Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Hva er vinterallergier?
Føler du stikket av allergier skarpere enn vanlig denne sesongen?
Vinterallergisymptomer er egentlig bare sesongens allergiske symptomer. Men på grunn av det kaldere og hardere været som er typisk for vintersesongen, er det mer sannsynlig at du tilbringer mer tid innendørs og øker eksponeringen din for innendørs allergener.
Noen av de vanligste innendørs allergenene som kan utløse vinterallergier inkluderer:
- luftbårne støvpartikler
- støvmidd
- kjæledyr dander (hudflak som har proteiner)
- form
- kakerlakk-droppinger
Den beste måten å lindre allergisymptomer er å ta forebyggende tiltak. Men du kan fremdeles få lettelse for allergisymptomene selv om symptomene dine allerede er på de verste.
Les videre for noen tips om hva innendørs allergener å passe på, hvilke symptomer du kan oppleve, hva du kan gjøre for å behandle og forebygge allergisymptomer, og mer - inkludert hvordan du kan fortelle forskjellen mellom vinterallergier og forkjølelse.
Innendørs allergener
Det finnes en rekke innendørs allergener som kan utløse symptomer om vinteren, spesielt når været er fuktig og du tilbringer mer av tiden din innendørs på grunn av dårlige værforhold.
Her er noen av de vanligste innendørs allergenene å huske på:
| allergen | Hvor er det funnet? | Hvorfor er det vanlig? | Hva gjør det verre? |
| Støvmidd | Sengetøy, møbler og tepper | Støvmidd lever i varme, fuktige miljøer, og deres døde kropper og bæsj kan komme i husholdningsstøv. | Bruker innendørs oppvarming og ikke vasker sengetøy regelmessig |
| Kjæledyr dander | Nesten hvilken som helst innendørs overflate: senger, tepper og møbeltrekk | Husdyrskall fra hunder eller katter kan komme inn i husholdningenes støv og feste seg til mange overflater innendørs, noe som øker sjansen for eksponering. | Husdyr tilbringer mer tid inne, spesielt i soverom eller stuer |
| Form | Mørke, fuktige områder som baderom, kjellere og under vasker | Fuktig vær kan fremme muggvekst. | Luftfuktere, lekker rør eller kraner |
|
Kakerlakk- droppinger |
Mørke, fuktige områder, spesielt kjøkkenskap, under vasker eller bak apparater | Fuktig vær kan føre kakerlakker innendørs. | Etterlater mat eller smuler |
symptomer
Her er de tydelige tegn på allergisymptomer:
- nysing
- tett / rennende nese
- kløende øyne
- kløe i halsen
- øre kløe
- pustevansker, spesielt gjennom en tett nese
- tørr hoste, noen ganger produserer slim
- hudutslett
- føler meg dårlig
- feber med lav karakter
Alvorlige allergier kan også føre til mer forstyrrende symptomer relatert til astma, for eksempel:
- tetthet i brystet
- tungpustethet eller plystring når du puster
- puster raskt
- føler meg utslitt
- føler deg engstelig
Allergier kontra forkjølelse
Allergier og forkjølelse har mye forskjellige kilder. Forkjølelse er et virus som spres av noen som allerede er smittet. Allergier skyldes kroppens frigjøring av histamin som skaper en inflammatorisk respons på allergener eller andre irritanter.
En forkjølelse slutter også når kroppen din kjemper mot infeksjonen. Allergier kan skje når du blir utsatt for allergener som kommer inn i luftveiene. Symptomene varer så lenge du fortsetter å puste inn allergenene.
