Emosjonell løsrivelse er en manglende evne eller manglende vilje til å få kontakt med andre mennesker på et emosjonelt nivå. For noen mennesker hjelper det å være emosjonelt løsrevet med å beskytte dem mot uønsket drama, angst eller stress.
For andre er løsrivelsen ikke alltid frivillig. Det er i stedet resultatet av hendelser som gjør at personen ikke kan være åpen og ærlig om sine følelser.
Følelsesmessig løsrivelse kan være nyttig hvis du bruker det målrettet. Du kan sette grenser med bestemte personer eller grupper. Det hjelper deg å holde deg langt fra folk som krever mye av din emosjonelle oppmerksomhet.
Men emosjonell løsrivelse kan også være skadelig når du ikke kan kontrollere det. Du kan føle deg "bedøvet" eller "dempet." Dette er kjent som følelsesmessig stumping, og det er vanligvis et symptom eller problem som bør behandles av en mental helse-leverandør.
Nedenfor leser du om de forskjellige typene emosjonell løsrivelse og lærer når det er bra og når det kan være bekymringsfullt.
Symptomer på emosjonell løsrivelse
Mennesker som er emosjonelt løsrevet eller fjernet, kan vise det som:
- problemer med å opprette eller opprettholde personlige forhold
- mangel på oppmerksomhet, eller virker opptatt når du er rundt andre
- vansker med å være kjærlig eller hengiven med et familiemedlem
- å unngå mennesker, aktiviteter eller steder fordi de er assosiert med et tidligere traume eller hendelse
- redusert evne til å uttrykke følelser
- vanskeligheter med å empatisere med en annen persons følelser
- ikke lett å dele følelser eller følelser
- problemer med å forplikte seg til en annen person eller et forhold
- ikke å prioritere en annen person når de burde være det
Hva forårsaker emosjonell løsrivelse?
Følelsesmessig løsrivelse kan være frivillig. Noen mennesker kan velge å forbli følelsesmessig fjernet fra en person eller situasjon.
Andre ganger er emosjonell løsrivelse et resultat av traumer, overgrep eller et tidligere møte. I disse tilfellene kan tidligere hendelser gjøre det vanskelig å være åpen og ærlig med en venn, en kjær eller en betydelig annen.
Frivillig
Noen mennesker velger å proaktivt fjerne seg fra en emosjonell situasjon.
Dette kan være et alternativ hvis du har et familiemedlem eller en kollega som du vet opprører deg veldig. Du kan velge å ikke engasjere deg i personen eller personene. Dette vil hjelpe deg med å holde deg kjølig og holde roen.
I situasjoner som dette er emosjonell løsrivelse litt som et beskyttende tiltak. Det hjelper deg å forberede deg på situasjoner som normalt vil gi deg det beste.
Som et resultat av overgrep
Noen ganger kan emosjonell løsrivelse være et resultat av traumatiske hendelser, som overgrep eller omsorgssvikt fra barn. Barn som blir mishandlet eller oversett kan utvikle emosjonell løsrivelse som et middel til å overleve.
Barn krever mye emosjonell forbindelse fra foreldrene eller omsorgspersonene. Hvis det ikke kommer, kan barna slutte å forvente det. Når det skjer, kan de begynne å slå av sine emosjonelle reseptorer.
Det kan føre til deprimert humør, manglende evne til å vise eller dele følelser og atferdsproblemer.
Dessuten kan barn som ble misbrukt eller forsømt som barn, eller til og med de som nettopp er oppvokst i en bestemt type streng husholdning, også slite med å akseptere andre menneskers følelser. De vet kanskje ikke hvordan de skal svare på en betydelig annen i en tid med høyt stress og følelser.
Andre forhold
Følelsesmessig løsrivelse eller “nummen” er ofte et symptom på andre forhold. Noen ganger kan du føle avstand fra følelsene dine hvis du har:
- posttraumatisk stresslidelse
- bipolar lidelse
- alvorlig depressiv lidelse
- personlighetsforstyrrelser
Medisin
Selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI) er en type antidepressant. Noen mennesker som tar denne typen medikamenter, kan oppleve følelsesmessig stumping eller et slått av emosjonelt senter.
