Ryggsmerter er den tredje vanligste årsaken til legebesøk og en av de vanligste årsakene til tapte dager på jobb, ifølge American Chiropractic Association.
En rekke faktorer kan forårsake smerter på venstre side av mellomryggen. De fleste årsaker er ikke alvorlige.
Her er en titt på hva som kan forårsake smerter på venstre side av mellomryggen og symptomer på å se opp for det kan indikere et alvorligere problem.
Årsaker til bein og muskler
Midtryggsmerter refererer til smerter som oppstår under nakken og over bunnen av ribbeholderen.
Området inneholder mange bein, muskler, leddbånd og nerver. Smerter kan komme direkte fra hvilken som helst av disse. Det kan også komme fra nærliggende organer som kan forårsake henvisninger til smerte som føles i mellomryggen.
Det er en rekke problemer med bein og muskler som kan forårsake smerter i ryggen på venstre side.
Muskelstamme
En muskelbelastning oppstår når en muskel blir overstrukket eller revet. Tunge løft eller overarbeiding av armer og skuldre kan føre til en muskelbelastning i midten eller øvre del av ryggen. Når dette skjer, kan du utvikle smerter på en eller begge sider.
Hvis du har en muskelbelastning, kan du også legge merke til:
- smerter når du puster
- muskel kramper
- muskelspasmer
- stivhet og problemer med å bevege seg
Dårlig holdning
Dårlig holdning legger ofte ekstra belastning på muskler, leddbånd og ryggvirvler. Denne ekstra belastningen og trykket kan forårsake smerter i mellomryggen.
Vanlige eksempler på dårlig holdning inkluderer:
- hunking mens du bruker en datamaskin, sms eller spiller videospill
- stående med ryggen buet
- slouching når du sitter eller står
Andre symptomer på dårlig holdning inkluderer:
- nakkesmerter
- skuldersmerter og tetthet
- spenningshodepine
artrose
I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har mer enn 30 millioner mennesker i USA slitasjegikt (OA). Det utvikler seg når brusk i et ledd begynner å bryte sammen, vanligvis over tid på grunn av slitasje.
OA kan påvirke hvilken som helst del av ryggraden og forårsake smerter på en eller begge sider av ryggen. Andre vanlige OA-symptomer inkluderer:
- begrenset bevegelsesområde eller fleksibilitet
- stivhet i ryggen
- opphovning
Klypt nerve
En klemt nerve kan være et resultat av trykk som blir utsatt for en nerve av omkringliggende vev, for eksempel brusk, bein eller muskler. Avhengig av plasseringen av den klemte nerven, kan du føle smerter på den ene siden av ryggen.
Andre symptomer kan være:
- prikking eller nummenhet i armen, hendene eller fingrene
- skarpe smerter med bevegelse
- muskelsvakhet i ryggen
Herniated plate
En herniated plate kan oppstå når en av platene mellom ryggvirvlene dine er skadet og brister. Det får den innvendige skivegelen til å lekke og stikke ut gjennom skivens ytre lag. Smerter i området til den berørte platen er det vanligste symptomet.
Du kan også ha:
- smerter som strekker seg til brystet eller øvre del av magen
- nummenhet eller svakhet i beina
- Legg smerter
- dårlig blære- eller tarmkontroll
Spinal stenose
Spinal stenose er innsnevring av ryggmargskanalen. Det kan plassere trykk på ryggmargen og nervene innenfor. Aldring forårsaker det ofte, for eksempel aldring forbundet med den degenerative prosessen med OA i ryggraden.
Sammen med smerter på en eller begge sider av ryggen, kan du også ha:
- smerter som stråler nedover ett eller begge bena
- nakkesmerter
- smerter i armen eller bena
- prikking, nummenhet eller svakhet i armene eller bena
Myofascial smertesyndrom
Myofascial smertsyndrom er en kronisk lidelse der trykk på triggerpunkter i musklene dine forårsaker smerter. Smertene kjennes i musklene og kan også stråle til andre deler av kroppen.
En vanlig årsak er gjentatt sammentrekning av en muskel på grunn av repeterende bevegelser fra sport eller jobbaktiviteter. Det kan også være et resultat av muskelspenninger fra stress.
Andre symptomer kan være:
- dyp muskelsmerter
- vedvarende eller forverrede smerter
- ømme knuter i musklene
Skade
En skade på noen av benene eller vevene i mellomryggen din kan forårsake smerter. Vanlige årsaker til skader er fall, sportsrelaterte skader og ulykker med motorvogner. Disse kan forårsake:
- muskelstammer og forstuinger
- frakturerte ryggvirvler eller ribbein
- herniated plater
Symptomer på en ryggskade avhenger av den nøyaktige plasseringen og alvorlighetsgraden av skaden. Smerter fra en mindre skade bedres vanligvis i løpet av en uke eller to.
En mer alvorlig skade kan forårsake alvorlige smerter som ikke går bort over tid og forstyrrer dine daglige aktiviteter.
Internt organ forårsaker
Noen ganger kan smerter som føles på venstre side av midten av ryggen komme fra et nærliggende organ.
