Det skjer. Kanskje gikk du av prevensjonen for noen måneder siden for å prøve baby, men forventet ikke å bli gravid så snart. Du kuttet ned på alkohol for å øke sjansene dine for å bli gravid, men du fortsatte å ha et glass vin her og der.
Eller kanskje du ikke prøvde å bli gravid i det hele tatt, og det kom som en overraskelse da du forsto at perioden var over en uke for sent. Nå ser du på to rosa linjer på en hjemmets graviditetstest og sprer om kvelden ute med venninnene dine som du likte for noen dager siden.
Kanskje har du til og med visst i et par uker at du er gravid, men du gikk foran og ristet brudeparet i et nylig bryllup fordi vennen din fortalte at små mengder alkohol så tidlig i svangerskapet ikke gjør noen skade.
Uansett er du nå bekymret og vil vite hvilken skade, om noen, å drikke i veldig tidlig graviditet kan gjøre.
For det første, ta pusten dypt, og gi slipp på skyld og skam du føler for fortiden. Du er i en sone uten dommer her. Deretter fortsetter du å lese for å lære hva bivirkningene kan være - og viktigst av alt, hva du kan gjøre for å sikre god helse for deg og babyen din.
Offisielle retningslinjer for drikking - selv i veldig tidlig graviditet
Helt øverst på informasjonsarket om alkohol og graviditet - og i fet skrift, ikke mindre - råder Centers for Disease Control and Prevention (CDC) at kvinner som prøver å bli gravide eller kunne være gravide ikke bør drikke.
Hvorfor? Det handler egentlig ikke om skaden som du drikker før du er gravid (selv om dette kan påvirke evnen til å bli gravid). Det er at ingen mengder alkohol på noe tidspunkt i svangerskapet absolutt har vist seg å være trygge.
Siden du kan være gravid uten å vite det, dekker CDC muligheten for at du er i de tidligste stadiene av svangerskapet - 3 eller 4 uker, ofte også før du har mistet perioden. (Mange vet ikke at de er gravide før de allerede er 4 til 6 uker.)
I likhet med CDC i USA, sier NHS i Storbritannia at hvis du er gravid eller planlegger å bli gravid, unngå alkohol.
Hva sier forskningen?
Virkelig spesifikk forskning rundt å drikke alkohol i veldig tidlig graviditet er ganske vanskelig. Det er fordi det ville være uetisk å sette sammen en studie og faktisk be om at et hvilket som helst segment av den gravide befolkningen gjør noe (drikker alkohol) som er kjent for å forårsake skade til og med noe av tiden.
Hva vi har: forskning som ser på mennesker som selvrapporterer alkoholbruk under graviditet, samt noen dyrestudier. Vi har også mye vitenskapelig støtte for vår forståelse av menneskelig utvikling i livmoren, inkludert utvikling av hjerne og sentralnervesystemet som starter i uke 3 av svangerskapet (rett etter implantasjon).
I en studie fra 2015 som ble gjort på mus, ga forskere dyrene alkohol ved 8 dagers svangerskap - omtrent tilsvarende den fjerde uken i et menneskelig graviditet. De fant ut at avkommene til disse musene hadde endringer i hjernestrukturen.
Resultatene antydet at tidlig eksponering av alkohol kan endre kjemiske DNA-prosesser. Embryonale stamceller som endres som et resultat av mors alkoholforbruk tidlig i svangerskapet, kan til og med påvirke voksent vev senere.
For å være litt kaptein. Her er mennesker ikke mus. Det er ingen måte å vite på dette tidspunktet om denne effekten skjer på samme måte hos mennesker. Det er absolutt verdt å studere videre.
På en annen side så en studie publisert i 2013 på 5 628 kvinner som selv rapporterte forskjellige mengder alkoholforbruk under tidlig graviditet. (For denne studiens formål, men "tidlig" betydde det helt frem til 15 uker.)
