Sesamolje er avledet fra frøene til den blomstrende sesamplanten, også kjent som Sesamum indicum. Disse plantene er hjemmehørende i Øst-Afrika og India, men de dyrkes for tiden i mange land rundt om i verden.
På grunn av den sunne, nøtteaktige smaken og de høye nivåene av en- og flerumettet fett, har sesamolje blitt en av de mest populære oljene til matlaging.
Men har det fordeler utover kjøkkenet? Er det en god olje å bruke på huden din? Les videre for å lære mer om egenskapene til denne oljen, og hva den kan og ikke kan gjøre for huden din.
Hva er fordelene med å bruke sesamolje på huden din?
Sesamolje har følgende egenskaper, som hjelper deg med å gjøre den til en gunstig olje for huden din:
- Antioksidant. Dette betyr at den har muligheten til å bekjempe skader av frie radikaler, eller ustabile molekyler som kan skade hudens cellestruktur.
- Antimikrobielle. Dette betyr at den kan drepe skadelige mikroorganismer eller stoppe veksten av dem.
- Anti-inflammatorisk. Dette betyr at det kan redusere betennelse og hevelse.
Sesamolje har også en moderat lav karakter i komedogen skala. Denne uoffisielle databasen rangerer forskjellige oljer og smørere etter deres porestengningsegenskaper. Skalaen varierer fra null til fem.
En rangering på null betyr at en olje ikke vil tette porene dine, mens en rating på fem betyr at den vil gjøre det.
I følge en studie fra 1989 publisert i Journal of the Society of Cosmetic Chemists, har raffinert sesamolje en komedogen karakter på en, og uraffinert sesamolje har en rating på tre. Ikke-komedogene oljer, som sesamolje, er gode alternativer for mange hudtyper.
Siden ikke-komedogene oljer ikke tetter porene, kan sesamolje fungere bra på kviser som er utsatt for kviser. Sesamoljes antiinflammatoriske egenskaper kan også øke dens akne-bekjempelsesevne, selv om det foreløpig ikke er noen vitenskapelige data som kan sikkerhetskopiere dette.
Selv om studier på sesamolje er begrenset, spesielt med tanke på fordelene ved hudpleie, har det vært noen funn om dens antioksidant, antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaper:
- En dyreundersøkelse fra 2005 fant at lokal anvendelse av sesamolje kan redusere oksidativt stress, noe som kan føre til skade på celler eller vev.
- En fersk dyreundersøkelse fant at aktuell bruk av sesamolje var nyttig for å helbrede andre grads brannsår.
- En liten studie fant at sesamolje, kombinert med massasje, reduserte smerter forbundet med traum hos lemmer hos legevaktspasienter betydelig.
- Det er noen bevis for at sesamolje kan bidra til å filtrere ut ultrafiolette (UV) stråler, men ikke i den grad produkter designet for dette formålet kan.
Hvilke næringsstoffer har sesamolje?
Sesamolje inneholder vitamin E, som kan bidra til å beskytte hudceller mot skaden forårsaket av miljøfaktorer, som UV-stråler, forurensning og giftstoffer.
Sesamolje inneholder også flere fenolforbindelser, som gir den sin antioksidant og antiinflammatoriske egenskaper. Disse forbindelsene inkluderer:
- tokoferol
- pinoresinol
- Sesamin
- sesamolin
- sesaminol
- sesamol
Den inneholder også flere essensielle fettsyrer. Disse syrene er effektive fuktighetskremer som kan bidra til å holde huden smidig, myk og hydrert.
- oljesyre
- palmitinsyre
- stearinsyre
- linolsyre
Er det trygt å bruke sesamolje på huden din?
Sesamolje er trygg for de fleste å bruke. Siden ethvert stoff kan forårsake en reaksjon, spesielt hvis du har sensitiv hud, er det lurt å gjøre en lappetest før bruk.
Følg disse trinnene for å gjøre en oppdateringstest:
- Vask og tørk den øvre delen av din indre arm, nær albuen.
- Påfør en liten mengde sesamolje på området med en ren bomullskule.
- Dekk til i 24 timer med en gasbindpute.
- Hvis du føler at det er prikking eller kløe, må du fjerne gasbindene, vaske området og avslutte bruken av oljen.
- Hvis du ikke kjenner noen sensasjon, må du la gassputen være på hele 24 timer og fjerne den.
- Hvis huden din ser ut og føles klar, er du sannsynligvis ikke allergisk eller følsom for oljen, og kan bruke den fritt på huden din.
Hvis du har en sesamallergi, ikke bruk sesamolje.
Hvordan å bruke
Sesamolje er ikke en essensiell olje, så den trenger ikke å bli fortynnet før bruk.
Forsøk å finne sesamolje som er fri for andre ingredienser og kjemikalier. Les produktetiketten for å finne ut om oljen er ren, eller om den har noe annet lagt til den.
Du kan bruke sesamolje fritt på huden din til massasje og til fuktighetsgivende formål.
Hvis du bruker sesamolje til kviser eller kviser, kan du dyppe det på det berørte området med en bomullskule, og la den ligge på over natten. Det kan være lurt å eksfoliere huden din først for å fjerne døde hudceller og rusk. Dette kan hjelpe oljen å absorbere lettere i huden din.
Hva er noen andre bruksområder av sesamolje?
I tillegg til sesamoljens potensielle fordeler for huden, er det mange andre måter du kan bruke denne oljen på, inkludert:
- Matlaging. Sesamolje har en litt nøtteaktig smak, noe som gjør den ypperlig til omrørt og salatdressing. Forskning antyder at det også har en rekke helsemessige fordeler. En studie fant at sesamolje kan bidra til å senke kolesterol og betennelse i kroppen. En annen studie fant at det kan bidra til å redusere blodtrykket. Endelig indikerte en dyreundersøkelse fra 2002 at den også kan ha kjemoprevensive egenskaper.
- Munnvann. Sesamoljes antibakterielle egenskaper gjør det til et effektivt munnskyll. Å bruke olje som munnvann er en ayurvedisk teknikk kjent som oljetrekking.
- Forstoppelse lettelse. Anekdotisk bevis tyder på at fortynnet sesamolje kan bidra til å lindre mindre forstoppelse. For å bruke, bland en til to spiseskjeer sesamolje med vann, og drikk to ganger om dagen.
- Næring av hår og hodebunn. De samme næringsstoffene og egenskapene som gjør sesamolje gunstig for huden din gjelder også håret ditt. Prøv å massere en liten mengde sesamolje i hodebunnen og håret, og konsentrer deg om endene hvis de er tørre. La oljen ligge i håret eller hodebunnen i minst en time, og skyll deretter.
Bunnlinjen
Med sine antioksidanter, betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper, kan sesamolje hjelpe huden din på flere måter. Det kan være spesielt gunstig for akneutsatt hud og kviser.
På grunn av sine betennelsesdempende egenskaper gir sesamolje også en rekke andre helsemessige fordeler, inkludert senking av blodtrykk og kolesterol.
Hvis du vil bruke sesamolje på huden din, kan det være lurt å snakke med legen din eller hudlegen for å finne ut om det er et godt alternativ for din hudtype.
