Da jeg sluttet i jobben min for å bli journalist på sex og velvære på heltid, ble soverommet mitt på Manhattan et kontor … et som bare skjedde med en seng.
Jeg liker å tro at min 300 kvadratmeter store plass er koselig med sine moderne våningshus, det store skrivebordet med utsikt over 3rd Avenue og bokhyller fra gulv til tak. Men sannheten er at soverommet mitt kveler.
Å jobbe hjemmefra har forvandlet søvnhelligdommen min til et sted som minner meg om jobb: kommende frister, ubesvarte e-postmeldinger, usendte tonehøydemails.
Som en enslig kvinne som for øyeblikket tar en datingsubrikk, har jeg ingen som hindrer meg i å sovne med den bærbare datamaskinen min på fredagskvelder. Men fordi jeg elsker jobben min, havner jeg alltid dypt i det siste oppdraget mitt, selv når jeg har tenkt å bruke tid på å gjøre litt FoU.
Etter mer enn et år med dette maset, sa vennen min - på den måten bare den sanne vennen kunne - “Kjære, når var sist du gikk av? Du virker virkelig på kant.”
Jeg er sexforfatter, så jeg praktiserer selvfølgelig kunsten å onanere - ikke sant? Vel, ikke akkurat
Da jeg stoppet opp for å tenke på det, innså jeg at jeg ikke fikk tid til å onanere med vilje. Jada, jeg kan kanskje noen ganger gni i nubben, men jeg vil gjøre det mens du sjekker e-posten min. Selv når jeg tok frem en vibrator, ville jeg gjøre gjerningen mens jeg hørte på en podcast som gründervennen min sa var et must for frilansende kvinner. Yikes.
Selv om det kan høres ut som et smart multitasking-hack, var det ikke det. Det var et problem. Jeg tror ikke jeg fysisk klarte å stige av mens jeg jobbet. Er det noen? Jeg kommer til å si nei.
Med tanke på at min mangel på egenkjærlighet merkbart påvirket humøret mitt - og absolutt ikke i tråd med det jeg forfekter for som sexforfatter - lovet jeg å onanere mer.
Fordi jeg visste at jeg aldri kom til å kjempe mot trangen til å jobbe, bestemte jeg meg for å planlegge tid for å runke. Jepp, mellom fristene og konferansesamtalene på Google-kalenderen min, har jeg 30 minutter blokkert for å slå en mol 2 ganger i uken.
Ideen om å sette av tid til å onanere er ikke helt der ute. Nå har du sannsynligvis hørt at eksperter på sex og forhold anbefaler å planlegge tid for sex i langvarige forhold.
Jill McDevitt, PhD, CalExotics 'innbyggersexolog er en av disse ekspertene: “Å planlegge sex er noe jeg har gått inn for at folk gjør i årevis. Når folk holder fast på den begrensende troen på at seksuell aktivitet må være spontan, er sannheten at sexen vanligvis ikke skjer.”
Og hun anbefaler å planlegge upartner sex også. "Det er fordelaktig når du vet realistisk at du ellers ikke vil prioritere din glede." Hvis det er i kalenderen din, vet du at det vil skje, sier hun.
Sexpedagog Amy Boyajian, administrerende direktør i Wild Flower og sexpedagog legger til: "Vi planlegger alt annet i livene våre, hvorfor ikke planlegge en form for selvforelskende stressreduserende, søvnforbedrende, lykkeskapende form?"
Første gang rubba-dubba-alarmen min gikk, følte jeg en følelse av skam. Sikkert, å få ut månedens fakturaer er viktigere enn en liten H-on-V-handling - og måtte jeg ikke bekrefte e-postkvittering fra den ene eksperten? I noen minutter fortsatte jeg å jobbe. Men så snakket den andre alarmen …
Hvis jeg hopper på en samtale noen minutter for sent, er jeg normalt dypt unnskyldende. Og jeg sjelden planlegger et møte når det er i bøkene. Så hvorfor behandlet jeg ikke onani-tiden min på samme måte?
Det var ikke før jeg endelig fikk omstrukturert onani-tiden som en legitim avtale, en like viktig som alle de andre møtene i Google Cal min, at jeg var i stand til å fjerne arbeid.
Jeg la ned datamaskinen, gjemte de tre planleggerne mine, satte telefonen på og ikke forstyrr og pluppet ned på sengen min.
Så i 30 uavbrutte minutter, rørte jeg meg selv
Det var første gang jeg prioriterte gleden min i flere måneder. Det var første gang noen hadde prioritert min glede på over et år. Og jævlig, føltes det bra.
Nok en uventet fordel? Da jeg kom tilbake til artikkelen jeg hadde skrevet pre-rykk, fløy ordene ut av meg. Jeg var i sonen! Boyajian bekrefter at onani kan ha denne positive effekten: "Onani hjelper med konsentrasjon og øker selvtilliten." Det viser seg at disse fordelene også gjorde underverker for skrivingen min. Det var en vinn-vinn.
Da den andre og tredje avtalen kom, traff jeg ikke slumre på den første alarmen. Jeg gikk bort fra avsnittet jeg jobbet med eller skjøt av den e-postmeldingen jeg skrev og hoppet i senga.
Etter mange av disse onaniemøtene lærte jeg en ganske åpenbar leksjon: Å ta vare på meg selv må være en del av jobben min, fordi det gjør meg bedre på jobben min.
Som kvinne har det også vært en kraftig påminnelse om at gleden min betyr noe. Som en kvinne har det vært sexy og myndiggjørende å ta den gleden i mine egne hender.
Nå, mine onanieavtaler er noe jeg ser frem til - og nå når jeg får en vibrator fra sjenerøse PR-folk i posten, bruker jeg den faktisk! Slik oppdaget jeg hvor fantastisk Satisfyer Pro 2 ekstern stimulator og Hop Trix Rabbit Vibrator er.
Hvem vet, kanskje jeg snart møter noen som jeg også må planlegge tid med i den travle kalenderen min. Uansett er blokkene mine onani her for å bli.
Ekspertene sier at jeg også vil være en bedre partner for det. Onani er den beste måten å lære deg de fysiske tingene som hvor du liker å bli rørt, med hvilken mengde trykk, hvilken type vibrator som får deg raskest, hvordan du vet at du er i ferd med å få en orgasme, hvordan du har flere orgasmer, og så videre, sier McDevitt.
Så hvis du lurer på om du også bør reservere tid til å onanere i kalenderen din, TBH, kan jeg ikke anbefale det nok. Det ga meg muligheten til å eksperimentere med nye leker, gjenvinne soverommet mitt som et tilfluktssted, og viktigst av alt: Det forsterket at det å blokkere 30 minutter for å glede meg to ganger i uken avgjørende for mitt velvære.
Jeg har kanskje ikke en perfekt balanse mellom arbeid og liv (ennå), men jeg er et skritt - eller skal jeg si hånden - nærmere.
Gabrielle Kassel er en New York-basert sex- og velværeskribent og CrossFit Level 1 Trainer. Hun er blitt en morgenperson, prøvde Whole30-utfordringen og spiste, drakk, penslet med, skrubbet med og badet med trekull - alt sammen i journalistikkens navn. På fritiden kan hun finne å lese selvhjelpsbøker, benkepressing eller stangdans. Følg henne på Instagram.