Forskere lette etter vanlige effekter av alkohol på graviditet:
- lav fødselsvekt
- høyt mors blodtrykk
- preeklampsi
- mindre enn forventet størrelse for svangerskapsalder
- før fødsel
De fant ikke en sterk sammenheng mellom å drikke tidlig i svangerskapet og økt sannsynlighet for disse komplikasjonene, så noen mennesker mener at dette er A-OK. Men denne studien så bare på kortsiktige utfall (ikke langtidseffekter som kanskje ikke dukker opp før barndommen) og ikke fødselsalkoholsyndromforstyrrelser (FASDs).
Disse studiene representerer to ender av spekteret - den ene viser noen skumle muligheter rundt endret DNA, og den andre antyder ingen dårlige effekter. De fleste studier faller mer i den skumle midten.
For eksempel så denne studien fra 2014 på 1 303 gravide kvinner i Storbritannia og deres alkoholforbruk før graviditet og i løpet av alle tre trimester. Resultatene antydet at drikke - enda færre enn to drinker per uke - i første trimester økte risikoen for komplikasjoner, som lavere fødselsvekt og fødsel før termin.
Og denne forskningen som ble publisert i 2012 antydet at selv lett drikking de første ukene kan øke risikoen for spontanabort, selv om risikoen øker med tyngre drikking.
Det kan være nøyaktig å se på all informasjonen der ute og si at veldig lett drikking i veldig tidlig graviditet ikke alltid (eller ofte) skaper problemer - men det kan det. Og forskjellige mennesker definerer “lys” annerledes, noe som øker forvirringen. Så å følge CDC og NHS retningslinjer for ingen alkohol på noe tidspunkt er det tryggeste alternativet og det vi anbefaler.
Mulige bivirkninger ved å drikke 3 til 4 uker gravid
Det er et par store bekymringer med å drikke tidlig i svangerskapet: spontanabort og fødselsalkoholsyndrom.
Det er en utrolig vanskelig virkelighet at spontanaborter er like vanlige som de er. Og selv om du gjør alt etter boken, er den høyeste risikoen for spontanabort i første trimester - og det skjer ofte på grunn av problemer utenfor din kontroll (som kromosomavvik).
Tallrike pålitelige kilder og studier (som den vi nevnte ovenfor) nevner at alkoholbruk i første trimester kan øke risikoen for spontanabort. Hvorfor dette skjer er ikke helt klart.
Den andre store risikoen er FASD-er. Symptomene inkluderer:
- før fødsel
- lav fødselsvekt
- nevrologiske problemer
- atferdsproblemer som dukker opp senere i barndommen
- visse unormale ansiktstrekk (tynn overleppe, små øyne, manglende vertikal krølling mellom nese og lepper)
- kognitive vansker
Hva skal du gjøre hvis du hadde alkohol når 3 til 4 uker var gravid
Her er noe å huske: menneskelig utvikling i livmoren skjer ikke på en gang. Det skjer over en 40 ukers periode (mer eller mindre, men du vet hva vi mener), og det er mange medvirkende faktorer.
Og mens du drikker på et hvilket som helst stadium i svangerskapet bør unngås, sier både American College of Obstetricians and Gynecologs og Royal College of Obstetricians and Gynecologists at skade fra å ha litt alkohol før du visste at du var gravid er usannsynlig.
Så hvis du drakk alkohol før du skjønte at du var gravid, er det viktige at du slutter nå. Din lille menneskes hjerne har mye utvikling ennå.
Ta ditt daglige prenatale vitamin, oppretthold et sunt kosthold, unngå kokt kjøtt og rå eller høy-kvikksølv fisk, og hold dine prenatal avtaler - dette er alle fantastiske ting du kan gjøre for å fremme babyens helse.
Og mens vi er inne på temaet før fødselsavtalene - snakk med legen din ærlig om bekymringene dine og la dem få vite at du hadde alkohol tidlig.
Hvis du føler deg ukomfortabel med å chatte med dem om ting som kan påvirke graviditeten din, kan du finne en ny lege. Å kunne snakke ærlig om helsen din og helsen til babyen din under graviditet er avgjørende for å ha en sunn og lykkelig ni måneder.
