Hva Er Følelsesmessig Umodenhet? 9 Skilt å Se Etter Og Hva Du Skal Gjøre Videre

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Tenk på dette: Du er på byen sammen med partneren din på en fancy ny restaurant. Alt virker perfekt. Men når du prøver å spørre dem om fremtiden din sammen, fortsetter de å bytte emne.

Til slutt påpeker du det, bare for å få dem til å sprekke en vits på din bekostning - og etterlater deg alle nyanser av frustrasjon.

Selv om vi alle har hatt våre øyeblikk med barndom, kan disse antikvitetene ende med å ta en toll på forhold, fordi den andre personen ikke klarer å ta hensyn til følelsene dine.

Hva er det egentlig?

Noen følelsesmessig umodne vil synes det er vanskelig å effektivt kommunisere eller behandle følelsene sine og kan ofte virke egoistisk eller reservert.

Hva er nøkkelegenskapene?

Her er en titt på noen tegn på emosjonell umodenhet som kan dukke opp i et forhold og trinn du kan ta hvis du kjenner deg igjen i dem.

De vil ikke gå dypt

Som vi ser i det ovennevnte scenariet, vil en følelsesmessig umoden partner utsette tøffe samtaler fordi de ikke er i stand til å gi mening om følelsene sine eller synes at de er for overveldende til å takle det.

De vil skumme overflaten av emner uten å avsløre mye og vil ikke komme i kontakt med deg på et dypere nivå.

Her er noen avlednings taktikker de kan bruke:

• ler i stedet for å åpne seg
• som forteller deg at de må fikse TV-en i det øyeblikket
• og sier at de er for stresset til å snakke
• utsetter diskusjonen din til neste uke

Alt handler om dem

Dette er en biggie. Mennesker som er følelsesmessig umodne vil alltid få inn "meg-faktoren" til upassende tider. De kan ha vanskelig for å forstå at verden ikke dreier seg om dem.

Hvis partneren din ikke tar hensyn til dine bekymringer eller interesser, er det et tydelig tegn at de har noe følelsesmessig å vokse til.

De blir defensive

Hvis du tar opp noe, vil de bli altfor defensive.

Hvis du for eksempel klager på at de ikke tok ut søpla slik de sa at de ville, vil de svare med "Hvorfor er du alltid på saken min?" eller knekk en nedlatende vits som "Ser ut som noens PMSing."

De har forpliktelsesproblemer

Å snakke om fremtiden kan føles skremmende for noen som er følelsesmessig umoden. De vil unngå å planlegge ting sammen fordi de er redde for å begrense friheten.

Utgjør de unnskyldninger for ikke å møte foreldrene dine eller prøve å planlegge en ferie sammen? Det kan være et tegn på at de er engasjementfobiske.

De eier ikke sine feil

Kort sagt: De er ikke ansvarlige.

I stedet for å være gjennomtenkt og innrømme når de har rotet bort, legger de skylden på andre mennesker eller omstendigheter utenfor deres kontroll.

Her er noen ting de kan si:

• "Sjefen min fortsatte å sende meg e-postmeldinger, og jeg kom ikke på det."
• "Steve ønsket å ta en ny drink, så jeg ikke kunne få det hjem i tide."
• "Assistenten min glemte å minne meg på dagens lunsjdato."

Du føler deg mer alene enn noen gang

Mer enn noe annet føler du deg ensom og opplever et "intimitetsgap" i forholdet ditt.

Liming eller kontakt med din betydningsfulle andre blir forvirret fordi du føler mangel på støtte, forståelse og respekt.

Det er heller ingen måte for deg å formulere dine behov og ønsker om å diskutere forbedringer.

Hvordan håndtere det

Hvis du finner deg selv å nikke sammen og gjenkjenne tegnene ovenfor i partneren din, er ikke alt håp tapt. Følelsesmessig umodenhet betyr ikke nødvendigvis at ting ikke er bestemt til å ordne seg.

Nøkkelfaktoren her er hvis den andre personen er villig til å gjøre en endring. I så fall er det noen måter du kan nærme deg denne typen oppførsel nedenfor.

Start en grei samtale

Få den til deres oppmerksomhet. Noe av det enkleste, men likevel potente vi kan gjøre, er å snakke med den andre personen og være åpen for tilbakemelding.

Du kan gi dem beskjed om hvordan oppførselen deres påvirker deg ved å bruke "jeg" -uttalelser og deretter foreslå mulige løsninger.

Dette trener hjernen din til å reagere, og ikke reagere av sinne eller frustrasjon.

Her er noen av følgende du kan prøve:

• «Da vi flyttet inn sammen, hadde vi planer om å gifte oss om et år. Jeg føler meg såret og bekymret for at du ikke vil diskutere emnet med meg lenger. Kan du hjelpe meg med å finne ut hvorfor du nøler?”
• “Når jeg gjør så mange gjøremål rundt huset hver dag, føler jeg meg overveldet og utmattet. Er det måter du kan hjelpe meg på med den ukentlige klesvask- og matlagingen?”

Lag sunne grenser

Slutt å plukke opp slakken til partneren din, og kontakt dem når de kommer med unnskyldninger for dårlige valg.

Det er viktig at de forstår at oppførselen deres har konsekvenser, og at du ikke fortsetter å delta i deres usunne dynamikk.

Nedenfor er noen måter å være mer selvhevdende og sette grenser:

• Vær selvbevisst. Ha en bevissthet om ditt eget komfortnivå. Identifiser hvilke situasjoner som gjør at du føler deg såret, urolig eller sint.
• Kommuniser med partneren din. Nevn at det er visse ting du ikke tåler, som å bli ropt til eller løyet til.
• Følg med på hva du sier. Ingen unntak. Dette kan bety å ta motorveien under temperament-raserianfall og fortelle dem at du vil være villig til å snakke når de er klare til å diskutere ting modent.

Søk profesjonell hjelp

Å snakke gjennom frykt og usikkerhet kan hjelpe noen å utvikle mer selvinnsikt om effekten deres handlinger har på andre.

Hvis partneren din er villig til å jobbe med seg selv, kan det å løse problemer med en kvalifisert terapeut hjelpe dem med å identifisere følelsene sine og finne sunne mestringsevner.

Bunnlinjen

Emosjonell modenhet defineres av evnen til å håndtere følelsene våre og ta det fulle ansvaret for våre handlinger. På slutten av dagen, uansett hvor hardt vi kan prøve å kommunisere med partneren vår, er det opp til dem å innse at atferden deres må endres.

Hvis du har vært sammen for alltid, og du føler at det er en god sjanse for at de ikke vil vokse ut av sine barnslige måter, er det på tide å gå videre. Ett idiotsikkert tegn? De gjør stadig de samme feilene om og om igjen.

Husk: Du fortjener å være i et kjærlig, støttende forhold til en partner som verdsetter deg - ikke noen som du ender opp med å være ensom med.

Cindy Lamothe er frilansjournalist med base i Guatemala. Hun skriver ofte om skjæringspunktene mellom helse, velvære og vitenskapen om menneskelig atferd. Hun er skrevet for The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post og mange flere. Finn henne på cindylamothe.com.