Hvis du synes at du bryter ut etter en spesielt svett trening, kan du være trygg på at det ikke er uvanlig. Svette - enten det er fra varmt vær eller trening - kan bidra til en spesifikk type kviserutbrudd som ofte kalles svette kviser.
Kombinasjonen av svette, varme og friksjon kan føre til tilstopping av porene. I tillegg kan svette på huden din holde bakterier som forårsaker kviser.
Det er mer sannsynlig at kviser er svette når svette kombineres med trykk eller friksjon fra pannebånd, hatter, klær eller ryggsekkstropper. Medisinsk sett er dette kjent som acne mechanica.
Fortsett å lese for å lære hvordan du behandler og forhindrer svette kviser, og hvordan du kan fortelle forskjellen mellom svette kvise og ujevnheter forårsaket av utslett.
Hvordan behandle svette kviser
Svette kviser skal behandles som enhver akneutbrudd:
- Vask området (ikke skrubbe) forsiktig to ganger om dagen.
- Bruk ikke-komedogene, ikke-aknegeniske, oljefrie produkter.
- Motstå berøring eller plukking.
- Bruk kvisemedisiner.
- Vask klær, laken eller putevar som berører huden din med kviser.
Hvordan forhindre svette kviser
For å forhindre utbrudd av kviser på grunn av svette:
- Oppretthold din vanlige akne behandlingsrutine for vasking og medisiner.
- Etter perioder med kraftig svette, dusje med antibakteriell såpe.
- Vask treningsklær regelmessig.
- Unngå tettsittende klær og tilbehør.
- Når det er mulig, søk kjøligere områder med lavere luftfuktighet, spesielt i løpet av den varmeste delen av dagen.
- Hvis det er mulig, må du være spesielt forsiktig for å unngå stramme klær eller utstyr som kan bidra til utbruddet (f.eks. Et kvisebånd som forårsaker kviser av kviser i kviser).
Svette kvisene dine er kanskje ikke kviser
En annen ting å ta i betraktning er at ujevnheter på huden din kan være et symptom på utslett i stedet for et utbrudd av kviser.
Varmeutslett er forårsaket av overdreven svette, vanligvis i varmt, fuktig vær. Når blokkerte svettekanaler feller svette under huden din, blir resultatet utslett.
Varmeutslett symptomer kan se ut som kviser
De to vanligste typene varmeutslett, miliaria crystalallina og miliaria rubra, kan se veldig ut som kviser. Faktisk beskriver eksperter ved University of Pittsburgh varmeutslett som å se ut som "en klynge røde humper som ligner kviser."
- Miliaria crystalallina (sudamina) kan vises som små hvite eller klare, væskefylte humper på hudens overflate.
- Miliaria rubra (stikkende varme) kan vises som røde humper på huden din.
Miliaria crystalallina er vanligvis ikke smertefullt eller kløende, mens miliaria rubra kan forårsake stikkende eller kløende følelser.
Varmeutslett vises vanligvis på rygg, bryst og nakke.
Slik behandler du et utslett
Behandlingen for mildt utslett ved varme er å fjerne deg fra eksponering for overdreven varme. Utslettet ditt vil mest sannsynlig fjerne når huden din er kjølig.
Hvis utslettet er alvorlig, kan legen din anbefale aktuelle behandlinger, for eksempel:
- calamine lotion
- vannfri lanolin
- aktuelle steroider
Hvordan forhindre utslett
For å unngå utslett, ta skritt før du utsetter deg for situasjoner som kan føre til kraftig svette. For eksempel, ikke trene utendørs i løpet av den varmeste delen av dagen.
Eller, i et spesielt varmt, fuktig miljø, kan du prøve å trene først om morgenen, før solen har hatt en sjanse til å varme opp ting.
Flere forslag inkluderer:
- Bruk myke, løstsittende, lette bomulls- eller fukttransporterende klær når været er varmt.
- Søk skygge eller klimaanlegg i varmt vær.
- Når du dusjer eller bader, bruk en såpe som ikke tørker huden din og kjølig vann.
- La huden din lufttørke i motsetning til å bruke et håndkle.
- Unngå å bruke salver som kan blokkere porene, for eksempel de som inneholder mineralolje eller petroleum.
- Forsikre deg om at soveområdet ditt er godt ventilert og kjølig.
Takeaway
Selv om overdreven svette kan bidra til utbrudd av kviser, kan svette kvisene også være et symptom på utslett.
Du kan kanskje adressere begge forholdene ved å avkjøle deg og:
- unngå steder og aktiviteter som øker svette
- vasking - men ikke overvask eller skrubbing - huden din
- ved bruk av milde antibakterielle såper og ikke-komedogene produkter
- rengjøring av klær, sengetøy og andre materialer som kommer i kontakt med huden din
- ikledd løse montering, lette klær når været er varmt