Nyrestein
Nyrestein forårsaker smerter på den ene siden av kroppen din som også stråler til øvre del av magen. Smerter kan komme og gå avhengig av størrelsen og plasseringen av steinen. Noen ganger kan det være veldig intenst.
Hvis du har en nyrestein, kan du også oppleve:
- lyskesmerter
- smertefull vannlating
- hyppig urinering
- sterk luktende, overskyet urin
- blod i urinen som kan virke rosa, rød eller brun
- kvalme og oppkast
Galleblære
Problemer med galleblæren og galle-treet kan forårsake smerter i mellomryggen, selv om noen mennesker føler det mer til høyre side.
Det er flere forskjellige typer galleblæren som kan forårsake smerter. Symptomene du har, vil variere avhengig av hvilken type galleblæren problemet.
De vanligste symptomene kan være:
- smerter i høyre øvre del av magen
- smerter som stråler til brystet
- feber og frysninger
- kvalme og oppkast
- kronisk diaré
- bleke avføring
- mørk urin
- gul hud
Selv om de fleste problemer med galleblæren ikke er noen nødsituasjon, kan noen symptomer indikere et galleblæreneangrep eller gallegre. Kom til legevakten med en gang hvis du opplever:
- brystsmerter
- intens smerte
- høy feber
- gulfarging av huden
pankreatitt
Pankreatitt er betennelse i bukspyttkjertelen. Det forårsaker smerter i midten av venstre øvre del av magen som kan stråle mot ryggen. Smertene blir vanligvis verre etter å ha spist. Det kan være intenst.
Akutt pankreatitt kommer plutselig og kan også forårsake:
- feber
- oppblåsthet i magen
- kvalme og oppkast
- en rask hjerterytme
Pankreatitt kan bli kronisk og forårsake langvarige symptomer, for eksempel:
- stinkende, fete avføring
- diaré
- vekttap
Hjerteinfarkt
Et hjerteinfarkt er en medisinsk nødsituasjon som kan være dødelig. Det skjer når den arterielle blodtilførselen som fører oksygen til hjertet blir alvorlig blokkert eller stoppet.
Ikke alle som har hjerteinfarkt har åpenbare advarselsskilt. De som gjør det, har imidlertid ofte symptomer som:
- brystsmerter
- smerter som utstråler til venstre arm, nakke eller rygg
- svetting
- kvalme
- utmattelse
- svimmelhet eller svimmelhet
- kortpustethet
- kjevesmerter
Ring 911 eller gå til nærmeste legevakt hvis du eller noen andre har advarselstegn for et hjerteinfarkt.
Hjemmemedisiner for smerter i mellomryggen
Følgende er noen tiltak for egenomsorg du kan ta hjemme for å lindre midtryggsmerter:
- Påfør varme eller kulde. Dette er hvordan.
- Ta en medisin uten medisin, for eksempel ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve.)
- Gjør forsiktig trening, for eksempel yoga, strekke eller gå.
- Suge i et Epsom saltbad.
- Vær oppmerksom på holdningen din. Unngå å slappe av eller klemme.
- Unngå å sitte i en stilling for lenge. Det kan føre til at musklene dine stivner og svekkes.
Når du skal oppsøke lege
Midtryggsmerter fra mindre skader, for eksempel en muskelspenning, forbedrer seg vanligvis i løpet av en uke eller to med egenomsorg. Hvis smertene ikke blir bedre i løpet av et par uker eller blir verre, følg opp med legen din.
Se også legen din hvis du opplever prikking, stift og nålesans eller følelsesløshet.
Hvordan diagnostiseres ryggsmerter?
For å diagnostisere årsaken til smerter i mellomryggen, vil legen din spørre om din sykehistorie og symptomer. De vil utføre en fysisk undersøkelse. Legen din kan også utføre en mer spesifikk nevrologisk undersøkelse hvis du opplever følelsesløshet og svakhet.
Legen din kan også anbefale en eller flere av følgende tester:
- blodprøver
- Røntgen
- CT skann
- MR
- elektromyografi (EMG)
- elektrokardiografi (EKG)
Når du skal få øyeblikkelig omsorg
Ring 911 eller gå til legevakten hvis du opplever noen av følgende symptomer. Dette kan være tegn på en mer alvorlig medisinsk tilstand:
- brystsmerter, spesielt hvis de er ledsaget av svimmelhet, svette, kvalme eller kortpustethet
- smerter som plutselig blir verre eller er veldig forskjellige
- plutselig nummenhet eller svakhet i armen, benet eller ansiktet
- alvorlige magesmerter
- høy feber
- tap av blære- eller tarmkontroll
Bunnlinjen
Mindre smerter på venstre side av mellomryggen er vanligvis ikke grunn til bekymring. Enkle hjemmemedisiner og egenomsorg skal bidra til å lette smertene i løpet av en uke eller to.
Hvis smertene dine er alvorlige, ikke forbedres i løpet av noen få dager, eller ledsages av andre symptomer, kan du avtale en lege eller få øyeblikkelig medisinsk behandling.
