Jasminolje
Jasminolje er en essensiell olje hentet fra de hvite blomstene i den vanlige jasminplanten, også kjent som Jasminun officinale. Blomsten antas å stamme fra Iran, men kan nå også finnes i tropiske klima.
I århundrer har jasmin vært populær for sin søte, romantiske duft og har blitt brukt i noen av verdens mest kjente parfymer, inkludert Chanel nr. 5. Det er også en vanlig ingrediens i alkohol, søtsaker og desserter.
Jasminolje og komponenter av syntetiske blandinger av essensiell olje med jasmin har egenskaper som gir en rekke helsemessige fordeler. Selv om det er et populært hjemmemedisin som brukes til å behandle alt fra depresjon til infeksjoner, er det mest kjent som et afrodisiakum.
Jasminolje fordeler og bruker
Jasminolje er et populært hjemmemiddel som antas å ha en rekke helsemessige fordeler. Selv om ikke alle fordelene er vitenskapelig bevist, har mange det.
antidepressive
Det er bevis på at aromaterapi effektivt kan redusere depressive symptomer. En studie som så på essensiell olje fra jasmin, fant at jasminolje sammenlignet med en placebo økte atferdsopphissingen.
Dette inkluderte betydelige økninger i oksygenmetning i blodet, pustefrekvens og blodtrykk. Deltakerne i gruppen jasminolje rapporterte også at de var mer våkne. Forskerne konkluderte med at den stimulerende og aktiverende effekten av jasminolje kan være nyttig for å lindre depresjon og forbedre humøret.
Jasmineolje brukt i aromaterapimassasje ble funnet å være spesielt effektiv.
En annen studie publisert i Journal of Health Research undersøkte effekten av innånding av jasminolje på sentralnervesystemet og humøret. Ved innånding påvirket jasminolje hjerneaktiviteten og humøretilstandene, og deltakerne rapporterte å føle seg mer positive, energiske og romantiske.
Du kan høste de mentale fordelene ved aromaterapi av jasminolje ved å bruke den i massasjeolje eller i en diffusor, eller ved å inhalere den direkte fra flasken.
Antiseptisk middel
Det har vist seg at jasminolje laget av forskjellige arter av planten har antibakterielle egenskaper. Dets antiseptiske effekter er blitt grundig studert og funnet å bekjempe forskjellige bakterier.
En studie fant at naturlig jasminolje avledet fra Jasminum sambac-planten, så vel som dens syntetiske blandinger, viste antibakteriell aktivitet mot en stamme av E. coli.
I en annen studie viste oljen antimikrobiell aktivitet mot flere orale mikroorganismer, inkludert E. coli, L. casei og S. mutans. Det fungerte også som et antimikrobielt middel mot alle stammer av candida, bakteriene som forårsaker oral trost.
Jasminolje kan være effektiv til å behandle og forhindre infeksjoner når den fortynnes og påføres huden eller brukes som skylling ved orale infeksjoner, for eksempel oral trost.
aphrodisiac
Jasmines romantiske duft har lenge antatt å ha en afrodisiakum effekt. Det har blitt brukt som en duft, og i deler av India er jasminblomster ofte inkludert som dekor i bryllup på de nygifte soverommet for å gi stemningen for romantikk.
Det er lite vitenskapelig bevis for å støtte effekten av det som et afrodisiakum. Vi vet at innånding av jasmin eller bruk av den i aromaterapimassasje forbedrer humøret og det er rapportert å øke romantiske og positive følelser, så vel som energinivået.
Disse tingene kan i teorien gjøre noen for romantikk og sex. Dessuten kan dens stimulerende effekt på hjernebølger gjøre en person mer våken for seksuelle signaler, og muligens øke blodstrømmen til penis, ifølge en liten studie som så på sammenhengen mellom lukt og seksuell respons.
Hvis du håper å krydre ting på soverommet med jasminolje, kan du prøve å putte litt av oljen på nakken. Kroppsvarmen din vil styrke duften. Du kan også legge til noen dråper på sengetøy, til et varmt bad eller til en diffusor på soverommet.
krampeløsende
Jasmine brukes som et hjemmemedisin for å behandle spasmer i forskjellige deler av kroppen, fra krampe-produserende magespasmer til krampaktig hoste.
Det er svært begrensede vitenskapelige bevis på jasminoljens evne til å redusere spasmer. En studie fant det effektivt for å redusere arbeidssmerter når den ble fortynnet og brukt til massasje. Selv om bevisene er begrensede, vil bruk av jasminolje for å massere muskler absolutt ikke skade og kan gi litt lindring fra spasmer.
cicatrizant
Jasminolje kan ha en cicatrizing effekt og fremme sårheling gjennom dannelse av arrvev. Vi vet at jasminolje har antiseptiske egenskaper som er gunstige for å behandle hudinfeksjoner.
