, kommer solbrukspiller med en hel rekke andre bivirkninger. I tillegg kan de gjøre huden din mer oransje enn bronse!
Lær mer om solingpiller og hvordan de måler seg med andre solløse solingsmetoder.
Hvordan fungerer solkrempiller?
Den vanligste aktive ingrediensen i solingpiller er et matfargestoffer som kalles canthaxanthin. Når du inntar dette fargetilsetningsstoffet, frigjør det angivelig pigmentskiftende forbindelser i huden din, og ved langvarig bruk vil huden din bli mørkere.
Fortsatt er ikke alle solingsmetoder opprettet like. Mens faktisk soling i solen får melanin i huden til å mørkne, fungerer solbrenningspiller fra innsiden og utsiden, og frigjør fargetilsetningsstoffer i hele huden din. Resultatet ender opp med å se mer oransje ut sammenlignet med den ettertraktede bronsetinten som mange soling håpefulle ser etter.
Hvor godt fungerer de?
Solingspiller kan teknisk fungere, men det er flere advarsler for deres effekt:
- Det kan ta opptil to uker for fargestoffene å bygge seg opp i kroppen din nok til å dukke opp på huden din.
- Den resulterende fargen vil sannsynligvis se mer oransje til oransje-brun sammenlignet med den bronseaktige fargen som mange mennesker søker i solbrun hud.
- Solingspillene vil ikke fungere uten risiko. Deres ingredienser er ikke naturlige, og de kan føre til noen alvorlige bivirkninger.
Er solkrempiller trygge?
Mens solingpiller er en relativt ny trend på det solløse solingsmarkedet, viser tidlige bevis at disse tilskuddene ikke er trygge. De er heller ikke FDA-godkjent, så du vil bruke disse pillene på egen risiko.
Canthaxanthin i seg selv er godkjent - men bare som en ingrediens som brukes til konditorfarge. Den er ikke godkjent i så store doser som man ser i solingpiller. Canthaxanthin anses bare som trygt når det konsumeres i små mengder i matvarene du spiser.
Andre solingsapparat som tas gjennom munnen kan også være farlig. Disse kan inneholde en ingrediens som kalles tyrosin, en type aminosyre. Å ta for mye betakaroten kan forårsake A-vitamin toksisitet.
Hva er de mulige bivirkningene av solingpiller?
Solkrempiller kan føre til alvorlige bivirkninger, inkludert:
- elveblest og velkommen
- gastrointestinale problemer, som magekramper og diaré
- leverskade
- retinopati (øyeskade)
- syn endres
- synstap
En annen bivirkning er oransje hud. Selv om dette ikke nødvendigvis påvirker helsen din, kan oransje hud fremdeles være en uønsket konsekvens av å ta solbrente piller.
Gulsott kan utvikle seg fra å ta inn for mye vitamin A. Dette kan få øynene og huden til å se gule ut. Betakaroten kan føre til et høyt inntak av vitamin A i kroppen din.
Det som er enda mer bekymringsfullt, er at du kan være i faresonen for disse bivirkningene i årevis etter at du har tatt solkrempiller. Noen rapporter har bemerket at canthaxanthin har oppholdt seg i noen brukers organer mellom 2 og 7 år.
Andre solløse solingsalternativer
Piller for soling er ikke trygge, men du har fortsatt sikrere alternativer sammenlignet med UV-strålebruning. Hjem selvbruning er blant de mest populære alternativene. Disse er tilgjengelige som kremer, sprayer og geler, og de vil ikke føre til den indre organskaden som piller for soling kan.
Fortsatt har noen brukere det vanskelig å bruke solløse garver hjemme. Å eksfoliere huden din på forhånd kan forhindre uønskede striper og ujevn farge. En profesjonell spraybrun kan være et annet alternativ.
En begrensning for solløse garver er at de ikke gir noen beskyttelse mot solen. Du bør fortsatt ha solkrem hver eneste dag - sørg for å søke på nytt ofte når du spiller sport eller svømmer utendørs.
Hva er solkrempiller laget av?
Solingspiller inneholder forbindelser som ligner på betakaroten. Denne formen for vitamin A er ansvarlig for å gi gulrøtter og søtpoteter sin bemerkelsesverdige oransje farge. Canthaxanthin er den vanligste ingrediensen for solingpiller.
Canthaxanthin er i seg selv en rødoransje karotenoid som forekommer naturlig i visse matvarer, for eksempel frukt og grønnsaker. Det brukes også som tilsetningsstoff til oransje og røde farger. Sjansen er stor for at du allerede har en liten mengde av denne forbindelsen lagret i kroppen din fra maten du spiser.
Noen solkrempiller som selges på nettet kan også inneholde ett eller flere av følgende ingredienser:
- betakaroten
- lykopen
- lutein
- gurkemeie
Disse ingrediensene har alle oransje-til-røde forbindelser. Tanken er å mørkne huden din over tid med langvarig bruk.
Solingspillene inneholder ikke ingrediensene du kan finne i solløse garver. Disse inneholder vanligvis en FDA-godkjent ingrediens kalt dihydroxyacetone (DHA).
Viktige takeaways
Solarium er nytt for markedet, men foreløpig bevis viser at disse produktene ikke er trygge. Likevel bør du ikke prøve å få bronsehud via solingsalonger eller direkte soling.
Det er flere solfrie solingsalternativer som kan hjelpe deg med å få den solbrun du søker - alt uten fare for langvarig eksponering for UV-stråler og solkrempiller.
