Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Alle popper på en eller annen måte, form eller form. Men hele prosessen forblir tiltrukket av mystikk på mange måter.
Hvorfor føles det så bra å droppe en stor duume? Hva er bæsj til og med laget av? Hva er det med flytere?
Vi har deg dekket.
1. Hvorfor føles det bra?
Du kan takke vagusnerven din for denne å-så-gode følelsen, ifølge Dr. Anish Sheth og Josh Richman, forfattere av boken, "What's Your Poo Telling You."
I følge forfatterne oppstår denne følelsen, som de kaller “poo-phoria,” når tarmen din stimulerer vagusnerven, som går fra hjernestammen til tykktarmen.
Vagusnerven din er involvert i viktige kroppsfunksjoner, inkludert fordøyelse og regulering av hjerterytmen og blodtrykket.
Stimulering av nerven kan gi deg frysninger og redusere hjerterytmen og blodtrykket nok til at du skal føle deg fyr og superavslappet. Følelsen er mest sannsynlig etter en stor bæsj, som forklarer hvorfor den kan være spesielt tilfredsstillende og til og med lystbetont.
Vi kan høre hjulene dine snu, men før du går og spiser alle tingene i håp om å lage større avføring til mer av den poo-phoria, må du være forsiktig med å utløse defekasjonssynkope.
Dette kan oppstå når du overstimulerer vagusnerven og forårsaker et betydelig fall i blodtrykket. Resultatet er langt fra fornøyelse og kan omfatte å gå bort på potten.
2. Hvilken farge skal det være?
Poop kommer i en rekke farger, avhengig av hva du spiser og mengden galle i avføringen din.
Bile er en gulgrønn væske som hjelper med å fordøye fett. Gallepigmenter beveger seg gjennom fordøyelseskanalen der de kjemisk endres av enzymer. Dette får pigmentene til å bli brune - fargen på bæsj hvis du spør noen 5-åring.
Stort sett anses enhver nyanse av brun eller grønn som normal. Men før du sprer deg ut på stedet for svart eller crimson på toalettet ditt, bør du vurdere hva du har spist.
Rød avføring kan indikere blod i avføringen forårsaket av noen av en rekke forhold. Men det er like sannsynlig at det er et resultat av å skrubbe ned en pose rødbetsflis eller kutte en rød slushie.
Svart avføring kan også være forårsaket av gastrointestinal (GI) blødning, men kan også være forårsaket av å ta Pepto-Bismol eller et jerntilskudd.
Hvis avføringen din endrer farge og endringen ikke kan forklares med kostholdet ditt eller medisiner, kan du kontakte lege.
3. Hva er i bæsj, nøyaktig?
Tro det eller ei, bæsj er stort sett vann. Mengden vann i avføring varierer fra 63 til 86 prosent.
Resten er laget av:
- protein
- ufordøyd fett
- ufordøyd matrester
- polysakkarider
- aske
- bakteriell biomasse
4. Hvorfor lukter det dårlig?
Lukten av bæsj din er en kombinasjon av bakteriene som er naturlig tilstede i fordøyelsessystemet og maten du spiser.
Mens noen mennesker virkelig liker lukten av sin egen bæsj, opplever de fleste at lukten ikke er god.
Hvis bæsjen din lukter spesielt harsk, spiser du kanskje for mye protein eller har en tilstand, for eksempel irritabelt tarmsyndrom, som bremser bæsjens transittid. Dette er tiden det tar avføringen å komme fra tarmen til tarmen.
Hvis du opplever hyppig forstoppelse eller plutselig opplever luktende avføring, snakk med helsepersonellet. De kan kjøre noen tester for å komme til bunns i ting.
5. Har størrelse noe?
Størrelse spiller ingen rolle når det gjelder bæsj hvis ikke du plutselig merker en drastisk endring.
Ingen to tykktarmer er like, og verken er størrelsen eller formen på bæsj som kommer ut av dem. Noen mennesker har gjennomgående lange, tykke avføring, mens andre har mindre, tynnere avføring. Så lenge det er normalt for deg, er ikke størrelsen noe problem.
Kontakt helsepersonell hvis størrelsen på avføringen endres, spesielt hvis du begynner å ha andre symptomer, som magesmerter, kramper eller blødninger i endetarmen.
Enkelte endringer i avføringsstørrelse er vanligvis ikke grunn til bekymring, men endringer som varer mer enn en uke eller to kan være.
Tynn eller strenget bæsj avføring, for eksempel, kan være et tegn på en tarmhindring eller til og med tykktarmskreft.
Tykk, hard avføring som er vanskelig å passere kan være forårsaket av visse medisiner, mangel på trening og en rekke forhold, inkludert hypotyreose og cøliaki.
6. Hvor ofte skal jeg poppe?
Si det med oss: Tarmene mine, rumpa, baderomsplanen.
I utgangspunktet er alle forskjellige, og tiden mellom avføring kan variere betydelig fra person til person. Noen mennesker går noen ganger om dagen, andre bare et par ganger i uken.
Ifølge Cleveland Clinic er det for lang tid å gå mer enn tre dager uten avføring og sannsynligvis føre til forstoppelse. Dette er fordi avføringen din stivner og blir vanskeligere å passere.
Hvis du opplever en endring i frekvensen av bæsjen din som varer mer enn to uker, kan du kontakte lege.
7. Hvorfor flyter bæsjen min?
Avføring synker vanligvis på toalettet, men sporadiske flytere er ikke noen grunn til bekymring og går vanligvis tilbake til det normale etter en stund.
Overskytende gass er den vanligste årsaken til flytende avføring, sammen med malabsorpsjon, som er den dårlige absorpsjonen av næringsstoffer.
Noen matvarer er mer sannsynlig å forårsake gass i bæsj enn andre. Det er mat som er rik på fiber, laktose eller stivelse.
Noen av de vanlige mistenkte inkluderer:
- bønner
- kål
- epler
- melk
- brus
Malabsorpsjon kan skje når avføring passerer tarmene for raskt, for eksempel når du har diaré.
GI-kanalinfeksjoner, laktoseintoleranse og andre medisinske forhold kan også forstyrre kroppens evne til å absorbere næringsstoffer.
Å finjustere kostholdet ditt er vanligvis nok til å få bæsjen tilbake til det normale. Hvis du fortsetter å ha flytende bæsj i mer enn to uker, må du ringe legen din.
Flytende avføring ledsaget av blod i avføringen, feber, svimmelhet eller utilsiktet vekttap kan bety at du trenger øyeblikkelig medisinsk hjelp.
8. Er det ille å se mat i bæsj min?
Vi har alle hatt kornbær. Du vet - du spiser litt Tex-Mex, og det neste du vet, bestemte deler av måltidet ser tilbake på deg fra toalettskålen.
Det er normalt å se fragmenter av ufordøyd mat i avføringen. Det er vanligvis forårsaket av fiberrike grønnsaker som ikke er ordentlig ødelagt og absorbert i fordøyelseskanalen.
Vanlige syndere er:
- korn
- bønner
- tomatskinn
- frø
- quinoa
Det er ingenting å bekymre seg for med mindre det er ledsaget av en vedvarende endring i tarmvanene, diaré eller vekttap. Hvis dette er tilfelle, kan du kontakte lege.
Bunnlinjen
Poop kan virke mystisk, men det er faktisk en ganske god måte å lese om din generelle helse. Det handler om å finne din normale og kontakte helsepersonellet når du merker store endringer.
