Hva er Epsom-salt?
Epsom salt er en magnesium- og sulfatforbindelse avledet fra destillert, mineralrikt vann. Det er ofte oppløst i varmt vann for å brukes som et hjemmemedisin mot verkende ledd og muskler og for hudforhold, som
- gift eføy
- solbrenthet
- insektbitt
- eksem
Den vanligste metoden som brukes med Epsom-salt er bløtlegging i et kar. Iowa Central College foreslår å lage et Epsom-saltbad ved å løse opp 1 til 2 kopper (300 til 600 gram) Epsom-salter i et badekar fylt med varmt vann.
Epsom salt og eksem
Selv om det er anekdotisk bruk av Epsom saltbad for å lindre symptomene på eksem, er det ennå ikke vitenskapelig bevist. En 2017 gjennomgang av forskning konkluderte med at den aktuelle anvendelsen av Epsom-salt krever større og mer metodiske studier.
Det er uklart om symptomlindring kommer fra Epsom-saltet, varmt vann, eller om badet ganske enkelt har en placebo-effekt. Når det er sagt, kan bad - inkludert Epsom saltbad - være beroligende og avslappende.
I følge National Eczema Association er en suging i et badekar umiddelbart fulgt med fuktighetsgivende den beste måten å erstatte fuktighet i huden.
Bading for å lindre eksem
For å bekjempe fakler og tørr hud, foreslår National Eczema Association følgende badetrinn:
- Bløtgjør i 5 til 10 minutter i lunkent, aldri varmt vann.
- Bruk en skånsom rengjøringsmiddel som er fri for fargestoffer og dufter. Unngå såpe eller vannfrie antibakterielle rensemidler.
- Bruk et mykt håndkle for å klappe deg nesten tørr, la huden din være litt fuktig.
- Hvis du har reseptisk aktuell medisinering, kan du bruke den etter å ha klappet deg tørr.
- Fukt hele kroppen din innen 3 minutter etter at du kommer ut av karet. Bruk fuktighetskrem med høyt oljeinnhold, men uten duft eller fargestoff.
- Vent noen minutter slik at fuktighetskremet kan tas opp før du tar på deg klær. Vurder å gjøre dette rett før sengetid for å la huden din opprettholde fuktigheten.
Andre bad for eksem
Selv om det ikke er noen hard vitenskap bak Epsom saltbad, kan de være en positiv opplevelse for deg. Andre elementer du kan prøve å legge til i badekaret inkluderer:
- natron eller kolloid havregryn, tradisjonelt for å lindre kløe
- badolje, tradisjonelt for fuktighetsgivende
- blekemiddel eller eddik, tradisjonelt for å begrense bakterier
- bordsalt eller havsalt, tradisjonelt for å lette kløe og rødhet
Et annet tilsetningsstoff til bad å tenke på er Dødehavets salt. En studie fra 2005 viste at bading i en saltoppløsning i Dødehavet, sammenlignet med vanlig vann fra springen, betydelig forbedret hudbarrierefunksjon, forbedret hudfuktighet og redusert hudruhet og rødhet.
Ta bort
Selv om det ikke støttes av klinisk forskning, synes mange at bading i en Epsom-saltløsning har helbredende resultater for en rekke forhold, inkludert eksem.
Selv om det bare er placebo-effekten, kan et Epsom saltbad gi deg litt lettelse.
