Å Lukte Farts Er Sunt: Forskning, Potensielle Fordeler Og Mer

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Så du ligger i sengen, koser deg med partneren din, og du hører det.

Kanskje det er et stille sus, kanskje er det en omfangsrik blare. Men du kjenner igjen kunngjøringen om ankomst, uansett hvilken form den tar.

Gass. Flatulens. En toot. En sprø.

Men ignorer det umiddelbare instinktet ditt til å hoppe ut av sengen og ta ly i neste rom til lukten avtar.

Nyere forskning på dyr antyder at hydrogensulfid - en av hovedkomponentene i stinkende gass, den som gir det at "råttent egg" lukter - kan gi noen helsemessige fordeler hos mennesker, fra å forhindre hjertesykdom til nyresvikt.

La oss utforske denne tilsynelatende odious forestillingen og se hva forskningen sier.

Hva forskningen sier

En studie fra 2014 utført av et samarbeidende forskerteam ved University of Exeter i Storbritannia og University of Texas gir litt god støtte for ideen om at luktende hydrogensulfid kan være bra for deg.

Studien var basert på forestillingen om at mitokondrier, den delen av cellene dine som hjelper til med å produsere energi, kunne dra nytte av denne gassen.

I denne studien la forskerne merke til at når celler i arterier eller årer opplever skade eller stress knyttet til visse forhold, bruker disse cellene kroppens egne enzymer for å lage hydrogensulfid.

Denne gassen gjør det mulig for cellen å bedre regulere oksidativt stress ofte forårsaket av disse forholdene, noe som til slutt resulterer i betennelse som kan drepe cellen.

Men etter hvert som en tilstand blir mer alvorlig, kan ikke mitokondrier produsere nok av gassen for å holde følge, og sykdommen fortsetter å bli verre.

Forskere bestemte seg dermed for å teste en teori: Kan det å eksponere celler for kunstig hydrogensulfid bidra til å holde mitokondriene sterke og forhindre at sykdommer blir verre?

Så de skapte en forbindelse de kalte AP39 som etterlignet hydrogensulfid. De utsatte deretter celler i blodkar for det.

Resultatet?

AP39 var like god som naturlig hydrogensulfid til å hjelpe mitokondrier med å beskytte seg mot sykdom.

Tidlige resultater antyder at opptil 80 prosent av mitokondrier utsatt for AP39 blir bevart av gassen. Dette kan ha vidtrekkende effekter på mange tilstander knyttet til celledød forårsaket av mitokondriell funksjon.

Mer forskning må gjøres om interaksjonene av AP39 / hydrogensulfid med andre kroppssystemer, men de tidlige resultatene er lovende.

Dette resultatet var ikke bare et hell. Samme år fant et team med noen av de samme forskerne også at AP39 beskyttet mitokondrier mot skader forårsaket av betennelse.

Potensielle fordeler

Tidlige kliniske studier på AP39 er bare blitt gjort på dyr. Her er hva forskningen antyder at forbindelsen kan være i stand til å gjøre hos mennesker:

Lavere blodtrykk. En studie fra 2015 fant at AP39 kan gjøre blodkarets vegger mindre stive.
Behandle hjerteinfarkt og hjerneslag. En studie fra 2018 antyder at AP39 kan utvide blodkarene og få dem til å pumpe blod mer effektivt, noe som kan behandle et hjerteinfarkt eller redusere sjansene for hjerneslag.
Forbedre nyrehelsen. En studie fra 2016 antyder at AP39 kan behandle nyrer som er skadet av betennelse.
Beskytt hjernen din. En studie fra 2015 antyder at AP39 kan beskytte hjernen mot skader etter et hjerteinfarkt. En studie fra 2016 antyder at det kan forhindre demens eller Alzheimers.
Reduser effekten av aldring. En studie fra 2018 antyder at AP39 kan beskytte cellestrukturer som svekkes over tid.

Ideen i sentrum for alle disse studiene er at hydrogensulfid reduserer effekten av oksidativt stress på celler. Dette hjelper dem å holde seg sterke og vare lenger.

Når du skal bekymre deg

Det meste av gass, til og med utrolig stinkende gass, er helt normalt.

Men å ha for mye bensin eller virkelig stinkende gass kan bety at det er et underliggende problem.

Kontakt legen din hvis du har noen av følgende symptomer sammen med mer gass eller stinkende gass enn normalt:

intense kramper
føler meg ekstremt oppblåst
føler meg dårlig
kaster opp
forstoppelse
diaré
unormalt vekttap

Å ha disse symptomene jevnlig over lang tid kan bety et hvilket som helst antall tarmtilstander, som tarmhindring eller tykktarmskreft.

Hvordan lette gass

Gass kan være bra for en sniff nå og da, men kilden til mange farts er ikke alltid like morsom eller behagelig.

Her er noen tips for hvordan du kan redusere gass og oppblåsthet hvis gassen din er ledsaget av en del mageproblemer:

Spis sakte. Når du spiser raskt, svelger du mer luft som kan bli til tarmgass. Spis måltidene sakte for å redusere hvor mye luft du svelger. Dette gjelder også tyggegummi.
Drikk mye vann. Forstoppelse kan føre til at bæsj holder seg rundt i tarmen for lenge. Det kan gjøre vondt i magen og produsere luktende gass enn vanlig. Vann hjelper med å løsne tarmen og holde avføring mer regelmessig.
Unngå kullsyreholdige drikker. Soda, øl og musserende drikke inneholder alle karbondioksid, som kan bli til gass i tarmen.
Gå lett på fiberen. Fiber er bra for kostholdet ditt, men matvarer med høyt fiber som frukt, havrekli og bønner kan gjøre deg for mye gassig. Reduser dem midlertidig til ubehaget forsvinner.
Ta medisiner. Medisiner som simetikon (Gas-X) eller alfa-galaktosidase og invertase (Beano) kan bidra til å redusere gass og oppblåsthet. Gas-X bryter opp gassbobler i fordøyelseskanalen. Beano har enzymer som bryter ned sukker for å gjøre dem lettere å fordøye.
Prøv noen yogaposisjoner. Hvis du føler deg gassete, men det ikke kommer ut lett, kan du prøve noen yogastillinger for å utvise litt bensin.

Bunnlinjen

Nyere forskning på dyr antyder hydrogensulfid (en av hovedkomponentene som finnes i stinkende gass) kan gi visse helsemessige fordeler, som å bevare hjertets helse eller forhindre demens.

Forskning i mennesker er nødvendig for å utforske denne potensielle behandlingen ytterligere.