Denne perioden med følelsesmessig løsrivelse kan vare så lenge du bruker disse stoffene. Leger kan hjelpe deg med å finne et annet alternativ hvis stoffet påvirker deg på denne måten.
Hvordan gjenkjenne emosjonell løsrivelse
Følelsesmessig løsrivelse er ikke en offisiell tilstand som bipolar lidelse eller depresjon. I stedet blir det ofte betraktet som et element i en større medisinsk tilstand.
Disse forholdene kan omfatte personlighetsforstyrrelser, Aspergers syndrom og en tilknytningsforstyrrelse.
Følelsesmessig løsrivelse kan også være et resultat av traumer eller overgrep. Mennesker som har blitt forsømt eller misbrukt kan utvikle dette som en mestringsmekanisme.
En helsepersonell kan se når du ikke er følelsesmessig tilgjengelig for andre. De kan også snakke med deg, et familiemedlem eller en betydelig annen om din oppførsel.
Å forstå hvordan du føler deg og opptre kan hjelpe en leverandør å gjenkjenne et mønster som kan antyde dette emosjonelle problemet.
Finnes det behandling for emosjonell løsrivelse?
Behandling for emosjonell løsrivelse avhenger av grunnen til at det oppstår.
Hvis helsepersonellet mener at du sliter med emosjonell tilknytning og åpenhet på grunn av en annen tilstand, kan de foreslå å behandle det først.
Disse forholdene kan omfatte depresjon, PTSD eller grensenhet personlighetsforstyrrelse. Medisin og terapi er nyttige for disse forholdene.
Hvis de emosjonelle problemene er et resultat av traumer, kan legen din anbefale psykoterapi eller samtaleterapi. Denne behandlingen kan hjelpe deg å lære å overvinne virkningene av misbruket. Du lærer også nye måter å bearbeide opplevelser og bekymringer som tidligere har opprørt deg og ført til følelsesmessig bedøvelse.
For noen mennesker er emosjonell avstand imidlertid ikke problematisk. I så fall kan det hende du ikke trenger å søke noen form for behandling.
Hvis du imidlertid innser at du har problemer i det personlige livet ditt fordi du er følelsesmessig fjern, kan det være lurt å oppsøke støtte. En terapeut eller annen mental helse-leverandør vil være en god ressurs.
Hva er utsiktene for mennesker som føler seg følelsesmessig løsrevet?
For noen mennesker er emosjonell løsrivelse en måte å takle overveldende mennesker eller aktiviteter på. Sånn sett kan det være sunt. Du velger når du vil være involvert og når du skal gå bort.
I andre tilfeller kan det hende at du ikke bedøver følelser og følelser, er sunt. Faktisk kan det å "slå av" følelsene dine føre til usunn atferd. Disse inkluderer en manglende evne til å vise empati eller frykt for engasjement.
Dessuten kan folk som sliter med å uttrykke følelser eller behandle dem på en sunn måte, oppsøke andre utsalgssteder for disse følelsene. Dette kan omfatte medisiner, alkohol eller aggressiv atferd. Dette er ikke en erstatning for emosjonell prosessering, men de kan føles som en måte å frigjøre den energien på.
Takeaway
Følelser og følelser er en viktig del av menneskelig forbindelse.
Noen mennesker er i stand til å slå av følelsene sine for å beskytte seg selv. For andre er følelsesmessig bedøvelse utilsiktet. Det kan til og med være en del av et større problem, som depresjon eller en personlighetsforstyrrelse.
Hvis du har problemer med å behandle følelser, eller hvis du bor med noen som gjør det, er det viktig at du søker hjelp fra en psykisk helsevern. Disse ekspertene er opplært til å hjelpe deg å forstå hvorfor du reagerer på denne måten på følelser. De kan da hjelpe deg å arbeide gjennom denne oppførselen på en sunn måte og forsøke å rette den.
