Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Du er sikkert kjent med timianes bruk som urt og matkrydder. I tillegg til å levende opp smaken av mat, er timianplanten (Thymus vulgaris) også kilden til essensiell olje av timian.
Timianolje har soppdrepende, antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper. Det er ofte brukt som konserveringsmiddel i mat, kosmetikk og toalettsaker. Det kan også finnes som en ingrediens i munnvann.
Timianolje bruker og fordeler
Det er flere studier som støtter timian eterisk oljes evne til å redusere eller eliminere matbårne bakterier, støtte hjertehelse og lindre betennelse i kroppen, blant andre fordeler.
Før du går ut og kjøper en flaske, er det viktig å innse at det ikke er noen indikasjon på at timianolje brukt på egen hånd vil kurere noen spesifikk sykdom.
Mens mer forskning er nødvendig, antas timianolje for tiden å være fordelaktig når den brukes som en del av overordnede terapeutiske programmer, ikke som en solo-behandling eller kur.
Timianolje inneholder flere forbindelser som har helsemessige fordeler. Disse forbindelsene inkluderer:
- carvacrol
- tymol
- linalool
- cineol
- kamfer
- borneol
La oss deretter se på hvordan disse forbindelsene er fordelaktige for forskjellige bruk av timianolje.
1. kviser
Det er noen bevis for at timianolje er effektiv til å redusere bakterier som forårsaker kviser i huden. En dyreundersøkelse som sammenlignet timianolje med oreganoolje, fant at begge var i stand til å eliminere bakterier, men at oreganoolje var mer effektiv.
2. Alopecia areata
Timianolje blandet med andre essensielle oljer og en bærerolje, kombinert med massasje, kan brukes som en behandling for å forhindre håravfall.
Foreløpig er det lite data som indikerer om timianolje er effektiv for denne tilstanden eller ikke, selv om anekdotisk bevis tyder på at en kombinasjon av essensielle oljer som inkluderer timianolje kan være en effektiv behandling.
3. Brystkreft
En veldig foreløpig studie fant at villtymianekstrakt etter hvert kan gi løfter om å bekjempe brystkreft.
4. Hoste og luftveisinfeksjoner
Tymolinnholdet i timianolje antas å ha antispasmodiske egenskaper. Når det er blandet med primrose, har essensiell olje av timian vist seg å være effektiv til å redusere hoste og redusere varigheten av luftveisinfeksjoner, for eksempel forkjølelse.
5. Konserveringsmiddel for mat
I en studie rapportert i Journal of Medicine and Life, ble timianolje funnet å være effektiv til å eliminere matrelaterte bakterier og sopp.
Timian og timol har vist seg å ha antibakterielle effekter mot bakterier, inkludert salmonella, Staphylococcus aureus og Helicobacter pylori.
6. Hjertesykdom
En laboratorieundersøkelse fra 2010 publisert i Journal of Lipid Research fant at carvacrol i timianolje var et effektivt betennelsesdempende middel med hjertebeskyttende evner, noe som gjør det potensielt gunstig for mennesker med hjertesykdom.
7. Oral helse
Thymols antiinflammatoriske effekter er dokumentert i flere studier. Tymolen i timianolje er effektiv til å redusere betennelse og infeksjon.
I følge fersk forskning, gjør thymols betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper det gunstig for oral helse. Forbindelsen er en ingrediens i flere tannprodukter, inkludert Listerine Cool Mint munnvann.
Handle Listerine munnvann på nettet.
Bivirkninger av timianolje
Hvis du har en allergi mot mynte, kan du også være allergisk mot timian og timianolje.
Bivirkninger på timianolje har inkludert:
- allergiske reaksjoner, alt fra kontakteksem til symptomer på høysnue
- svimmelhet
- konjunktivitt
- hodepine
- astma
- muskel svakhet
- gastrointestinal irritasjon og nød
Timianolje skal ikke svelges eller brukes ufortynnet på huden din. Snakk med legen din før du bruker timianolje, spesielt hvis du er gravid eller ammer.
Barn skal ikke få timianolje. Når du diffunderer eteriske oljer, bør du vurdere barn og kjæledyr som kan reagere på oljen.
Hvordan bruke timianolje til alopecia areata
Et lite aromaterapiforsøk fra 1998 viste gode resultater for noen mennesker med alopecia areata, men det har ikke vært noen solid forskning siden.
Siden timianolje sannsynligvis ikke vil forårsake skade, kan det være lurt å prøve det og se hvordan det fungerer. Hvis du vil prøve en aromaterapi hodebunnsbehandling hjemme, er det hva du skal gjøre:
- Velg en vegetabilsk olje, for eksempel jojobaolje eller grapeseedolje, for å fungere som bærerolje.
- Bland 2 til 3 kopper bæreolje med 3 til 5 dråper hver timian, lavendel, rosmarin og cedarwood essensielle oljer. Hver av disse oljene har egenskaper som kan gjøre dem gunstige for hårvekst eller helse i hodebunnen.
- Masser en liten mengde ned i hodebunnen daglig i omtrent 10 minutter.
- La stå i en time eller over natten.
- Skyll med en mild sjampo og balsam.
- Denne behandlingen kan ta flere måneder å jobbe. Slutt hvis du opplever irritasjon i hodebunnen.
Før du prøver denne behandlingen, må du gjøre en lappetest med hver olje for å sikre at den ikke irriterer huden, øynene eller nesegangene.
Essensielle oljer skal alltid blandes med en bærerolje før testingen. Ikke bruk en ufortynnet eterisk olje i hodebunnen eller på noe hudområde.
Hvordan det er laget
Timianolje er vanligvis anskaffet fra bladene og blomstene av Thymus vulgaris via en dampdestillasjonsprosess. Den første destillasjonen gir essensiell olje av rød timian, som er en heftig, mørk olje med en krydret duft. Rød timianolje brukes ofte som en midtre note i parfymeri.
Hvis rød timianolje går gjennom en andre destillasjonsprosess, resulterer en gull til blekgul olje. Dette er den mest brukte formen for timianolje. Det er ganske enkelt referert til som timianolje eller hvit timianolje.
Takeaway
Timianolje har vist seg å ha fordeler for flere forhold, og å støtte hjerte- og munnhelse. Det er ikke ment å brukes som en eneste behandling for sykdommer, men det kan ha fordelaktig bruk når det kombineres med andre behandlinger.
Annet enn essensiell olje, kan timianolje også finnes i kommersielt fremstilte produkter, inkludert kosmetikk, toalettsaker og matvarer. Det brukes ofte for konserveringsmidler og antimikrobielle egenskaper.
