Har du noen gang møtt noen for første gang og følt at du har kjent dem for alltid? Eller bli umiddelbart trukket til en annen person uten å være det inn i dem fysisk?
I så fall har du sannsynligvis opplevd et følelse av følelsesladd tiltrekning - å bli betatt av noens hjerte, sinn eller humor i stedet for deres fysiske appell.
"Mange drar på en date på jakt etter en 'gnist'," sier lisensiert psykoterapeut Rachel Perlstein. "Det vanskelige med den følelsen er at den ofte reflekterer en fysisk tiltrekning eller seksuell kjemi."
Emosjonell attraksjon er en annen, dypere type attraksjon, forklarer hun, fordi den ikke bare trekker deg til noen, men holder deg tilkoblet på en varig og meningsfull måte.
Og i motsetning til fysisk tiltrekning, er den ofte utviklet basert på ting som den andre personens verdier, deres personlighet og hvordan de viser at de bryr seg.
Kan det eksistere uten fysisk tiltrekning?
Ja, emosjonell og fysisk tiltrekning kan være helt adskilt, forklarer mental helse-rådgiver, Lily Ewing.
"Du kan være glad i noen for deres humor eller intelligens, og bare aldri bli interessert i dem fysisk eller seksuelt," sier hun.
For eksempel kan du beundre og stole på en av kollegaene eller klassekameratene dine, men vet at du aldri vil være med dem. På den annen side kan du være fysisk tiltrukket av noen, men den emosjonelle forbindelsen skjer aldri.
Er det alltid romantisk?
Å verdsette noens personlighet betyr ikke at du har romantiske følelser for dem. Tenk for eksempel på båndene du har med vennene dine.
Du har sannsynligvis opplevd følelsen av å bli trukket eller tiltrukket av en person på jobb eller en sosial sammenkomst mer enn andre, sier Perlstein, enten det er på grunn av deres sans for humor, delte interesser, eller bare måten de får deg til å føle deg validert og hørt.
"Denne emosjonelle attraksjonen gjenspeiler virkelig denne noen ganger øyeblikkelige evnen til å forholde seg på et annet nivå og koble seg sammen, å føle seg forstått og brydd seg om," sier hun.
Vanligvis, hvis den emosjonelle tiltrekningen fortsetter, vil du begge bli nærmere venner eller bli trukket inn i hverandres sosiale krets.
Er det alltid seksuelt?
Følelsesmessig tiltrekning er ikke nødvendigvis seksuell, spesielt hvis fysisk tiltrekning ikke er en faktor.
"Seksuell tiltrekning bygger seg opp når vi ser både emosjonell og fysisk tiltrekning som en sterkere seksuell trekning," forklarer Ewing.
For eksempel kan du bli følelsesmessig tiltrukket av noen, men blir ikke umiddelbart trukket til dem fysisk. Etter hvert som den emosjonelle forbindelsen blir dypere, kan de begynne å virke mer fysisk attraktive for deg.
For noen mennesker (men ikke alle) skjer det ikke seksuell tiltrekning uten følelsesmessig tiltrekning.
En person som for eksempel identifiserer seg som seksuell, kan ikke føle seg seksuelt tiltrukket av noen med mindre de først har en sterk følelsesmessig forbindelse med dem.
Hvor viktig er det?
Å være åpen og sårbar med noen andre og få dem til å gjøre det samme med deg er grunnlaget for intimitet, sier Carrie Krawiec, LMFT.
"Det er viktig fordi det å føle seg trygg, komfortabel, akseptert og forstått som en person er roten til tilknytning, forbindelse og intimitet," forklarer hun.
Emosjonell tiltrekning er "også viktigere på sikt av et forhold og kan skape en sterkere forbindelse enn fysisk tiltrekning alene."
Hva er noen tegn på emosjonell tiltrekning?
Noen ganger er det lett å si når de emosjonelle gnistene flyr. Men andre ganger kan ting være litt mer forvirrende.
Her er en titt på noen vanlige eksempler på emosjonell tiltrekning og hvordan du kan oppdage dem:
Føler at de "får deg"
Hvis du føler deg sett og hørt av den andre personen, er det et tegn du opplever en dypere forbindelse. Du er i stand til å kommunisere enkelt og ting flyter uanstrengt.
Å være sammen med den andre personen føles nærende og som om de forstår deg på et annet nivå.
