Erik Erikson var psykolog fra 1900-tallet. Han analyserte og delte den menneskelige opplevelsen i åtte utviklingsstadier. Hvert trinn har en unik konflikt og et unikt resultat.
Et slikt stadium - intimitet kontra isolasjon - påpeker kampen unge voksne har når de prøver å utvikle intime, kjærlige forhold. Dette er det sjette utviklingsstadiet, ifølge Erikson.
Når folk går gjennom disse stadiene, mente Erikson at de fikk ferdigheter som ville hjelpe dem å lykkes i fremtidige stadier. Men hvis de hadde problemer med å oppnå disse ferdighetene, kan de slite.
I intimitet kontra isolasjonsstadium betyr suksess ifølge Erikson å ha sunne, oppfylle forhold. Feil betyr å oppleve ensomhet eller isolasjon.
Hva det betyr
Mens ordet intimitet kan fremkalle tanker om et seksuelt forhold, er det ikke slik Erikson beskrev det.
I følge ham er intimitet et kjærlig forhold av noe slag. Det krever å dele deg selv med andre. Det kan hjelpe deg med å utvikle dypt personlige forbindelser.
Ja, i noen tilfeller kan dette være et romantisk forhold. Erickson mente dette utviklingsstadiet skjer mellom 19 og 40 år - det er nettopp da de fleste individer kanskje leter etter en livslang romantisk partner.
Han trodde imidlertid ikke at romantikk var eneste forsøk på å bygge intimitet. I stedet er det en tid hvor mennesker kan utvikle bærekraftige, oppfylle forhold til mennesker som ikke er familie.
De som var dine "beste venner" på videregående skole, kan bli dyrebare elementer i din intime krets. De kan også falle ut og bli bekjente. Dette er en tid der disse skillene ofte blir gjort.
Isolasjon er derimot en persons forsøk på å unngå intimitet. Dette kan være fordi du frykter engasjement eller er nølende med å åpne deg opp på en intim måte for noen.
Isolering kan forhindre deg i å utvikle sunne forhold. Det kan også være et resultat av forhold som falt fra hverandre, og kan være en selvdestruktiv syklus.
Hvis du ble skadet i et intimt forhold, kan du frykte intimitet i fremtiden. Det kan føre til at du unngår å åpne deg for andre. Det kan igjen føre til ensomhet - til og med eventuell sosial isolasjon og depresjon.
Hva fører til intimitet eller isolasjon?
Intimitet er et valg å åpne deg for andre og dele hvem du er og opplevelsene dine, slik at du kan skape varige, sterke forbindelser. Når du legger deg der ute og får den tilliten tilbake, utvikler du intimitet.
Hvis denne innsatsen blir irettesatt, eller du blir avvist på noen måte, kan du trekke deg. Frykt for å bli avskjediget, dreid eller skadet kan føre til at du skiller deg fra andre.
Til syvende og sist kan dette føre til lav selvtillit, noe som kan gjøre deg enda mindre sannsynlig å våge å utvikle forhold eller nye vennskap.
Hvordan går du fra isolasjon til intimitet?
Erikson mente at mennesker for å fortsette å utvikle seg som et sunt individ, må fullføre hvert utviklingsstadium. Ellers vil de sitte fast og kan ikke være i stand til å fullføre fremtidige stadier.
For denne utviklingsfasen betyr det at du trenger å lære å utvikle og opprettholde sunne forhold. Ellers kan de resterende to utviklingsfaser være i fare.
Isolasjon er ofte et resultat av frykt for avvisning eller avskjed. Hvis du er redd for at du blir avvist eller dyttet vekk fra en venn eller potensiell romantisk partner, kan du unngå samspill helt.
Dette kan til slutt føre til at du unngår alle fremtidige forsøk på å danne forhold.
Å flytte fra isolasjon til intimitet krever at du motstår tendensen til å unngå andre og skjørt vanskelige forhold. Det ber deg om å være åpen og ærlig med deg selv og andre. Det er ofte vanskelig for mennesker som er tilbøyelige til å isolere seg.
En terapeut kan være nyttig på dette tidspunktet. De kan hjelpe deg med å forstå atferd som kan forhindre intimitet, og hjelpe deg med å utvikle strategier for å gå fra isolasjon til intime og oppfylle forhold.
Hva skjer hvis du ikke klarer dette stadiet i utviklingen?
Erikson mente at å ikke oppfylle noen utviklingstrinn ville føre til problemer i fremtiden. Hvis du ikke var i stand til å utvikle en sterk følelse av egenidentitet (trinn fem), kan du ha vanskelig for å utvikle sunne forhold.
Problemer på dette stadiet av utviklingen kan hindre deg i å pleie enkeltpersoner eller prosjekter som "vil sette preg på" for fremtidige generasjoner.
Langtidsisolering kan dessuten være skadelig for mer enn din mentale helse. Forskning viser at ensomhet og sosial isolasjon kan forårsake hjerte- og karsykdommer.
Noen mennesker kan være i stand til å ha et forhold, til tross for at de ikke bygger sterke, intime bånd. Men det kan ikke være vellykket på lang sikt.
En studie fant at kvinner som ikke var i stand til å utvikle sterke intimitet ferdigheter, var mer sannsynlig å bli skilt av midt i livet.
Bunnlinjen
Sunne, vellykkede forhold er resultatet av mange elementer i utviklingen - inkludert å ha en følelse av identitet.
Å bygge disse forholdene er også avhengig av å vite hvordan man kommuniserer åpent og ærlig. Enten du tilskriver utviklingen din til Eriksons filosofi eller ikke, sunne forhold er gunstige av mange grunner.
Hvis du sliter med å danne eller opprettholde relasjoner, kan en terapeut kanskje hjelpe deg.
En utdannet psykisk helseekspert kan hjelpe deg å jobbe gjennom en tendens til å isolere deg selv. De kan også hjelpe deg med å forberede deg med de riktige verktøyene for å danne gode, langvarige forhold.
