Porno i seg selv er ikke dårlig
La oss starte med å si at mange mennesker ser, leser, ser på eller lytter til porno. Det er ingenting i veien med det.
Hvis du ikke godkjenner porno og ikke vil bli utsatt for det, er det heller ikke noe galt med det.
Det hele er et spørsmål om personlig preferanse.
Hvordan du engasjerer deg i det, kan derimot være
De fleste som bruker porno kan gjøre det uten negative konsekvenser.
Du kan glede deg over det enten du er singel eller i et engasjert forhold.
Det kan gi en annen dimensjon til seksuell glede eller åpne kommunikasjonslinjene med partneren din.
For andre kan bruk av porno komme i veien for forhold. For eksempel, hvis en av dere er i porno og den andre er helt imot det, eller hvis en av dere er i en type porno, kan den andre ikke tåle det.
For mye pornobruk kan noen ganger føre til urealistiske seksuelle forventninger eller problemer med kroppsbildet.
En studie fra 2018 fant at det var mer sannsynlig at deltakerne rapporterte at de var "ute av kontroll" over hyppigere pornobruk når de også føler seg misfornøyde i romantiske forhold eller sexliv.
Det er viktig å huske hva du ser i porno ikke er virkelighet
Skuespillere opptrer og styrer direkte. De samles for å lage pornofleks for et målrettet publikum.
Når du ser på en pornofilm, ser du et skjønnlitterært verk. Det er ikke mer spontan og naturlig enn en actionfilm eller en romantisk komedie.
Men hvis du begynner å sammenligne din egen kropp, seksuelle prestasjoner eller evnen til å tiltrekke en seksuell partner til de fiktive standardene for porno, kan du være i noen problemer med selvtillit og selvtillit.
Det er ikke en stand-in for seksualundervisning, heller
Selv om du kanskje lærer en ting eller to fra å se på porno eller lese en sexy bok, bør den ikke betraktes som et alternativ til sexopplæring, som er en helt annen ting.
Husk at porno er ren fantasi.
Den er ikke laget for å lære noe om menneskelige forhold, seksuell utvikling eller seksuell helse, så det vil sannsynligvis ikke gi mye i veien for opplysning på disse områdene.
Hvis du har spørsmål om din seksuelle helse, er det best å snakke med lege eller annen helsepersonell, for eksempel en sertifisert sexterapeut.
Mange tror at porno bør legges til sex-pensum
Det er mye porno der ute. Det er lettere enn noen gang for barn å bli utsatt for det før de er klare.
Barn danner ideer om seksualitet fra pornoen som når dem, men uten nyanse eller livserfaring for å sette den i sammenheng.
Uten veiledning kan noen typer porno forårsake forvirring rundt alvorlige problemer, som samtykke og objektivering.
Noen lærere i USA tar allerede opp pornokunnskap som del av en omfattende sexopplæring.
En undersøkelse fra 2017 med mer enn 2000 voksne i Storbritannia fant at 75 prosent støtter inkludert innvirkningen av pornografi i skoleklasseundervisningsklasser.
Å fjerne følelsen av tabu kan gi rom for diskusjoner om sunt forbruk
Hvor mange som ser på porno er vanskelig å si. Selv i dag kan noen være uvillige til å innrømme å bruke porno.
Selve definisjonen av porno kan til og med variere fra person til person.
Det vi vet er at bruk av porno har blitt vanlig, også innenfor romantiske forhold.
En studie fra 2018 av 1 036 mennesker i alderen 18 til 35 år fant at 98 prosent av mennene og 73 prosent av kvinnene engasjerte seg med internettporno i løpet av de foregående seks månedene, med videoer som det vanligste valget.
Fordi porno er så tilgjengelig i disse dager og flere mennesker sjekker det ut, kanskje det blir lettere å snakke om det.
Det er først når vi åpent kan diskutere det, som kan takle problemer som hvordan pornobruk kan påvirke folks liv.
Porno kan til og med ha flere fordeler, som å normalisere lyst og selvutforskning
Mennesker kommer med et bredt utvalg av ønsker. Noen ganger kan vi lure på om vårt er normalt.
Når det gjelder seksualitet, er vi ofte for skremt eller flau til å spørre om slike ting.
For en lettelse å finne ut at vi tross alt ikke er så forskjellige.
Det kan også være en måte å oppdage nye ting på
Har du noen gang lurt på om du er den eneste som ikke vet hva en bestemt seksuell stilling eller ide handler om?