Her er den detaljerte oppdelingen:
| Kald | allergi |
|
Varer i flere dager opp til to uker |
Varer flere dager til måneder eller lenger |
|
Kan skje når som helst i løpet av året (men mer vanlig om vinteren og våren) |
Kan skje når som helst i løpet av året |
|
Symptomene vises noen dager etter infeksjon |
Symptomene vises rett etter eksponering for allergener |
|
Kan forårsake smerter i kroppen og feber |
Ingen smerter i kroppen eller feber |
|
Forårsaker hoste, rennende nese og tetthet |
Forårsaker hoste, kløende øyne, rennende nese og tetthet |
| Forårsaker vanligvis sår hals | Sår hals ikke vanlig |
|
Forårsaker ikke øyevann og kløe |
Forårsaker ofte øyevann og kløe |
behandlinger
Allergisymptomer kan lett behandles hjemme, men kan også dra nytte av langvarige kliniske behandlinger. Her er noen av alternativene dine:
- Ta over-the-counter (OTC) allergimedisiner. Antihistaminer, som cetirizin (Zyrtec) eller fexofenadin (Allegra), kan lindre symptomene effektivt når de tas regelmessig. OTC-medisiner med acetaminophen (Tylenol), som Zyrtec-D, kan hjelpe med relaterte symptomer som hodepine.
- Bruk en neti potte eller nese vanning behandling. Disse behandlingene fungerer ved å sende rent, destillert vann gjennom nesegangene for å fjerne allergener.
- Bruk nesespray. Steroid nesespray med reseptbelagt styrke, for eksempel flutikason (Flonase) og triamcinolon (Nasacort), kan bidra til å lindre betennelse og andre symptomer som en rennende nese. Disse kan nå kjøpes over disk.
- Få allergi skudd (immunterapi). For alvorlige, kroniske allergisymptomer, spør legen din om allergiskudd. Disse fungerer ved å utsette deg for veldig små mengder allergener regelmessig for å bygge opp kroppens immunitet mot dem. Dette fører til mye mindre alvorlige symptomer i løpet av flere år.
Forebygging
Prøv følgende for å minimere eksponeringen for innendørs allergener som er vanlige om vinteren:
- Legg spesielt beskyttelseshus over sengetøyet, inkludert putene og madrassene dine, for å holde støvmidd ute.
- Vask klær, sengetøy og eventuelt avtakbare polstringsdeksler regelmessig i varmt vann for å redusere oppsamlingen av støvmidd og støvmidd.
- Bruk en avfukter for å redusere fuktigheten i inneluften. Et ideelt fuktighetsnivå er rundt 30 til 50 prosent.
- Støvsug hjemmet ditt regelmessig. Bruk et vakuum med et HEPA-filter for å fjerne de fleste allergenpartiklene fra de fleste overflater.
- Ta ut tepper og erstatt den med linoleum, fliser eller tre.
- Rengjør områder med muggvekst med vann og en 5 prosent blekemiddelløsning.
- Rydd opp rester eller smuler på kjøkkenet eller spisestuen etter at du eller kjæledyrene dine spiser.
- Fix eventuelle lekkasjer på badet, kjelleren, taket eller rørene for å hindre fuktighet fra å bygge seg opp og skape et miljø for at støvmidd, mugg eller kakerlakker skal trives.
- Forsegl sprekker eller åpninger i dører, vinduer eller vegger der kakerlakker kan komme inn eller uteluft kan blåse inn.
- Begrens tiden kjæledyrene tilbringer innendørs. Hvis det ikke er mulig for dem å holde seg utenfor, hold dem utenfor steder du tilbringer mye tid, for eksempel soverommet, stuen eller kjøkkenet ditt.
Bunnlinjen
Vinterallergier er i hovedsak de samme som sesongens allergier når det gjelder symptomer. De inkluderer:
- kløe
- nysing
- utslett
- rennende eller tett nese
Å ta allergimedisiner, rense nesen og bihulene eller ta forebyggende tiltak kan alle bidra til å redusere symptomene dine når du tilbringer mer tid innendørs om vinteren.
Kontakt legen din for å spørre om allergi-skudd hvis allergisymptomene ikke blir bedre med behandlingen, varer noen uker eller mer eller avbryter den daglige livsstilen.
