Å ta vare på noen med Parkinsons sykdom er en stor jobb. Du må hjelpe din kjære med ting som transport, legebesøk, håndtering av medisiner og mer.
Parkinson er en progressiv sykdom. Fordi symptomene blir dårligere over tid, vil rollen din til slutt endre seg. Du vil sannsynligvis måtte påta deg mer ansvar etter hvert som tiden går.
Å være en omsorgsperson har mange utfordringer. Det kan være vanskelig å prøve å håndtere behovene til din kjære og fremdeles styre livet ditt. Det kan også være en gledelig rolle som gir tilbake så mye du legger i det.
Her er noen tips for å hjelpe deg med å ta vare på din kjære med Parkinsons sykdom.
Lær om Parkinson
Les alt du kan om sykdommen. Finn ut om symptomer, behandlinger og hvilke bivirkninger Parkinsons medisiner kan forårsake. Jo mer du vet om sykdommen, jo bedre vil du kunne hjelpe din kjære.
For informasjon og ressurser, slå til organisasjoner som Parkinsons Foundation og Michael J. Fox Foundation. Eller spør en nevrolog om råd.
Kommunisere
Kommunikasjon er nøkkelen til å ta vare på noen med Parkinson. Taleproblemer kan gjøre det vanskelig for din kjære å forklare hva de trenger, og det er ikke sikkert du alltid vet hva du kan si.
Forsøk å være åpen og sympatisk i hver samtale. Forsikre deg om at du lytter like mye som du snakker. Uttrykk din bekymring og kjærlighet til personen, men vær også ærlig om frustrasjoner du har.
Bli organisert
Parkinsons daglige omsorg krever mye koordinering og organisering. Avhengig av stadiet av din kjære sykdom, kan det hende du trenger å hjelpe:
- sette opp medisinske avtaler og terapitimer
- kjøre til avtaler
- bestill medisiner
- administrere resepter
- dispensere medisiner til bestemte tider av døgnet
Det kan være nyttig for deg å sitte på legeavtaler for å finne ut hvordan det er med din kjære og hvordan du kan hjelpe deg med å håndtere omsorgen for dem. Du kan også tilby legen innsikt i endringer i symptomer eller atferd din kjære kanskje ikke har lagt merke til.
Oppbevar detaljert medisinsk register i et bindemiddel eller notisbok. Ta med følgende informasjon:
- navn, adresser og telefonnummer til hver lege din kjære ser
- oppdatert liste over medisiner de tar, inkludert doseringer og tidspunkter
- liste over tidligere legebesøk og notater fra hvert besøk
- en plan for kommende avtaler
Prøv disse tipsene for å effektivisere tidsstyring og organisering:
- Prioriter oppgaver. Skriv opp en daglig og ukentlig oppgaveliste. Gjør de viktigste jobbene først.
- Delegat. Del av ikke-viktige oppgaver til venner, familiemedlemmer eller leid hjelp.
- Splitt og hersk. Del store jobber i mindre som du kan takle litt om gangen.
- Sett rutiner. Følg en timeplan for å spise, medisinering dosering, bading og andre daglige oppgaver.
Vær positiv
Å leve med en kronisk tilstand som Parkinson kan utløse en rekke følelser, fra sinne til depresjon.
Oppfordre din kjære til å fokusere på det positive. Forsøk å engasjere dem i aktiviteter de pleide å glede seg over, som å gå på et museum eller spise middag med venner. Distraksjon kan også være et nyttig verktøy. Se en morsom film sammen eller hør på musikk.
Forsøk å ikke dvele for mye ved Parkinsons sykdom når du snakker med personen. Husk at de ikke er sykdommen deres.
Omsorgsstøtte
Å ta vare på andres behov kan bli overveldende. Ikke unnlater dine egne behov i prosessen. Hvis du ikke tar vare på deg selv, kan du bli utmattet og overveldet, en tilstand kjent som omsorgspersonens utbrenthet.
Gi deg selv tid hver dag til å gjøre de tingene du liker. Be en venn eller et familiemedlem gi deg en pause slik at du kan gå ut på middag, ta en treningskurs eller se en film.
Ta vare på deg selv. For å være en god omsorgsperson trenger du hvile og energi. Spis et balansert kosthold, trening og sov hele syv til ni timer hver natt.
Når du føler deg stresset, kan du øve avslapningsteknikker som dyp pusting og meditasjon. Hvis du kommer til punktet hvor du er overveldet, kan du kontakte en terapeut eller annen psykisk helsevern.
Søk også en støttegruppe for Parkinsons omsorgspersoner. Disse gruppene vil introdusere deg for andre omsorgspersoner som kan identifisere deg med noen av problemene du har møtt, og gi råd.
For å finne en støttegruppe i ditt område, spør legen som behandler din kjære. Eller besøk nettstedet til Parkinson Foundation.
Ta bort
Å ta vare på noen med Parkinsons sykdom kan være utfordrende, men også givende. Ikke prøv å gjøre alt selv. Be andre venner og familiemedlemmer hjelpe deg og gi deg en pause.
Ta tid for deg selv når det er mulig. Husk å ta vare på deg selv like bra som du gjør for din kjære med Parkinson.