Det er en grunn til at folk, spesielt yngre mennesker, vender seg til porno for å tilfredsstille nysgjerrighetene deres.
College er absolutt en tid for læring og utforsking. Det inkluderer sex.
En studie av studenter fant at 92 prosent av menn og 50 prosent av kvinnene sa at de hadde sett på en eller annen form for seksuelt eksplisitt materiale.
Menn hadde en tendens til å bruke mer av alle typer porno enn kvinner, det ene unntaket var seksuelt eksplisitte bøker.
Annen forskning fant at når det gjelder internettporno, så søkte 75 til 90 prosent av menneskene:
- ut av nysgjerrighet
- å forbedre seksuelle ferdigheter og kunnskaper
- å øke seksuell glede av og interesse for sex
De rapporterte også om bedre seksuell velvære.
Og for noen mennesker kan det være en trygg måte å utforske og validere deres seksualitet
Det er noen bevis for at pornografi kan være nyttig for folk som ønsker å utforske sin seksualitet eller bedre forstå deres seksuelle identitet.
Dette kan være spesielt nyttig for folk som bor i landlige områder eller lokalsamfunn der det er vanskelig å være åpen med andre om deres seksualitet.
Men hvis du mister synet på hva som er ekte og hva som er skrevet, kan vanlig forbruk ta en toll
Å se mye porno og gå seg vill i fantasien om det hele kan føre til forventninger som aldri kan oppfylles.
Du kan begynne å se på din egen kropp i et tøffere lys.
Du kan begynne å forvente at sexpartneren din skal opptre som en pornostjerne eller gjøre ting som ikke interesserer dem.
Hvis du ikke er synkronisert om det, kan porno være en stressor i et romantisk forhold.
Forskning om hvordan regelmessig forbruk påvirker deg pågår
En del av problemet med forskning på pornografi er at mange fortsatt er motvillige til å snakke om det i frykt for å bli dømt.
Mye av forskningen er avhengig av egenrapportering. Noen effekter av pornotitting er ganske subjektive.
Når du undersøker forskningsresultater, er det viktig å forstå hvordan studien ble utført, hvem deltakerne var og hvem som finansierte studien.
Det er også verdt å merke seg at studier kan ha motstridende resultater.
For eksempel fant en studie fra 2011 at høyere bruk av seksuelt eksplisitt materiale var assosiert med:
- et høyere antall seksuelle partnere
- lavere alder ved første samleie
- mindre seksuell og forholdet tilfredshet
Annen forskning indikerer at forbruk av pornografi kan ha forsinket første sex for noen, og at noen ser på pornografi i stedet for å ha sex.
Selv om det pågår forskning, har vi en lang vei å gå.
På slutten av dagen er det bare du som kan bestemme om det er 'bra' eller 'dårlig' for deg
Det hele koker ned til det du tror er riktig for deg, ikke hva andre mennesker tror.
Hvis du liker porno og det ikke forårsaker noen problemer i livet ditt, kan du for all del nyte det til ditt hjerte.
Hvis du mener at porno er galt for deg, er det ingen grunn i verden til å utsette deg for det. Det er også et gyldig valg.
Porno er ikke for alle. Hvis du allerede har et dårlig kroppsbilde eller bekymrer deg for seksuell ytelse, kan du vurdere å undersøke motivasjonene dine for å bruke den mer nøye.
Her er noen tegn på at du kanskje sliter med pornobruken din:
- Du bruker mer tid på det enn du ønsker.
- Det påvirker arbeidet ditt eller forholdet ditt.
- Du føler at du ikke har kontroll over pornobruken din og blir bekymret over den.
- Dine seksuelle forventninger har blitt urealistiske.
- Du synes det er vanskelig å oppleve lystbetont solo eller partner sex.
- Du føler deg skammelig eller skyldig over å se på eller på annen måte engasjere deg i porno.
Hvis du er bekymret for vanene dine, kan du nå hjelp
Hvis du har en primærlege som spesialiserer seg på seksuell helse, kan de være et godt sted å starte. Du kan også be om henvisning til en kvalifisert terapeut eller sertifisert sexterapeut som kan hjelpe deg med å utforske virkningen av porno i livet ditt.
Bunnlinjen
Mange mennesker kan glede seg over porno regelmessig eller bare sjekke den ut en gang i blant uten bekymring. Andre liker ikke det eller opplever at det er mer trøbbel enn det er verdt.
Porno, som så mange ting, er en veldig individuell, veldig personlig ting. Du får bestemme hva som er best for deg.
