"D" i personlighet av type D står for nødlidende. I følge en studie fra 2005 har personlighet av type D en tendens til å oppleve sterke, negative svar og sosial hemning på samme tid.
For å si det på en annen måte, mennesker med en type D-personlighet opplever en høy grad av emosjonell nød mens de undertrykker følelsene sine samtidig.
Ifølge Harvard University er personer med en type D-personlighet bekymrede pessimister som er ukomfortable med andre mennesker, så de kan ikke få lettelse fra emosjonell nærhet. Imidlertid kan behandling av mental helse forbedre livskvaliteten for mennesker med type D-trekk.
Fortsett å lese for å lære mer om personlighetstrekk av type D og de fysiske og psykiske helseproblemene som er knyttet til disse egenskapene.
Hva gjør type D-personlighet unik?
Personer med høye nivåer av følgende to personlighetstrekk er klassifisert som å ha en type D-personlighet:
- De opplever verden på en negativ måte og har en tendens til å bli fortært av negative følelser.
- De får høye score på sosial hemning (unngåelse av sosial interaksjon) og har en tendens til å ikke uttrykke disse følelsene.
Helseproblemer med type D-personlighet
I følge en anmeldelse fra 2010 har personer med en type D-personlighet en potensiell risiko for generell psykologisk lidelse som er kjent for å påvirke både mental og fysisk helse.
Denne risikoen er assosiert med arbeids- og helserelaterte problemer hos ellers friske personer. For eksempel opplever folk med en personlighet av type D:
- flere symptomer på nød, angst og depresjon
- mer somatiske plager (som smerter og tretthet) og en betydelig lavere helsetilstand
Type D personlighet og hjertet
Ofte kan medisinsk fagpersonell forutsi potensielle helseproblemer basert på atferd. For eksempel når en vurderer noen som bruker tobakksvarer kraftig, kan en medisinsk fagperson forutsi en høyere enn normal risiko for lungekreft og KOLS.
I følge en studie fra 2008, sammen med depressive symptomer, kan personlighet av type D være en uavhengig prediktor for kronisk hjertesvikt.
Hvorfor type D-personligheter har lavere helsetilstand
I følge den 2008-studien kan personer med en type D-personlighet ha generelt dårlig fysisk helse fordi de har en tendens til å ikke utøve helserelatert egenomsorgsatferd, for eksempel:
- å spise et balansert kosthold
- få regelmessige medisinske kontroller
- unngå tobakksprodukter
- tilbringe tid utendørs
Type D individer på jobb
I følge en studie fra 2006, sammenlignet med personer som ikke har en type D-personlighet, vil de med type D-trekk:
- identifiser arbeidsplassen sin som mer stressende
- vise en lavere følelse av personlig prestasjon
- opplever høye nivåer av utbrenthet
Personer med en type D-personlighet kan også være mer sannsynlig å:
- har flere savnet dager fra jobb
- rapporter symptomer på PTSD
- rapporter symptomer på vital utmattelse
Behandling av personlighetstrekk av type D
Psykiatrisk behandling kan forbedre livskvaliteten for mennesker med en type D-personlighet ved:
- fremme bedre egenomsorg
- reduserer stress
- lindre depresjon og angst
- forbedre selvtilliten
Hvis du har en type D-personlighet, kan det føles vanskelig å få kontakt med en terapeut med det første. Husk at det er OK å prøve en annen terapeut og terapeutisk tilnærming til du finner det som fungerer for deg.
Takeaway
Personer med personlighetstrekk av type D opplever høye grader av emosjonell nød. Samtidig undertrykker de følelsene sine. Dette kan resultere i psykologisk (angst og depresjon) og fysisk (smerte og tretthet) ubehag.
Psykiatrisk behandling kan hjelpe mennesker med en type D-personlighet å håndtere disse egenskapene og finne nye, sunne mestringsmekanismer.
