Oversikt
Å ta en dukkert i et badestamp kan være den ultimate måten å slappe av på. Varmt vann er kjent for å berolige musklene. Badestamper er også designet for mer enn én person, så soaking kan være en fin mulighet til å tilbringe litt tid med partneren din eller venner.
Under graviditet, på den annen side, bør badestamper brukes forsiktig eller ikke i det hele tatt.
Vanntemperatur i badestampen skal aldri overstige 40 ° C. Å sitte i varmt vann kan lett øke kroppstemperaturen, noe som kan forårsake helsemessige problemer for deg og din utviklende baby.
Det er alvorlige bekymringer knyttet til bruk av badestamp i svangerskapet. Den generelle enigheten er at de bare skal brukes nøye og i begrensede mengder tid, i det hele tatt.
Varmt badevannstemperatur og kroppen din
Å sitte i en vannmasse som er varmere enn kroppens temperatur, vil øke temperaturen din, enten det er et bad, varme kilder eller badestamp.
Under graviditet skal ikke kroppstemperaturen din stige over 39 ° C. Dette kan lett oppstå hvis du bruker mer enn 10 minutter i et badestamp med en vanntemperatur på 40 ° C.
Denne forholdsregelen er spesielt viktig i første trimester når en temperaturøkning kan forårsake fødselsdefekter, som hjerne- og ryggmargsdefekter.
En studie fra 2006 publisert i Birth Defects Research fant at mild eksponering før embryoet er implantert i livmoren og mer alvorlig eksponering i første trimester kan føre til forskjellige fødselsdefekter og til og med graviditetstap.
En liten studie fra 2011 pekte på mulige risikoer forbundet med bruk av badestampen, spesielt i første trimester. Det er lurt å snakke med legen din før du bruker badestamp tidlig i svangerskapet.
Hot tub-bakterier
Bakterier er en annen bekymring knyttet til bruk av badestamp mens du er gravid. Den varme, lille vannmassen kan være en grobunn for skadelige bakterier. Men regelmessig vedlikehold og konstant overvåking kan bidra til å sikre at vannkjemien er riktig balansert.
Hvis du eier boblebadet, må du bruke riktig desinfeksjonsmiddel og teste vannet med bassengvannstrimler. Gratis klorinnhold bør være mellom 2 og 4 deler per million (ppm), og hvis du bruker brom, mellom 4 og 6 ppm. PH bør være mellom 7,2 og 7,8.
Hvis du ikke eier boblebadet, men vil ha litt ro i sjelen, kan du teste vannet eller be manageren på stedet om å sikre at vannet testes regelmessig.
Her er noen vanlige spørsmål du kan stille mens du bruker et badestamp du ikke har brukt før:
- Hvor mange mennesker bruker det vanligvis?
- Hvor ofte byttes vannet ut?
- Betjenes boblebadet av en erfaren servicetekniker for boblebad?
- Testes vannet to ganger daglig ved bruk av bassengstrimler?
- Er filteret skiftet ut regelmessig?
- Til hvilken temperatur holdes vannet oppvarmet?
Bruke boblebad trygt under graviditet
Hvis du er i første trimester, er det generelle rådet å unngå badestampen. Selv om du holder tiden til under 10 minutter, kan det være farlig for babyen din å være. Alles kropp er annerledes, så du kan finne deg overoppheting raskere enn forventet.
For babyens skyld, hopp over dukkert i løpet av de første tre månedene. Ta i stedet vannflasken eller et høyt glass sitronvann og dypp føttene. Du må fortsatt holde tiden du gjør dette begrenset.
Hvis du er forbi første trimester og vil bruke badestampen etter at du har fått legens godkjenning, kan du gjøre følgende:
- Bruk karet i ikke mer enn 10 minutter om gangen, og la det være mye avkjøling mellom øktene.
- Hvis varmtvannsstrålene er på, kan du sitte på motsatt side der vanntemperaturen er litt lavere.
- Hvis du føler deg svett, kan du gå ut av karet med en gang og kjøle deg ned.
- Forsøk å holde brystet over vannet hvis mulig. Det er enda bedre å sitte der bare den nedre halvdelen er i det varme vannet.
- Hvis du slutter å svette eller opplever noen form for ubehag som svimmelhet eller kvalme, må du straks komme ut og overvåke tilstanden din for å forsikre deg om at kroppen din er normal igjen.
- Ikke bruk badestampen hvis du har feber.
Hvis du er blant venner eller med familiemedlemmer og er klar til å bruke badestampen, kan du spørre om de ville være villige til å senke temperaturen. Selv om den fortsatt er fin og varm, reduserer lavere temperatur risikoen for overoppheting betydelig.
Trygge alternativer til boblebad under graviditet
Et tryggere alternativ til et badestamp under graviditet er et vanlig varmt bad. Dette kan gi fordelene med beroligende varmt vann, men uten risiko.
Forsiktig med å ikke bade i veldig varmt vann gjelder fortsatt, så hold temperaturen varm, men ikke varm. På samme måte som for badestamper, hold deg godt fuktig og gå ut så snart du opplever noe tegn på ubehag.
Forsikre deg også om at du forhindrer at du glir: Balansen din vil gjennomgå noen justeringer i løpet av den tiden du er gravid, spesielt i andre og tredje trimester.
Du kan prøve å handle et badekar for en fot, mens du nyter en kopp te. Mens bare en del av kroppen din er utsatt for varmt vann, kan du fortsatt nyte en avslappende tid uten alle risikoer.
Ta bort
Unngå å bruke et badestamp i første trimester, eller hvis du har feber. Hvis du bestemmer deg for å bruke badestamp under graviditet, må du ta forholdsregler og sørge for å suge i en begrenset periode.
Følg med på temperaturen og den generelle trivselen din. Få alltid legen din i orden før du bruker badestampen under graviditet.
Q:
Er badestamper farlige gjennom hele svangerskapet, eller bare i første trimester?
Anonym pasient
EN:
Badestamper er sannsynligvis de farligste i løpet av første trimester, da fosterdelene er laget (organogenese) i denne perioden. Dette er den tiden babyen er mest utsatt for fødselsskader. Å bruke sunn fornuft gjennom hele svangerskapet er fremdeles den smarte tingen. Få aldri temperaturen over 40 ° C, og vær aldri så lenge. Hold karet rent og desinfisert. Bruk av disse retningslinjene bør opprettholde et riktig sikkerhetsnivå.
Michael Weber, MDAnswers representerer meningene til våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk råd.
