Ting å vurdere
Stop-squeeze-teknikken er en av flere måter du kan forsinke orgasmen og forlenge onani eller partner sex.
Det kan også komme folk som opplever for tidlig ejakulasjon (PE).
Slik gir du et skudd, andre teknikker for øyeblikket du kan prøve, og mer.
Hvordan bruke stop-squeeze teknikk
Stop-squeeze-teknikken er en form for utløsningskontroll. Det lar deg komme nær punktet for klimaks og så plutselig rygge av ved å holde spissen av penis til sensasjonen avtar.
Du kan gjenta stop-squeeze flere ganger, eller du kan gjøre det en gang.
For onani
1. Begynn å stimulere deg selv, hold et trykk og tempo som er behagelig og får deg til å maksimere.
2. Når du føler at du nesten er til utløsningspunktet, slipper du trykket og senker tempoet.
3. Ta tak i enden av penis, der hodet (glans) møter skaftet. Oppretthold en fast, men ikke tett klemme i flere sekunder, eller til følelsen av et forestående klimaks passerer.
4. Når du er klar, kan du begynne å stimulere deg selv manuelt med et tempo og trykk som vil hjelpe deg med å nå klimaks.
5. Gjenta prosessen som ønsket.
For partner sex
1. Begynn seksuell aktivitet med normal penisstimulering.
2. Når du kommer til det punktet at du mener at du er klar til å klimaks, må du slutte å skyve eller gni.
3. Du eller partneren din kan klemme ut enden av penis, der hodet møter skaftet. Oppretthold et fast trykk til sensasjonen passerer.
4. Begynn seksuell aktivitet igjen, og gjenta teknikken som ønsket.
Hvordan bruke stop-start (kanting) teknikk
Som stop-squeeze-metoden, kan stopp-start-teknikken hjelpe deg med å utsette et klimaks i løpet av seksuell lek.
Men denne teknikken, også kjent som kanting, krever en hands-off forsinkelse. Du vil stoppe all seksuell stimulering før du går tilbake til den igjen etter at sensasjonen har passert.
Du kan gjenta denne syklusen noen ganger til du er klar til å få en orgasme. Kanter vil forsinke orgasmen din - det kan også gjøre den mer intens - men det kan være en kjedelig eller tidkrevende praksis hvis partneren din ikke er klar over intensjonene dine. Husk å diskutere dette før du begynner å kantes under sex.
For onani
1. Begynn å stimulere deg selv manuelt. Oppretthold et tempo og gripetrykk som vil bringe deg til poenget med klimaks.
2. Akkurat når du når randen eller kanten av klimaks, må du stoppe all simulering helt. Vent flere sekunder eller minutter. La sensasjonen passere helt.
3. Når du er klar, begynn å onanere igjen. Gjenta kantteknikken så mange ganger du ønsker.
For partner sex
1. Begynn den seksuelle aktiviteten, enten det er oral sex, anal eller vaginal sex, eller en annen form for stimulering.
2. Når du kommer til punktet for klimaks, slutter du å skyve eller gni deg og vende tilbake. Pause i flere sekunder eller minutter.
3. Du kan gjenoppta seksuell aktivitet når sensasjonen har passert og du ikke lenger føler at du er på randen av klimaks.
Andre i øyeblikket strategier
I tillegg til stop-squeeze og stop-start teknikker, kan denne fremgangsmåten bidra til å forsinke klimaks:
Forleng forspill
Hjelp med å lindre presset eller forventningene ved å forutse samleie i en lengre periode.
Fokuser i stedet på andre typer seksuell lek, for eksempel massasje, intim berøring og kyssing.
Hvis du prøver å utsette orgasmen, men ikke partneren din, kan du også prøve manuell eller muntlig stimulering.
På denne måten kan du kanskje forsinke klimaks til de også er klare.
Bruk et klimaks-kontroll kondom
Et typisk kondom, som er laget med et tynt lag med latex, kan bidra til å redusere følelsen og kan forlenge din seksuelle aktivitet.
Du kan også kjøpe kondomer som er designet spesielt for å forsinke klimaks. Disse kondomene er vanligvis laget med en tykkere latex.
Noen bruker et bedøvelsesmiddel som benzocaine eller lidocaine for å redusere følelsen på overflaten av penis. Dette kan forlenge tiden det tar å nå klimaks.
Bruk et aktuell bedøvelsesmiddel på penis
De samme bedøvelsesmidlene som brukes i kondomer er tilgjengelige som kremer og sprayer.
Du kan være i stand til å utsette klimaks ved å bruke et av disse aktualitetene på penis 10 til 15 minutter før du begynner onani eller seksuell lek.
Onanerer før samleie
Du kan være i stand til å utsette utløsning under samleie ved å onanere en time eller to tidligere.
Du kan ikke være i stand til å forutse sex på forhånd i alle tilfeller, men når du kan, kan denne strategien være nyttig.
Langsiktige strategier
Metoder som stop-start eller stop-squeeze teknikk kan hjelpe deg å unngå PE. Imidlertid kan det hende at det ikke er teknikker du vil fortsette å trene på lang sikt.
Du kan synes disse strategiene er nyttige:
Øv Kegel-øvelser
Disse øvelsene på bekkenbunnen er ikke bare for folk som har en skjede.
Faktisk kan personer som har en penis også bygge og styrke bekkenbunnsmuskulaturen.
Dette kan hjelpe deg med å opprettholde seksuell aktivitet lenger og forsinke ejakulasjon.
Prøv orale medisiner
Noen reseptbelagte medisiner er funnet å bidra til å forsinke orgasme hos personer som opplever PE.
Disse medisinene inkluderer:
- antidepressiva
- analgetika
- fosfodiesterase-5-hemmere
Det er viktig å huske at disse medisinene kan forårsake bivirkninger, så snakk med helsepersonell om din individuelle risiko og andre hensyn.
Se en sexterapeut
Disse spesialutdannede helsepersonellene kan hjelpe deg med å snakke gjennom alle underliggende bekymringer som kan ha innvirkning på seksuell helse.
Underliggende angst for arbeid eller stress i et forhold kan for eksempel påvirke seksuell funksjon.
Snakk med lege eller annen helsepersonell
Selv om disse metodene kan være nyttige for tidvis forsinkelse av utløsning, bør du ikke stole på dem for å behandle vedvarende PE.
I stedet kan du snakke med en lege eller annen helsepersonell om alternativene dine for behandling.
Det kan ta deg litt tid å finne riktig behandling eller å føle deg trygg i handlingsplanen din.
Hold leverandøren din oppdatert med endringer du opplever, og ikke nøl med å nå ut med spørsmål.
