Healthline og våre partnere kan få en del av inntektene hvis du gjør et kjøp ved å bruke en lenke på denne siden.
Visste du at sesamolje kan finnes i såper, sjampo, fuktighetskrem for huden, kosmetikk og medisiner? Mange bruker sesamolje selv direkte på håret og hodebunnen.
Vi ser på de forskjellige hårrelaterte bruksområdene folk henter ut sesamolje til, hvilke fordeler det har og hvordan de bruker det.
Tynning og tap av hår
Sesamolje er rik på omega-3 og omega-6 fettsyrer. Dette anses som essensielle fettstoffer som kroppen din trenger å få fra kostholdet ditt.
En studie fra 2017 bemerket at å være mangelfull i disse fettsyrene kan påvirke håravfall, og at mens mer og streng forskning måtte gjøres, kan det å få mer av disse essensielle fettstoffer forbedre hårveksten for noen mennesker.
Sesamfrø kan også være bra
I tillegg har hele sesamfrø mange næringsstoffer, hvorav noen har vært forbundet med å forbedre hårveksten.
Noen typer hårtap og hårfortynning kan skje hvis du ikke får riktig ernæring. Dette skjer fordi uten de rette byggesteinene kan håret falle ut, bli tynnere eller vokse saktere.
Tilsetning av næringsstoffer kan bidra til å forhindre eller redusere håravfall og tynning av hår. Typer næringsstoffer som finnes i sesamfrø inkluderer:
- vitamin B-1
- kalsium
- kobber
- fosfor
- jern
- magnesium
- mangan
- sink
Tørt hår
Sesamolje er et mykgjørende middel, noe som betyr at det kan bidra til å myke huden din og få hårene til å se glattere ut. De samme fettsyrene i sesamolje som gjør det godt med mat, gjør det også bra for lokalt å bekjempe tørt hår og hodebunn.
Sesamolje inneholder de samme typene sunne fettsyrer som tilsettes sjampo, hudkremer og sminke. Disse inkluderer:
- palmitinsyre
- linolsyre
- linolensyre
- oljesyre
- stearinsyre
Helse i hodebunnen
Fettsyrene i sesamolje hjelper den å komme dypt inn i huden. Betennelse og irritasjon i hodebunnen og rundt hårrøttene kan føre til at håret faller ut eller blir tynt i lapper. Fettsyrer er med på å berolige og helbrede hodebunnen og røttene. Sesamolje kan forbedre små, skallede flekker eller områder med tynnende hår.
Sesamolje kan også bidra til å føre andre næringsstoffer inn i huden. En studie fra 2010 på mus fant at sesamolje bidro til å føre ozon (oksygen) inn i huden. Hvis det har en lignende effekt med mennesker, kan dette bidra til å øke hastigheten på legingen ved kutt eller riper i huden.
Flass
Sesamfrø og sesamolje har antibakterielle og soppdrepende egenskaper. Dette kan bidra til å forhindre eller redusere vanlige hudinfeksjoner i hodebunnen. Å bruke sesamolje i hodebunnen og håret ditt kan bidra til å redusere flass, som ofte er forårsaket av en sopp eller bakterier.
Sesamolje har noen okklusive egenskaper, så hvis den påføres en ren hodebunn, kan det hjelpe huden å holde seg fuktig. Dette kan bidra til å forhindre og behandle tørrhet i hodebunnen, flassing og kløe.
Sterkere, blankere hår
Å bruke sesamolje som hårmaske kan bidra til å gjøre håret ditt sterkere. Det kan bidra til å forhindre brudd på håret og delte ender. Disse mykgjørende og okklusive egenskapene betyr at sesamolje fyller hull og danner en beskyttende forsegling på håret.
En sesamoljebehandling kan bidra til å redusere hvor mye vann hver hårstreng absorberer når du dusjer. For mye vann i en hårstreng får det til å svelle. Dette svekker og skader det. Sesamolje kan bidra til å gjøre håret ditt lengre, sterkere og se skinnende ut.
