En gagrefleks oppstår på baksiden av munnen og utløses når kroppen din ønsker å beskytte seg mot å svelge noe fremmed. Dette er en naturlig respons, men det kan være problematisk hvis det er for følsomt.
Du kan oppleve en følsom gagrefleks når du besøker tannlegen eller legen for en rutinemessig undersøkelse eller prosedyre, eller til og med når du prøver å svelge en pille. Det er flere metoder du kan prøve å forhindre at gagrefleksen forstyrrer din generelle helse.
Hva er det?
Knebling er det motsatte av å svelge. Når du knebler, jobber to forskjellige deler på baksiden av munnen for å lukke inngangen til halsen: svelget trekker seg sammen, og strupehodet rykker opp.
Dette er en forsvarsmekanisme for å forhindre at noe svelges og svelges. Denne prosessen styres av musklene og nervene dine og er kjent som en neuromuskulær handling.
Risikofaktorer
Knebling anses som normal hos barn under 4 år. De knebler hyppigere og vokser typisk ut etter 4. fødselsdag, etter hvert som de muntlige funksjonene modnes. De begynner å puste gjennom nesen og svelge i stedet for å puste og suge.
Voksne som er utsatt for knebling kan ha problemer med å svelge. Denne tilstanden er kjent som dysfagi. Du kan også oppleve visse triggere som stimulerer refleksen fra tid til annen.
Typer knebling
Det er to grunner til at du kan kneble:
- en fysisk stimulans, kjent som somatogen
- en mental trigger, kjent som psykogen
Disse to typene knebling er ikke alltid separate. Du kan finne deg selv å kneble fra fysisk berøring, men også på grunn av synet, lyden, lukten eller tankene om en gjenstand eller situasjon som utløser refleksen.
Det er fem steder i nærheten av baksiden av munnen som kan utløses når den utløses. Disse inkluderer:
- base av tungen
- gane
- drøvel
- fauces
- baksiden av svelget veggen
Når noen av disse flekkene i munnen blir stimulert av berøring eller andre sanser, går stimuleringen fra nervene dine til medulla oblongata i hjernestammen. Dette signaliserer deretter musklene bak i munnen din til å trekke seg sammen eller presse seg opp og fører til knebling.
Nervene som sender dette signalet er trigeminal, glossopharyngeal og vagus nervene.
I noen tilfeller kan gagging også aktivere hjernebarken. Dette kan føre til knebling når du til og med tenker på noe som kan stimulere denne refleksen.
Fordi en kombinasjon av faktorer kan føre til knebling, kan du oppleve at du bare gjør det under visse omstendigheter. Du kan kneble på tannlegekontoret under en rutinemessig rengjøring fordi det utløser en eller flere av sansene dine.
Hjemme kan du utføre de samme typene muntlige rengjøringsrutiner uten hendelser, fordi ikke alle utløserne fra tannlegekontoret er til stede.
Relaterte symptomer
Medulla oblongata ligger i nærheten av andre sentre som signaliserer deg å kaste opp, lage spytt eller sende signaler til ditt hjerte. Dette betyr at noen ekstra symptomer kan oppstå når du knebler, inkludert:
- produserer overdreven spytt
- rive øyne
- svetting
- besvimelse
- har et panikkanfall
Hvorfor er noen mennesker følsomme?
Knebling er en normal refleks, og du kan kanskje ikke oppleve det som voksen. Du kan finne deg selv å kneble i visse situasjoner, for eksempel på tannlegekontoret, eller når du prøver å svelge noe unaturlig, som en pille.
Nesten halvparten av folk som besøker tannlegen sier at de har kneblet minst en gang under en tannlegeavtale. Og 7,5 prosent sier at de alltid knebler hos tannlegen. Dette kan skyldes fysisk berøring eller annen sansestimulering som oppstår under besøket.
Du kan også kneble under et tannlegebesøk hvis:
- nesen din er hindret
- du har en gastrointestinal lidelse
- du er en tung røyker
- du har proteser som ikke passer godt
- den myke ganen din er formet annerledes
Å svelge piller kan være vanskelig, og 1 av 3 mennesker opplever å kvele, kvele eller kaste opp når de prøver å svelge dem.
Knebling kan måles på forskjellige nivåer. Graderingsnivåene til knebling eskalerer basert på hva som utløser refleksen.
Hvis du har en normal gaggingrefleks, kan du kontrollere gagging, men du kan oppleve følelsen under visse situasjoner, som en invasiv eller langvarig tannprosedyre.