Tenker kontinuerlig på dem
Du finner deg selv dag som drømmer om å se dem eller tenke på det du snakket om forrige natt. Enten du er på jobb eller kjører ærend, trekker du dem stadig til tankene og husker hvordan de får deg til å føle deg.
Lange, sene nattesamtaler
Hvis du er i telefonen og snakker om ting som er lengre enn å sette opp planer for ditt neste møte, er det et godt tegn på emosjonell tiltrekning.
Kaster over kvalitetene deres
Du elsker deres sans for humor eller personlighet og kan ikke slutte å fortelle andre mennesker om det.
Når du følelsesmessig blir tiltrukket av noen, kan du ikke la være å absorbere disse små påfunnene eller egenskapene og vil dele dem med andre.
Verdiene dine er synkronisert
De ønsker deg velkommen inn i sitt personlige liv, og du føler deg følelsesmessig kompatibel. Når du deler lignende syn på familie, arbeid og grunnleggende oppfatninger, blir båndet ditt sterkere og kan utvikle seg til et langvarig forhold.
Man blir aldri lei av hverandre
Uansett hvor mye tid du bruker sammen, blir det aldri gammelt. Selv om du bare henger og ikke gjør noe spennende, vil du fremdeles føle en følelse av forbindelse fra deres tilstedeværelse.
Du er komfortabel med å være sårbar
"Hver gang du deler eller lytter til utsatte personlige detaljer, vokser emosjonell forbindelse og tiltrekning," bemerker Ewing.
Er det måter å utdype en emosjonell forbindelse?
Har du fysisk tiltrekning, men ønsker å styrke den emosjonelle siden av ting? Her er noen tips for å komme i gang:
Begynn i det små
"Å bygge intimitet ligner litt på eggekast eller vannballongkast," sier Krawiec.
Kjernen, forklarer hun, er at du begynner å være liten og mild med noen avsløringer av personlig informasjon som forhåpninger, drømmer, frykt, ydmykelser og lykkelige minner.
Når du går frem og tilbake med sikkerhet, ikke-vurdering, aksept og vennlighet, kan du avsløre stadig dypere eller personlig informasjon.
Er du usikker på hvordan du starter? Vår guide til å bygge intimitet kan hjelpe.
Still spørsmål og lytt virkelig til svarene
Det er ingen bedre måte å fremme emosjonell tiltrekning enn ved å stille de riktige spørsmålene.
Eldre forskning har vist at du kan skape nærhet og utdype forståelsen din for en annen person ved å stille meningsfulle spørsmål og virkelig lytte til svarene deres.
Starter spørsmål
Her er noen spørsmål du kan prøve ut:
- Hva føler du deg mest takknemlig for i livet?
- Hvis du kunne våkne opp i morgen med bare en kvalitet, hva ville det da være og hvorfor?
- Hva verdsetter du mest i et vennskap?
Vær villig til å avsløre selv
Når du først blir kjent med noen, er du mer forsiktig med å dele personlig informasjon. Men Perlstein anbefaler å være sårbar, åpen og ærlig om deg selv når du prøver å utdype forbindelsen din.
Å bygge noen form for vellykket forhold handler ikke bare om å lære mer om den andre personen. Det innebærer også å dele dine egne forhåpninger, tanker, drømmer og frykt.
Introduser dem for venner og familie
Å introdusere noen i din indre sirkel når du danner et bånd er en viktig måte å vise omsorg og respekt.
Å invitere dem til familiegjenforening eller en venns bursdagsfest, for eksempel, er tilknytningsdypende aktiviteter som kan bidra til å øke følelsesmessig nærhet.
Nyt opplevelser med mye følelser sammen
Gi din udelte oppmerksomhet i delte øyeblikk som vekker mye følelser.
"Strikkhopping, se på en magedrengende komedie eller delta på et bryllup sammen er alle opplevelser av glede, frykt og spenning som kan binde deg sammen," sier Ewing.
Bunnlinjen
Å være fysisk tiltrukket av noen er en spennende opplevelse, men det er også flyktig.
Når du går gjennom vanskelige situasjoner, har sterke emosjonelle bånd det som hjelper deg med å opprettholde lang levetid i forholdene dine. Og det er disse delte opplevelsene som til slutt gir mening til livene våre.
Som Perlstein bemerker, er "emosjonell tiltrekning viktig fordi den reflekterer dyp forbindelse og ofte skjer når noen føler seg virkelig sett og hørt av noen."
