Oh yeah - periode bæsje er helt en ting. Trodde det bare var deg? Det er sannsynligvis fordi de fleste ikke kommer inn i de månedlige anfallene med løs avføring som fyller en toalettskål og stinker stedet som ingen virksomhet.
Men bare fordi de ikke deler, betyr ikke det at det ikke skjer.
For rekorden: En endring i bæsjens konsistens, hyppighet og lukt er veldig vanlig. Vi kommer inn på alt det og andre døs, som hvordan du kan hindre at tampongen din ryker ut av skjeden din når du bommer.
1. Hvorfor kan jeg ikke stoppe?
Klander prostaglandiner. Rett før perioden begynner, begynner cellene som utgjør slimhinnen i livmoren å produsere mer prostaglandiner. Disse kjemikaliene stimulerer de glatte musklene i livmoren din for å hjelpe den å trekke seg sammen og felle slimhinnen hver måned.
Hvis kroppen din produserer mer prostaglandiner enn den trenger, vil de komme inn i blodomløpet og ha en lignende effekt på andre glatte muskler i kroppen din, som i tarmen. Resultatet er mer bæsj.
Nevnte vi sterkere kramper, hodepine og kvalme? Mo 'prostaglandiner, mo' problemer.
2. Hvorfor lukter det så vondt?
Dette aspektet er sannsynligvis på grunn av de premenstruelle spisevanene dine. Du kan klandre uvanlige mattrang på hormonet progesteron.
Progesteron hjelper til med å regulere perioden. Det stiger før perioden for å hjelpe deg med å forberede kroppen din på unnfangelse og graviditet.
Høye nivåer av progesteron i den premenstruelle fasen har vært knyttet til tvangspising før perioden. Dette forklarer hvorfor du vil fylle alle følelser og irritabilitet ned med is og sjokolade på den tiden av måneden.
Endringen i spisevanene dine kan forårsake stygg avføring og den irriterende perioden.
Å motstå trangen til å overspise og unngå raffinert sukker og bearbeidet mat kan hjelpe.
3. Hvorfor blir jeg noen ganger forstoppet?
Hormoner igjen. Lave nivåer av prostaglandiner og høye nivåer av progesteron kan både bremse fordøyelsen og få valpen til å bli MIA.
Hvis du har periodisk forstoppelse, kan du øke fiberen i kostholdet, trene og drikke mye vann for å holde ting i bevegelse. Hvis du virkelig sitter fast, bør et mildt avføringsmiddel avføringsmiddel eller avføringsmykner gjøre susen.
4. Hvorfor får jeg diaré?
Overflødig prostaglandiner får deg ikke bare til å bæsje mer. De kan også gi deg diaré.
Og hvis du er en kaffedrikkende og har en tendens til å ta mer kaffe for å hjelpe deg med å ta deg opp i løpet av perioden, kan det føre til at diaré blir verre. Kaffe har avføringseffekt.
Å bytte til koffeinfri kaffe kan ikke være til stor hjelp, siden det også har en avføringseffekt. Å kutte ned er det beste alternativet hvis du synes det gjør diaréen verre.
Hvis alt annet mislykkes, er det bare å fokusere på å drikke mye vann for å forhindre dehydrering.
5. Hvorfor gjør det vondt å bæsje på min periode?
Noen få ting kan forårsake smerter når du bæsjer mens du er i perioden, inkludert:
- forstoppelse, som kan gjøre avføring vanskelig og smertefull å passere
- menstruasjonssmerter, som kan føles verre når du anstrenger deg til å bæsje
- diaré, som ofte er ledsaget av magekramper
- visse gynekologiske tilstander, inkludert endometriose og cyster i eggstokkene
- hemoroider, som kan utvikle seg fra forstoppelse, diaré eller å bruke for mye tid på toalettet
6. Jeg kan ikke si om jeg har kramper eller trenger å bæsje - er det normalt?
Helt normalt. Husk at livmor- og tarmsammentrekninger er forårsaket av prostaglandiner, noe som gjør det vanskelig å se forskjellen mellom de to.
I tillegg er kramper ofte ledsaget av en følelse av trykk i bekkenet, korsryggen og til og med baken.
7. Er det noen måte å forhindre at tampongen min kommer ut hver gang?
Bekkenbunnsmuskler og hvordan ting ligger inni gjør at noen mennesker mer sannsynlig skyver en tampong ut under avføring. Å anstrenge seg for å passere en hard avføring kan også fjerne tampongen din.
Poop skjer. Du kan ikke endre anatomi.
Følgende alternativer kan imidlertid hjelpe:
- Spis mat for å forhindre forstoppelse og bidra til å gjøre avføring lettere å passere.
- Unngå å bære unødvendig under avføring.
- Prøv alternativer til tamponger, for eksempel en menstruasjonsbeger, som det er mer sannsynlig å holde seg i.
8. Må jeg bytte tampong hver gang jeg bæsjer?
Hvis du er en av de få utvalgte som kan bæsje uten å miste en tampong, er det ingen grunn til å bytte tampong med mindre du får bæsj på strengen. Avføring kan inneholde skadelige bakterier og kan forårsake vaginale infeksjoner hvis det tilfeldigvis kommer på tampongstrengen.
Hvis du vil bytte tampong hver gang du bæsjer, er det ditt privilegium. Hvis du helst ikke vil, hold bare strengen foran eller for å unngå å få avføring, eller stikk den i de praktiske kjønnsleppene. Lett peasy!
9. Er det noe triks for å tørke?
Periodepop kan bli rotete. Uten en tampong kan det se ut som et forbrytelsessted når du tørker av.
Skyllbare våtservietter kan være din beste venn i perioden. Se etter våtservietter som er fri for parfymer og kjemikalier for å unngå å tørke ut eller irritere huden din.
Du kan også avslutte med litt vått toalettpapir hvis du ikke har våtservietter for hånden.
10. Ingenting ser ut til å hjelpe, skal jeg være bekymret?
Hvis du ikke ser ut til å finne lettelse fra de månedlige problemer med bæsj eller har alvorlige eller vedvarende symptomer, kan en underliggende gastrointestinal eller gynekologisk tilstand være grunnen til det.
Noen vanlige tilstander med symptomer som er påvirket av menstruasjonssyklusen inkluderer:
- endometriose
- fibroids
- cyster i eggstokkene
- polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
- irritabel tarm-syndrom
Snakk med legen din hvis symptomene vedvarer eller blir verre, eller hvis du opplever:
- alvorlige kramper eller magesmerter
- tunge perioder
- endetarmsblødning eller blod når du tørker
- slim i avføringen din
Behandlinger er tilgjengelige som kan hjelpe. Perioder trenger ikke å være noe sprøere - bokstavelig talt - enn de allerede er.