Hårmaskeoppskrift og ideer
Bruk sesamolje som hårmaske før du dusjer. Dette hjelper deg med å fukte og behandle håret og hodebunnen, uten å etterlate en fet rest og sesamduft.
Behandle håret og hodebunnen med en ren sesamoljemaske:
- Hell en liten mengde sesamolje i en glassbolle - ca 2 til 3 ss.
- Bruk kald eller varm oljen veldig lett i mikrobølgeovnen - i cirka 10 til 15 sekunder.
- Bruk fingrene for å massere oljen forsiktig i hodebunnen - begynn ved hårfestet og fortsett til baksiden av hodebunnen.
- Dekk håret med resten av oljen - spesielt endene på håret som kan være tørrere.
- Dekk håret med et håndkle eller dusjhette.
- La sesamoljemasken holde seg i håret i minst 1 time.
- Vask håret med sjampo og balsam som normalt.
Legg sesamolje til dine vanlige hårmasker:
- Legg noen dråper i en yoghurt- eller majoneshårmaske.
- Legg noen dråper sesamolje i en egghårmaske.
- Tilsett noen dråper sesamolje til andre nærende oljer som olivenolje, avokadoolje eller arganolje
Shoppingtips
Kjøp ren sesamolje fra en spesiell hår- og kosmetikkbutikk. Eller se etter denne oljen hos din lokale mat fra Midt-Østen eller India. Du kan også handle sesamolje på nettet.
Se etter ren rå sesamolje og kaldpresset sesamolje.
Ristet sesamolje har en annen smak og lukt. Ernæringsmessige fordeler kan variere mellom rå og ristede sesamfrøoljer.
Typer sesamfrø
Det er to hovedtyper av sesamfrø: svart og hvitt. Olje er laget av en av disse. I følge en studie fra 2010 hadde hvite sesamfrø høyere protein-, fett- og fuktighetsinnhold enn svarte frø. Likevel i en 2016-studie hadde svarte frø høyere antioksidantaktivitet.
Hvordan finne sesamolje i hårprodukter
Noen kommersielle hårprodukter inneholder tilsatt sesamolje. Sesamolje kan være oppført med andre navn på sjampo, balsam og hårbehandling. Se etter:
- sesamum indicum
- hydrogentert sesamfrøolje
- natrium sesameseedate
- unsaponifiables fra sesamolje
ulempene
Som alle slags oljer kan sesamolje blokkere porene. Dette kan irritere hodebunnen og huden. Tette porene kan også føre til at hårsekkene faller ut. Unngå dette ved å la ren sesamolje ligge i hodebunnen og håret i bare en kort periode.
Forsikre deg også om at all sesamolje blir vasket ut fra hodebunnen og håret. Bruk sjampo og varmt vann etter en sesamoljehårbehandling. Masser hodebunnen forsiktig i dusjen for å sikre at den blir renset for all olje.
Oppvarming av sesamolje kan gjøre det mer behagelig å bruke. Forsikre deg om at oljen ikke blir oppvarmet for mye. Test temperaturen med et lite fall på innsiden av håndleddet før du påfører. Varm olje kan forårsake forbrenning i hodebunnen og skade håret.
Takeaway
Sesamolje, også kalt sesamfrøolje og gingellyolje, presses fra sesamfrø, som kommer fra planter som er dyrket i varmere områder av verden. Frøene består av omtrent 50 prosent olje.
Sesamolje er rik på en rekke næringsstoffer kroppen din og håret trenger. Så å legge sesamolje eller frø til måltidene kan være til fordel for hårets helse.
Å bruke denne oljen på håret og hodebunnen kan hjelpe håret til å vokse, bli sterkere og se skinnende ut.
Hårtap og hårforandringer kan skje av mange årsaker. Flere medisinske og genetiske tilstander kan forårsake hårskall, ujevn hårtap eller tørt, sprøtt hår. Hårtap er også koblet til hormonforandringer og noen medisiner. Kontakt legen din hvis du opplever noen form for hårtap. Du kan trenge medisinsk behandling.
