Å gå på college er en stor overgang. Det kan være en spennende tid fylt med nye mennesker og opplevelser. Men det setter deg også i et nytt miljø, og endring kan være vanskelig.
Å ha en kronisk tilstand som cystisk fibrose kan gjøre college litt mer komplisert, men absolutt ikke umulig. Her er ni tips for å jevne overgangen til college og sikre at du får mest mulig ut av de neste fire årene.
Få hjelp til å betale for medisinene dine
Når du er på universitetet, kan det å virke på pizza virke som en spenning. Med begrenset finansiering kan du være bekymret for å møte kostnadene for cystisk fibrose-behandling.
Sammen med medisiner må du vurdere prisen på en forstøver, fysioterapi i brystet, lungerehabilitering og andre behandlinger som kontrollerer symptomene dine. Disse kostnadene kan øke raskt.
Mange studenter er fortsatt på foreldrenes helseforsikring. Men selv med god dekning, kan kopier for cystisk fibrose medisiner løpe ut i tusenvis av dollar.
Mange farmasøytiske selskaper tilbyr hjelpeprogrammer for å dekke de høye kostnadene ved cystisk fibrose medisiner.
Du kan lære om dem gjennom organisasjoner som Cystic Fibrosis Foundation eller NeedyMeds. Ta også kontakt med legen din for å se om det er andre måter å redusere kostnadene for behandlingene dine.
Be om overnattingssteder
Høgskoler er mer rustet til å møte behovene til studenter med spesielle behov enn de var for noen tiår siden.
I henhold til Amerikanerne med funksjonshemminger Act (ADA), er skolene pålagt å tilby rimelig innkvartering basert på studentens helsebehov. De fleste høyskoler bør ha et kontor med innkvartering for å håndtere disse forespørslene.
Ta en samtale med legen og helseteamet som behandler cystisk fibrose. Spør dem hvilke overnattingssteder som kan være mest nyttige for deg på skolen. Noen ideer inkluderer:
- redusert kursbelastning
- ekstra pauser i timene
- muligheten til å ta klasser eller tester på bestemte tider av døgnet eller på et privat teststed
- muligheten til å videokonferanse visse klasser, eller la en annen student ta notater eller spille inn klasser for deg når du ikke føler deg godt nok til å gå
- utvidelser på forfallsdatoer for prosjektet
- et privat rom, et rom med aircondition og / eller et privat bad
- tilgang til et vakuum med et HEPA-filter
- en nær parkeringsplass på campus
Sett opp et omsorgsteam på campus
Når du drar på college, legger du også igjen legeteamet ditt hjemme. Den samme legen vil fortsatt ha ansvaret for den generelle omsorgen din, men du trenger noen på campus eller i nærheten for å håndtere:
- reseptpåfylling
- dagpleie
- nødhjelp
For å lette overgangen, sett deg en avtale med en lege på campus før du kommer til skolen. Be dem om å henvise deg til en spesialist på cystisk fibrose i området. Koordiner overføringen av legeregistrene med legen din hjemme.
Klar medisinene dine
Ta med minst en måneds forsyning med medisiner til skolen, sammen med et sett resepter. Hvis du bruker et postbestillingsapotek, må du forsikre deg om at de har den riktige college-adressen. Lei eller kjøp et kjøleskap til sovesalen for medisiner som må holdes kjølig.
Hold et dokument eller et bindemiddel godt med navnene på alle medisinene dine. Inkluder doseringen du tar for hver enkelt, forskrivende lege og apotek.
Få nok søvn
Søvn er viktig for alle. Det er spesielt viktig for personer med cystisk fibrose. Kroppen din trenger å lade opp slik at den effektivt kan bekjempe infeksjoner.
De fleste studenter er kronisk søvnmangel. Mer enn to tredjedeler av studentene får ikke nok søvn. Som et resultat blir 50 prosent søvnige i løpet av dagen.
For å unngå å falle i usunne søvnvaner, planlegg klassene dine til senere på morgenen når det er mulig. Prøv å få hele åtte timers søvn på skolekvelder. Fortsett med arbeidet ditt, eller få fristforlengelser, slik at du ikke trenger å trekke noen nattkveld.
Forbli aktiv
Med en så travel kursbelastning er det lett å overse trening. Å holde seg aktiv er bra for lungene, så vel som for resten av kroppen. Forsøk å gjøre noe aktivt hver dag, selv om det bare tar en 10-minutters spasertur over campus.
Planlegg tid for behandlinger
Klasser, lekser og prøver er ikke ditt eneste ansvar. Du må også håndtere cystisk fibrose. Sett av bestemte tider på dagtid når du kan gjøre behandlingene dine uten å bli avbrutt.
Følg et balansert kosthold
Når du har cystisk fibrose, må du spise et visst antall kalorier for å opprettholde vekten. Imidlertid er det også viktig å se hva du spiser for å være sikker på at du følger et sunt og balansert kosthold.
Hvis du er usikker på hvor mange kalorier du trenger på daglig basis og sunne matalternativer, kan du be legen din om å hjelpe deg med å lage en måltidsplan.
Lager opp på håndrenser
Når du bor i de nære kvartalene av et sovesal på college, vil du møte mange feil. Høgskoler er notorisk smarte steder - spesielt delte bad og kjøkkenområder.
Fordi du er mer sårbar enn dine medstudenter for å bli syk, må du ta noen ekstra forholdsregler. Bær en flaske med håndrensingskrem og påfør den liberalt gjennom dagen. Forsøk å holde avstand fra syke som er syke.
Ta bort
Du er i ferd med å gå inn i en spennende tid i livet. Kos deg med alt college har å tilby. Med litt forberedelser og god oppmerksomhet på tilstanden din, kan du få en sunn og vellykket høyskoleopplevelse.
