Kåtere enn vanlig? Så gøy
Ja, det sier MORO ikke "angående."
"Det er helt normalt at din libido svinger og at det er tidspunkter - dager, uker, måneder, år - der sexlysten din er høyere enn vanlig," sier Dr. Jill McDevitt, bosatt sexolog ved CalExotics.
Vanligvis er en høyere sexlyst absolutt ingenting å være bekymret for.
Som Dr. Jess O'Reilly, PhD, vert for @SexWithDrJess Podcast sier: "Å ønske om sex oftere gjør deg ikke plutselig en pervers."
Det gjør deg menneskelig.
Er det et "normalt" libido-nivå?
Det er ingen beregning for å måle libido, sier Searah Deysach, mangeårig sexpedagog og eier av Early to Bed. Så det er egentlig ingen universell baseline for det som teller som et normalt, sier hun.
Nå, kan du ha ditt eget "normale"? Ja, sier Deysach.
"Men selv det er en rekkevidde, fordi det er så mange skuespillere som kan føre til at din personlige libido-norm skifter litt - eller mye - til venstre eller høyre."
Disse inkluderer:
- alder
- forhold status eller interaksjoner
- søvn, kosthold og trening
- rute
- humør og mental helse
- hormoner, medisiner og fysisk helse
Så hvordan vet du om den faktisk er “høy”?
Du kan ikke - egentlig ikke.
Føler du deg friskere enn du gjorde denne gangen i fjor? Har du ønsket deg sex mer enn din personlige normal? Er sexlysten din høyere enn partneren din? Da kan du si at libidoen din er høy.
Men det er ingen diagnostisk test eller lege-godkjent online quiz du kan ta for å finne ut om libidoen din er høy.
Hva kan føre til en uventet økning?
Føler du deg seksuelt umettelig? Det er noen vanlige skyldige for klatringen.
Stressnivået ditt er lavere
Dette er en stor. "Hvis du går gjennom en tid med lite stress, vil libidoen din sannsynligvis øke," sier McDevitt.
Hun sier at det er grunnen til at "feriesex" er en slik ting.
Din mentale helse er bedre enn noen gang
I følge klinisk sexrådgiver Eric M. Garrison, forfatter av "Mastering Multiple Position Sex", som blir oppvokst i en seksuelt undertrykkende husstand eller religion, kan de trene folk til å "slå seg av" - eller i det minste koble fra - sin libido.
Å gå til en sexterapeut eller psykisk helsepersonell for å jobbe gjennom denne skammen for disse menneskene, kan føre til at du kobler tilbake til deres seksuelle behov.
Han sier at dette kan få folk til å føle at sexlysten deres er høyere.
Du har god sex
Takket være hormonene dine, jo mer du har (bra) sex, jo mer ønsker kroppen din det.
Så hvis du nylig begynte å sove med noen (eller et nytt sexleketøy!) Som vekker din verden, er det naturlig å ville ha sex oftere, sier Dr. McDevitt.
Du har trent mer
"Noen mennesker opplever at de vil ha sex oftere når de trener regelmessig," sier Dr. O'Reilly.
Dette kan krediteres en rekke ting:
- styrket tilliten
- redusert stress
- forbedret søvn
Du byttet eller stoppet visse medisiner
Enkelte medisiner som antidepressiva, SSRI, prevensjon og betablokkere (for å nevne noen) er kjent for å squash libido.
Endelig tilpasning til disse medisinene kan også føre til en høyere libido, sier Garrison.
Og det kan også gå av disse medisinene. Vennlig påminnelse: * Ikke * legg av medisiner uten å snakke med helsepersonellet først!
Du er på ditt "kåte" sted i menstruasjonssyklusen
De fleste menstruerende mennesker har en "kåt" del av syklusen - vanligvis rett før, under eller rett etter eggløsning.
Så hvis du eller partneren din er skrubbsultne noen dager i måneden, er det hormonene som snakker!
Når en høy libido er * faktisk * et problem
"Din høye libido er et problem hvis du tror det er et problem, eller hvis din høye libido fører deg til å handle på en måte som forstyrrer resten av livet," sier Garrison.
Hvis du for eksempel hopper over jobb, jukser med partneren din, sparer sparepengene dine på sexdings for å møte dine seksuelle impulser, eller på annen måte engasjerer deg i ~ risikabel oppførsel ~ som et resultat av din libido, er det et problem.
I disse tilfellene er det et MUST å jobbe med en mental helsepersonell. De hjelper deg med å komme med en spillplan for å gjenvinne kontrollen.
Hva annet kan du gjøre hvis du blir plaget av denne endringen?
Noen få ting!
Vend innover
Dr. McDevitt anbefaler å gjøre litt selvrefleksjon: Forstyrrer din libido faktisk livet ditt? Plages du egentlig av denne libido piggen?
Eller får partneren din eller sex-negativ oppvekst deg til å føle deg grov, dårlig eller skyldig over disse trangene?