I følge forskning har jasminolje også betennelsesdempende egenskaper og kan være nyttig i generell hudpleie og behandling av psoriasis.
En fersk dyreundersøkelse fant at jasminekstrakt var i stand til å fremskynde helbredelse av kroniske sår, som for eksempel diabetes magesår. Det forbedret sårens sammentrekning og dannelse av granulasjonsvev, og økte dannelsen av ny blodkar.
Påføring av utvannet jasminolje på mindre sår, som små riper og kutt, kan hjelpe dem til å lege raskere.
Reduserer symptomer på overgangsalder
Essensielle oljer for lettelse i overgangsalderen er ikke nye. De har blitt brukt i mange år for å behandle symptomer på overgangsalder, som hetetokter og depresjon.
Selv om bevisene på effekten av jasmin på symptomer på overgangsalderen er svært begrenset, er det vist at det er effektivt for å forbedre humøret og redusere depresjonen.
En liten studie fant at massasje av aromaterapi en gang i uken i åtte uker reduserte symptomer på overgangsalder sterkt. Massasjene ble utført ved bruk av en kombinasjon av essensielle oljer av jasmin, lavendel, rose og roseranium i en bærerolje.
Hvis du leter etter naturlige måter å redusere symptomer på overgangsalder, kan regelmessige aromaterapimassasje ved hjelp av den samme kombinasjonen av essensielle oljer hjelpe.
Galactagogues
Galaktagoger er urte- eller syntetiske stoffer som kan fremme amming. Jasminblomsten er et populært hjemmemiddel som antas å forbedre amming.
Ammende mødre i deler av Sør-India bruker strenger av jasminblomster i håret på grunn av dets forbindelse med økt amming og forsinket eggløsning.
Noen eksperter mener at hjerneeffektene av jasmininhalasjon kan være forbundet med hormonelle forandringer som resulterer i økt amming. Denne teorien er fortsatt ikke bevist, og det er ingen vitenskapelige bevis som forbinder jasmin for å øke amming.
Beroligende middel
Mens noen bevis har bekreftet at jasminolje kan øke årvåkenhet og energinivå, viser bevis også at det kan ha en beroligende effekt.
En eldre studie fant at lukten av jasminte i laveste konsentrasjon hadde beroligende effekt på humøretilstander og nerveaktivitet.
I en nyere pilotstudie ble personer med generalisert angstlidelse bedt om å inhalere essensiell olje i jasmin i 5 minutter om dagen i løpet av 10 dager. Essensiell olje fra jasmin så ut til å redusere den høye sinnstilstanden betydelig og forbedre symptomer som søvnløshet, hjertebank og irritabilitet.
Hvordan bruke jasminolje
Det er en rekke måter å bruke jasminolje og annen essensiell olje på. Hvordan du bruker dem avhenger av hvordan oljen har blitt dispensert. Oljer i deres rene form er kraftigere og må fortynnes.
Sørg for å alltid bruke jasminolje som anvist på emballasjen. Ha 3 til 5 dråper eterisk olje i en unse med bæreolje som søt mandelolje eller varm kokosnøttolje.
Her er måter å bruke jasminolje på:
- i en diffusor
- inhaleres direkte fra flasken
- lagt til en bolle med varmt vann for å lage aromatisk damp
- fortynnet i en bærerolje og tilsatt til et varmt bad
- blandet med en bæreolje, for eksempel mandelolje, og påført lokalt eller som en massasjeolje
Er jasminolje trygt?
Jasminolje anses generelt som sikker og ikke-irriterende, og rapporter om hudirritasjon er svært sjeldne. Som enhver plante, er det alltid risikoen for en allergisk reaksjon. Essensielle oljer må fortynnes i en bærerolje før de påføres huden. Essensielle oljer er ikke ment å bli svelget, og noen er giftige.
Du bør teste nye produkter ved å legge en liten mengde fortynnet olje på en hudplaster på underarmen. Hvis det ikke er noen reaksjon på 24 timer, bør det være trygt å bruke.
Hvis du er gravid eller ammer, eller har en historie med alvorlige allergiske reaksjoner, må du snakke med en lege før du bruker eterisk olje.
Ta bort
Jasmine olje er en favoritt innen aromaterapi av flere grunner. Du kan bruke denne oljen for å forbedre humøret og huden din, eller bare glede deg over den søte blomsterduften den tilfører omgivelsene dine.