Gaggingfølsomheten din vil bli gradert høyere hvis du knebler under rutinemessige rengjøringer eller til og med mens en tannlege gjennomfører en kort fysisk eller visuell undersøkelse.
Er det mulig å ikke ha det?
Selv om knebling er en normal nevromuskulær handling, kan det være at du aldri opplever en kneblerefleks. Triggerområdene i munnen din kan være mindre følsomme for fysisk berøring eller andre sanser.
Det er mulig at du kan kneble under ekstreme omstendigheter, men aldri har vært utsatt for en situasjon som ber om knebling.
Kan du stoppe en kneblerefleks?
Det kan være lurt å kontrollere den sensitive gagrefleksen hvis det forstyrrer det daglige livet eller velvære.
Det kan hende du må prøve flere metoder for å finne ut hva som fungerer for å hjelpe deg med å håndtere gagrefleksen. Hvis du opplever dette når du er hos tannlegen eller i et annet medisinsk miljø, kan du snakke med tannlegen eller legen din om forskjellige behandlingsalternativer.
En fersk studie testet et nytt tiltak for å bestemme omfanget av en persons gagrefleks. Et universelt tiltak for gagrefleks kan hjelpe helsepersonell med å behandle følsomheten din.
Det er flere strategier du kanskje vil prøve å forhindre knebling:
Psykologiske tilnærminger
Det kan være at du må overvinne din sensitive gagrefleks med psykologiske behandlinger, eller andre intervensjoner som påvirker din atferd eller mentale tilstand. Det kan være lurt å prøve:
- avslapningsteknikker
- distraksjon
- kognitiv atferdsterapi
- hypnose
- desensitivisering
Akupunktur eller akupressur
Det kan være lurt å prøve en alternativ metode for å lindre gagrefleksen. Akupunktur kan være nyttig i dette tilfellet. Denne praksisen er ment å hjelpe kroppen din å balansere seg selv og finne likevekt med påføring av nåler på visse punkter på kroppen din.
Akupressur er en lignende teknikk og filosofi som ikke inkluderer nåler.
Aktuelle og orale medisiner
Noen aktuelle og orale medisiner kan lindre gagrefleksen. Disse inkluderer lokalbedøvelse som du bruker på sensitive områder som stimulerer gagging, eller andre medisiner som kontrollerer sentralnervesystemet og hjelper til med å håndtere kvalme og oppkast.
Legen din kan også anbefale antihistaminer eller beroligende midler, blant andre mulige orale medisiner.
Nitrogenoksid eller anestesi
Du kan finne ut at du trenger lystgass eller lokal eller generell anestesi som administreres for å kontrollere gagrefleksen under en tannlegebehandling eller medisinsk prosedyre som induserer gagging.
Modifiserte prosedyrer eller proteser
Tannlegen eller legen din kan være i stand til å endre hvordan de fullfører en prosedyre, eller lage en protese hvis du har en følsom gagrefleks. For eksempel kan det hende du kan få endrede proteser.
Spesielle svelgingsmetoder
Svelging av piller kan utløse en gagrefleks. Du kan prøve spesielle metoder for å forhindre denne refleksen. Prøv å vaske ned en pille ved å drikke fra en liten flaske med vann i flasken eller svelge en pille med vann når haken din er pekt nedover.
Andre hensyn
Det kan være nødvendig for deg å overvinne en sensitiv gagrefleks for å opprettholde din generelle velvære og helse. Du kan unngå å besøke tannlegen eller ta foreskrevne medisiner hvis du har en følsom gagrefleks, og det kan ha alvorlige konsekvenser.
På samme måte kan du unngå å se legen hvis du har strep hals eller en annen sykdom, fordi du bekymrer deg for en test eller prosedyre som vil kreve en halspinne.
Ikke la gagrefleksen komme i veien for munnhelse hjemme, heller. Snakk med tannlegen eller legen din hvis du har problemer med å kontrollere gagrefleksen når du pusser tennene eller rengjør tungen.
De kan være i stand til å lære deg modifiserte teknikker for denne muntlige fremgangsmåten, eller anbefale visse produkter som tannkrem som hjelper med denne følsomheten.
Bunnlinjen
Å kneble noen ganger er en normal reaksjon av kroppen din og ingenting å bekymre deg for. Det kan hende du må søke hjelp for å kontrollere kneblene hvis det forstyrrer velvære eller medisinske behov.
Det er mange måter å kontrollere gagrefleks på, og å prøve forskjellige metoder kan hjelpe deg å overvinne en følsom gagrefleks.