Øv mindfulness
"Hvis ditt høye ønske om sex er relatert til det faktum at du finner stresslindrende for sex, kan det være nyttig å finne andre måter å lindre dette stresset som puste, visualisering og ikke-seksuelle berøringsøvelser på," sier Dr. O'Reilly.
Ikke trykk på partneren din … men snakk med dem
Hvis din libido har økt og partneren din ikke har det, er det mulig at enten A) partneren din føler seg skyldig i at de ikke er like interessert i å ha sex, eller B) at du føler deg harsel over at partneren din ikke vil knuse.
Derfor anbefaler Garrison å snakke med partneren din om det. Du kan si:
- “Jeg har virkelig hatt humør for å få kontakt seksuelt med deg i det siste. Vil du være åpen for å la meg massere ryggen og se hvor den går?”
- “Jeg har nylig vært så kåt for deg. Vil du være åpen for å planlegge en datakveld en gang snart?”
- “Jeg vet at jeg har antydet at vi har sex mer enn vanlig i det siste. Jeg vil gjerne snakke om måter vi kobler fysisk og intimt på som gjør at vi begge føler det bra.”
Hva du kan forvente i alle aldre
Sexlysten din er ikke strengt knyttet til en tidslinje. Men det er noen naturlige helse- og hormonforskyvninger som vanligvis forekommer i løpet av hvert tiår som kan påvirke din libido.
oppvekst
"Generelt sett er slutten av tenårene når de fleste menneskers libidoer er de høyeste," sier Dr. McDevitt. Stort sett på grunn av hormoner.
Men (!), Sier Garrison, "Det betyr ikke at det er når folk har det mest oppfylle, lystbetont sexlivet."
Spesielt for cisgender kvinner kan ungdomstiden være en av de minst seksuelt gledelige tidene på grunn av ting som skam og mangel på informasjon.
20s
Hormonalt sett er dette en tid da de fleste ønsker å komme etter det.
Men Dr. O'Reilly sier på grunn av kroppsbilde, kommunikasjon og forhold, for folk som ikke er i langvarige, kjærlige forhold, kan dette tiåret kanskje ikke være en av supertilfredsstillende (eller orgasme!) Løp.
30s
Stress er en libido morder. Og for mange, på grunn av barn, arbeid, husholdningsansvar og aldrende foreldre, er 30-årene en høy belastningstid.
Å, og snakker om barn … 30-årene er det viktigste tiåret for baby-making.
For de som blir gravide, kan de hormonelle svingningene under og etter graviditet føre til mindre interesse for sex foreløpig, sier Dr. O'Reilly.
40s
For mennesker av alle kjønn og seksualiteter dypper testosteronnivået i dette tiåret, noe som kan føre til mindre frisky virksomhet.
For vulva-eiere skyldes dette perimenopause, og for penishavere skyldes dette den naturlige aldringsprosessen.
Men, være trygg, sier Dr. O'Reilly at ting som ofte følger med dette tiåret, kan føre til en større interesse for sex og mer oppfylle sex.
For eksempel:
- barn forlater huset
- forbedrede følelser om seg selv og kroppen
- økt komfort med en partner
- redusert økonomisk stress
50s
Gjennomsnittsalderen med penis å ha på Viagra er 53, noe som antyder at mange sliter med å opprettholde ereksjon dette tiåret.
Og gjennomsnittsalderen for vulvaeiere som rammer overgangsalderen er 51, noe som kan føre til mindre interesse for sex og tørrhet i skjeden.
Men Dr. O'Reilly sier at ting som vaginal fuktighetskrem, glidemiddel, mer kreative forståelser av sex (oral! Anal! Humping! Kyssing!) Kan gjøre dette til et utrolig behagelig og orgasme-rikt tiår.
60-tallet og utover
Visst, din libido kan være mindre enn den var for 40 år siden.
Men det er ingen regel som sier at sexlivet ditt er verre i 60-årene enn det var i 20-årene, sier Dr. McDevitt.
"Noen mennesker blir skilt i 60-årene og blir feid av føttene av en spennende ny kjærlighet og opplever at sexdriften deres raketter," sier hun.
Andre oppdager nye måter å ha sex med sin langsiktige partner på som enda behageligere.
Bunnlinjen
En sexlyst pigge kan være en god unnskyldning for å komme deg ned med deg selv eller din hunn og ha det gøy (les: orgasmer)!
Kan en høy libido komme til et punkt der det forstyrrer livet ditt? Ja.
Men så lenge du ikke grøft arbeid eller annet ansvar for å gå av, fortsett og nyt det - uansett alder.
Gabrielle Kassel er en New York-basert sex- og velværeskribent og CrossFit Level 1 Trainer. Hun er blitt en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, drukket og børstet med trekull - alt sammen i journalistikkens navn. På fritiden kan hun finne leserbøker og romantikkromaner, benkpressing eller stangdans. Følg henne på Instagram.
